Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как перебить аппетит вечером

Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?

Нравится0
Не нравится1
Ответы (31) Ответить
  • гость

    Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?


    Я плотно обедаю и кушать потом не хочу вечером вообще.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • сейчас вам недалекие ограниченные тетки будут советовать "съесть яблочко", им лишь бы ляпнуть не думая. От яблок аппетит разыгрывается сильнее, тк в них кислота, даже в сладких.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Просто в 23,00 спать ложитесь.
    Можно за 2 часа до сна выпит кефир+ ложку отрубей туда.
    Можно отщипнуть кусок отварной курицы (белок - быстро и на долго насыщает+ долго переваривается)

    Нравится0
    Не нравится0
  • я в 22ч ужинаю(раньше не получается, какое там не есть после 18 или 19, бывает и в 23ч

    Нравится0
    Не нравится0
  • есть классная книга Джиллиан Майклс Управляй своим метаболизмом она есть в вконтакте
    если завтракать в 8, обедать в 12 и есть в 16, то к 18-19 все просто не успевает перевариться ну и спать по идее нужно в 22 чтобы сон помог красоте
    овощи тушеные на ночь хорошо идут - клетчатка относительно легко
    переваривается
    можно 1 яйцо вареное и допустим 1 морковку сырую большую загрызть
    не кефиром единым

    Нравится0
    Не нравится0
  • гость

    Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?


    Я для себя поняла следующее. Если я буду плохо/мало/редко есть днем, то вечером на меня нападает жор. Притом что днем я голода не испытываю.
    Поэтому важно днем хорошо есть. Хорошо завтракать, обедать, рано ужинать, между приемами пищи тоже не позволять себе голодать, а есть фрукты/кефир/творог.
    Тогда жора вечерами нет. А между ужином и сном можно творог или кефир.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Жевать стебель сельдерея и пить воду

    Нравится0
    Не нравится0
  • накрошить заранее тонну капусты с морковью. Можно майонезику любимого немного добавить. И хомячить до треска в животе. Я так ужинала на протяжении месяца. Худела на 1,5 в неделю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • гость

    Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?


    Никак. После 19 РЕАЛЬНО вкуснее!!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Морковки съешь и запей протеином

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня каждый вечер борьба с жором)) иногда получается уговорить себя, но в основном проигрываю) Сколько мне сил и нервов пришлось потратить, чтоб снова вернуть свой родной вес после родов 55 кг, но тем не менее....... Видно придется, больше потеть за свою слабохарактерность.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    сейчас вам недалекие ограниченные тетки будут советовать "съесть яблочко", им лишь бы ляпнуть не думая. От яблок аппетит разыгрывается сильнее, тк в них кислота, даже в сладких.


    Яблоки калорийные, кто их советовать будет? То же, как напишете.
    Автор, пейте кефир или ряженку, можно через трубочку, насыщение быстрее прийдет, жуйте нежирную рыбу на пару, сколько влезет, грудки куриные опять же, вреда не сделают, овощи типа всех видов капуст. Не нужно себя ограничивать, никто не говорит голодать после 19, это вредно.
    Если не можете заснуть вовремя, то снотворное, начните с легкого, типа настойки пиона.
    если сядете на жесткую диету, то сорветесь и наедите еще больше за один присест.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ирочек

    накрошить заранее тонну капусты с морковью. Можно майонезику любимого немного добавить. И хомячить до треска в животе. Я так ужинала на протяжении месяца. Худела на 1,5 в неделю.


    на морковке не худеют:)))))))))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Делайте вкусняшки из творога 0,5-2% жирности (можно запекать со стевией, белком яйца, отрубями, ваниль и т.д.), варите яйца (есть без желтка), салат огурцы-помидоры никому ещё фигуру не испортил.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ирочек

    накрошить заранее тонну капусты с морковью. Можно майонезику любимого немного добавить. И хомячить до треска в животе. Я так ужинала на протяжении месяца. Худела на 1,5 в неделю.


    В майонезе калорийность 600 кКалл...
    И худели вы так потому, что молоденькая еще. После 40 так уже не похудеешь. Мне 37, у меня теперь тоже проблемы с похудаловом. А до 35 лет всем хвасталась, что худею на раз-два...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кстати, зачем так кардинально - не есть именно после 19?? Почему бы не поесть в 20.00 чем-нибудь небольшим, но белковым, сытным (яйцо вареное, кусочек отварной курицы, салат огурцы-помидоры со сметаной, кусочек брынзы с чаем). И сыты будете, и порция небольшая, и до сна еще 3 часа - полностью выполнены все требования.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Баба Ира

    Делайте вкусняшки из творога 0,5-2% жирности (можно запекать со стевией, белком яйца, отрубями, ваниль и т.д.), варите яйца (есть без желтка), салат огурцы-помидоры никому ещё фигуру не испортил.


    Баба Ира, у вас всегда очень дельные советы по питанию. Автору советую прислушаться

    Нравится0
    Не нравится0
  • Паразиты активизируются ближе к полуночи , как и вся нечисть. Избавляйтесь от паразитов-это они заставляют вас есть по ночам.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?


    Я плотно обедаю и кушать потом не хочу вечером вообще.
    Т.*****. вы только завтракаете и обедаете?Не едите после какого времени?Я не ем после 15-00 получается....тоже завтрак и обед.Худеть начинаю на таком питании.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Как перебить аппетит вечером, чтоб не кружить у холодильника с голодными глазами? Дала себе установку не есть после 19, но на деле оказывается, что это целая война с аппетитом, который разыгрывается особенно сильно к 23-24 часам.... Чтобы такого выпить или скушать, чтобы и аппетит унять и на ночь не есть?


    Я плотно обедаю и кушать потом не хочу вечером вообще.
    Т.*****. вы только завтракаете и обедаете?Не едите после какого времени?Я не ем после 15-00 получается....тоже завтрак и обед.Худеть начинаю на таком питании.
    Что то букву одну посчитали ругательством!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вы на диете, с фигурой проблемы? Если нет, то ешьте и после 7ч. вечера, только без крайностей типа "дорваться до пирожков". А если на диете, то можете слегка перекусывать - фрукты, овощи можно. Перед сном можно попить кефир или йогурт. Необязательно же если есть, то только чай с сытными печеньками или котлеты с картошкой! А сам ужин должен быть поплотнее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • фрукты вечером нельзя
    йогурт ночь - он сладкий тоже нельзя
    кефир - можно
    творог - можно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Солнышко из Питера

    фрукты вечером нельзя йогурт ночь - он сладкий тоже нельзякефир - можнотворог - можно


    Зачем есть сладкий йогурт? Есть же нормальный, натуральный.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Баба Ира

    Делайте вкусняшки из творога 0,5-2% жирности (можно запекать со стевией, белком яйца, отрубями, ваниль и т.д.), варите яйца (есть без желтка), салат огурцы-помидоры никому ещё фигуру не испортил.


    Есть яйца без желтка? Вы серьезно? Я никогда таких не видела!

    Нравится0
    Не нравится0
  • гость

    Чтобы такого выпить или скушать


    сходи в ларёчек, потрать денюшку, так потихоньку и скушаешь что-нибудь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Попробуйте делать плотный перекус часов в 5, и обед тоже плотный должен быть.я сейчас так делаю ,худею , уже вечером есть не тянет ,пью кефир и все.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Попробуйте делать плотный перекус часов в 5, и обед тоже плотный должен быть.я сейчас так делаю ,худею , уже вечером есть не тянет ,пью кефир и все.

    забыла дописать , за неск дней уже 1,5 кг сбросила

    Нравится0
    Не нравится0
  • есть вечером пищу, богатую белком или сложными углеводами

    Нравится0
    Не нравится0
  • Подробнее про эффективные диеты: http://mulier.ru/diety-dlya-zhenschin
    Существует такое огромное количество диет, что даже профессионалу бывает в них трудно разобраться. Краткосрочные и строгие диеты с множеством ограничений, монодиеты – диеты на одном продукте, более сбалансированные и длительные, диеты звёзд, докторов и диетологов - всех не перечесть.
    Все диеты направлены на то, чтобы добиться заветной стройности. Ведь в современном мире иметь лишний вес - значит плохо выглядеть. Полнота давно вышла из моды и ассоциируется с попустительским отношением к своей внешности.
    Мы исключительно за здоровую стройность. Поэтому будем Вам предлагать только безвредные методы похудения, может, не дающие моментального результата, однако не несущие вреда красоте и здоровью.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Есть яйца без желтка? Вы серьезно? Я никогда таких не видела!


    Есть = съедать без желтка, т.к. он калорийный))

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье