Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Поделитесь историей похудения

В заголовке, собственно, весь вопрос) буду благодарна за ответы) всем добра!

Нравится0
Не нравится0
Ответы (22) Ответить
  • С 62 до 57 за два месяца - бассейн, пилатесс, уменьшение порций, отказ от ужина в пользу кисломолочных продуктов. Продолжаю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Месяц минус 20, жива-здорова,стимул нашла для себя,диеты и спорт помогли скинуть только 5 кг( дальше-ступор. Ни ела,пила только

    Нравится0
    Не нравится0
  • - 15 за полтора месяца. Вспоминать не хочу, ненавижу это время

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну а дальше? Вес вернулся? Или сумели удержать?

    Нравится0
    Не нравится0
  • моя история даже не началась. хотя уже 10 лет себе толдычу, что пора

    Нравится0
    Не нравится0
  • -12 кг за месяц. Стимул был!!! Геркулесовая каша на воде, фрукты, кофе, йогурты

    Нравится0
    Не нравится0
  • летом худею до 47,48кг, зимой жирею-51,52 вот и вся история.ничего не делаю, такой организм

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    летом худею до 47,48кг, зимой жирею-51,52 вот и вся история.ничего не делаю, такой организм


    Я тоже такой была в молодости, После 50 лет, вес 65 стоит на месте, хоть голодай, хоть обжирайся

    Нравится0
    Не нравится0
  • За 9 месяцев - 25 кило. Перешла с постоянного жевания, на питание через каждые 3 часа, маленькими порциями. Из рациона убрала, хлеб, макароны, булки, сахар, жареное и острое. Мясо печеное или тушеное ( на самом деле очень вкусно), овощи тушеные, летом все овощи свежие. Из сладкого позволяла себе шоколад, одну пластиночку (3 или 4 кубика) в день и тщательно рассасывать, пила зеленый чай- много. Ещё из сладкого, зефир или пастила, резала на маленькие кусочки и тоже рассасывала (совсем от сладкого отказаться нес могла, не могу без него). Употребляла много творога, кефира, ряженки - люблю молочные продукты. Главная мотивация я считаю, я себя решила проверить на слабо, смогу или нет перестроить свой режим питания. Смогла, результат держу, нисколечки не жалею, чувствую себя гораздо лучше и выгляжу хорошо. Но надо быть готовым, что худеть по такой системе будете до определенного веса, потом цифра на весах встанет и дальше только спорт, плавание и др. физ.нагрузки.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кормила грудью до года. Минус 8 кг при том, что ела в 2 раза больше обычного. Подруга за это же время при тех же условиях набрала 10 кг. Кому какой организм достался, в общем. Пишу к тому, чтобы автор в любом случае меньше комплексовала, винила себя и оглядывалась на других. Не все в нашей власти.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рост 160, вес был 52 кг, мама постоянно твердила, что толстая. Надоело это жужжание, плюнула, решила похудеть. Не ем мучного, картошки, сладкого. Остаются курица, рыба, овощи, фрукты, творог и сыр. Хожу в спортзал, раньше делала силовые и кардио, теперь только силовые. Вес 47 кг, мама успокоилась, я могу надеть все, что захочу ... только боюсь как бы дальше не схуднуть, потому что меньше этого мне уже никак не надо, а привычка есть здоровую пищу крошечными порциями осталась, и я явно не добираю калорий.

    Нравится0
    Не нравится0
  • съездила на море, там немного схуднула, от морской воды, много купалась, плюс пешие прогулки, по приезду уже не набиваю желудок как раньше, сладкое меньше употребляю, раньше была от него зависимость, сейчас вижу результат, и это стимулирует худеть дальше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Кормила грудью до года. Минус 8 кг при том, что ела в 2 раза больше обычного. Подруга за это же время при тех же условиях набрала 10 кг. Кому какой организм достался, в общем. Пишу к тому, чтобы автор в любом случае меньше комплексовала, винила себя и оглядывалась на других. Не все в нашей власти.


    ++++++++++

    Нравится0
    Не нравится0
  • Кормлю грудь, но даже это не помогало. Пришлось ограничить себя в еде, не ем сладкого, ем сладкие диетические хлебцы, за 3 часа до сна только чай или вода и каждый день по 30-50 минут фитнес в домашних условиях. Похудела с 90 до 75 за 5 месяцев, чудес не бывает)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    За 9 месяцев - 25 кило. Перешла с постоянного жевания, на питание через каждые 3 часа, маленькими порциями. Из рациона убрала, хлеб, макароны, булки, сахар, жареное и острое. Мясо печеное или тушеное ( на самом деле очень вкусно), овощи тушеные, летом все овощи свежие. Из сладкого позволяла себе шоколад, одну пластиночку (3 или 4 кубика) в день и тщательно рассасывать, пила зеленый чай- много. Ещё из сладкого, зефир или пастила, резала на маленькие кусочки и тоже рассасывала (совсем от сладкого отказаться нес могла, не могу без него). Употребляла много творога, кефира, ряженки - люблю молочные продукты. Главная мотивация я считаю, я себя решила проверить на слабо, смогу или нет перестроить свой режим питания. Смогла, результат держу, нисколечки не жалею, чувствую себя гораздо лучше и выгляжу хорошо. Но надо быть готовым, что худеть по такой системе будете до определенного веса, потом цифра на весах встанет и дальше только спорт, плавание и др. физ.нагрузки.


    Скажите,пожалуйста,а отварной картофель Вы себе позволяли?В супе,например

    Нравится0
    Не нравится0
  • Похудела с 55 до 47 кг, за 4 месяца на Монтиньяке. Ни дня спорта - не выношу его, плохо себя чувствую. Поддерживаю вес на этой системе уже 8 лет, вес ходит от 48 до 50. Мне нормально

    Нравится0
    Не нравится0
  • А все очень просто. Сделали операцию, сказали пить гормоны. От них стало плохо от любой ед кроме овсянки на воде и вод)пол года на овсянке , а потом 1,5 на диете 5 ну с маленькими исключениями.
    Так что девочки, правильно питаемся и даже спорт не понадобится)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Похудела где-то за три месяца с 60 килограмм до 49. Раздельное питание раз 5 в день, маленькими порциями. Каждое утро завтракала отрубями. Пила много воды. Ела много фруктов, гречку, брокколи, яйца, варенную курицу. Не добавляла в еду соль. Не срывалась. Не пила ничего кроме воды и натурального зеленого чая, ни ела никаких колбас/сосисок, хлеба и всего такого прочего. Очень редко ела жаренную еду.
    Позволяла себе раз в неделю, на выходных, выпить пива или съесть что-то небольшое и вкусненькое.
    Занималась физическими упражнениями (приседания, пресс, прыжки на скакалке) где-то 30 минут в день три раза в неделю.
    Первые 5-7 килограмм ушли в первый месяц. Вес держится уже два года.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Минус 29 кг за пол года на Дюкане. Сейчас закреп, вес держится. Планирую год после закрепа побыть на стабилизации. посмотреть что будет с весом. Возможно пойду на второй круг- хочу убрать еще 5-7 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Похудела с 70 кг до 62 кг ..Ела маленькими порциями, пила до еды и не пила 2часа после еды . Сейчас надо худеть дальше

    Нравится0
    Не нравится0
  • с 10 класса начала бороться с лишним весом, в общем что только не делала и диеты, и спорт, и танцы, и искусственное вызывание рвоты...все бестолку. в магазины за обновками ходить не могла. Максимальный вес был 76 кг при росте 170. не так уж и много, но комплексов куча, ещё бы! я же совсем девчонка ещё была. В 23 встретила своего будущего мужа и за год сбросила почти 10 кг. Ничего особенного не делала: пешие прогулки ежедневно + отказ от ужина. А после родов еще 10 кг испарились, это уже сама не знаю как, видимо на фоне гв. в общем считаю главное настроится на длительный процесс и не стремится к быстрым результатам, потихоньку дойдете до желаемого. я бы вот даже сейчас пару кг набрала.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье