Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Почему я не худею?

С февраля начала заниматься спортом ( делала 40 минутную зарядку по утрам). Также начала правильно питаться. Овсянка, сладости только натуральные, да и то ,раз в две - три недели. Потом добавила к обычной зарядке три раза в неделю занятия в спортзале (силовые и кардио).Все это длилось в течении 4 месяцев.Ничего. Повысилась лишь выносливость и самочувствие. А вот вес, пропорции тела, лишний жир никуда не делись. Сейчас уже все бросила, но хочу начать заново. Да вот только мотивации особой нет, что-ли. Если ничего не меняется, то какой в этом смысл?

Ответы (9) Ответить
  • Кроме овсянок вы чем питаетесь ? Надо просто количество еды сократить и все

  • Реклама

  • было такое пока не стала меньше есть. Нужно уменьшить кол-во калорий за счёт сладкого и мучного. Тогда уменьшается процент жира, а мышцы должны более-менее сохраниться. Я похудела на 5кг, стало 46, при этом тощей н выгляжу. Шла к этому два года(силы воли не хватало всё-таки, чтобы ускорить процесс)

  • Я тоже считаю, что дело в количестве съедаемой автором еды. Можно есть огромными порциями овощи-и даже поправиться.

  • Я на одной зелени 5 скинула и ступор,психанула месяц не ела,но у меня мотивация была

  • Гость

    Я тоже считаю, что дело в количестве съедаемой автором еды. Можно есть огромными порциями овощи-и даже поправиться.


    Чтобы поправляться от овощей, нужно их в день килограмм 5-7 съедать. Это технически невозможно.

  • меньше, но чаще жрать. гораздо меньше жрать.

  • Есть надо меньше, а вы на радостях от трени поперли угли жрать))) теперь скидывайте вес на белках и овощах и трени прекратите пока не уйдет жир, а то еще хуже будет, будут мышцы а на них жир, вот те баба-гром и готова, ни в одни джинсы не влезете. Будет просто писец

  • Так-то правильное питание не обязательно низкокалорийное, а благодаря спорту вы себе мышцы наращиваете поверх жира.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье