Чем вы перекусываете на работе? При из того, что не нужно разогревать.
Про дробное питание первый раз слышите?
Доказано уже что дробное питание вредно! При постоянном употреблении пищи менее чем через 4-5 часов, уровень инсулина не может прийти в норму и остается постоянно повышенным. Да и проверено на себе, голода на дробном питании как такового вообще нет, потому что постоянно жрешьь и жреешь! Самые оптимальное 2-3 разовое питание, и для фигуры само то.
Для фигуры 2 разовое точно не полезно. Я ем 4-5 раз в день, но по чуть чуть, буквально грамм по 100-150.
Не фига все жрут! На фига еще перекусывать, если в обеденный перерыв можно сходить на бизнес-ланч? Ну максимум чашка эспрессо во время рабочего процесса. Неужели все реально жрут орехи, мюсли, батончики, творог за рабочим столом?
Да, едим. Потому что есть надо 5-6 раз в день! Это ускоряет обмен веществ и помогает сохранять фигуру
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Про дробное питание первый раз слышите?
Доказано уже что дробное питание вредно! При постоянном употреблении пищи менее чем через 4-5 часов, уровень инсулина не может прийти в норму и остается постоянно повышенным. Да и проверено на себе, голода на дробном питании как такового вообще нет, потому что постоянно жрешьь и жреешь! Самые оптимальное 2-3 разовое питание, и для фигуры само то.
А кто вам сказал, что надо жрать именно булки и печенье по 5 раз в день? От мяса, творога, несладких фруктов и овощей, орехов сахар в крови не поднимается.