Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Похудею ли если...

Утром в 10 часов буду съедать низкоколлорийный суп с овощами или жареный кабачек, ну может ещё и шоколадный батончик изредка. Потом скорее всего целый день ничего не есть. У меня работа очень подвижная, много двигаюсь, практически целый день. Потом часов в 7 вечера салат из огурцов и помидоров. Ну и перед сном 1 огурчик. И после 6 вечера до 12 ночи выпиваю полтора литра воды( на работе пить в течения дня не могу, позывы в туалет потом частые. ) Похудею ли?

Ответы (39) Ответить
  • Если Вы добавите к этому белок- кусок курицы или рыбы, творог, 1 яйцо и овощи тушеные или запеченые, а не жареные в масле- это не помешает похудению, а питание сделает более полноценным и диета будет легче выполнятся.

  • Реклама

  • много пить вечером вредно к оттёкам приведёт

  • конечно, похудеете! а потом наберёте 20кг и скинуть уже не сможете, ибо от такой диеты ваш обмен веществ и иммунитет падут смертью храбрых в борьбе с глупой хозяйкой

  • Конечно же не похудеете! Или на короткое время.
    С утра я вам советую есть кашу, гречку или овсянку. Обязательно находите время для обеда, на него лучше что-нибудь мясное съесть, можно с гарниром, если есть возможность, то суп. На ужин рыбу, овощи, яйца, творог, что-нибудь из этого. Перекусывайте в течении дня фруктами. Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день. Было бы неплохо заниматься спортом, хотя бы раза 3 в неделю.

  • Erenia

    Ну и перед сном 1 огурчик.


    =)

  • Нина

    Конечно же не похудеете! Или на короткое время.
    С утра я вам советую есть кашу, гречку или овсянку. Обязательно находите время для обеда, на него лучше что-нибудь мясное съесть, можно с гарниром, если есть возможность, то суп. На ужин рыбу, овощи, яйца, творог, что-нибудь из этого. Перекусывайте в течении дня фруктами. Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день. Было бы неплохо заниматься спортом, хотя бы раза 3 в неделю.


    нафиг каша на завтрак и перекусы фруктами? это дополнительные никчемушные калории, которых при похудении нужно избегать. от овса так вообще в ширь прет будь здоров да и не съедобен он совсем. а если в овсянку добавлять др продукты - то это перевод этих самых продуктов.

  • Нина

    Было бы неплохо заниматься спортом, хотя бы раза 3 в неделю.

    Я делаю упражнения раза 4-5 в неделю. И на самокате целый день разъезжаю, то туда то сюда. По лестницам с ним таскаюсь, самокат весит примерно 5 кг.


  • нафиг каша на завтрак и перекусы фруктами? это дополнительные никчемушные калории, которых при похудении нужно избегать. от овса так вообще в ширь прет будь здоров да и не съедобен он совсем. а если в овсянку добавлять др продукты - то это перевод этих самых продуктов.

    а с каких пор каша это никчемушные калории? Просто готовить надо на воде без сахара и съедать нормальную порцию а не тазик.

  • похудеете. я люблю блины и съедаю пару на завтрак, но до десяти часов!днем супчик (без зажарки) творог с ягодами. веч салат. либо Котлета, либо яйцо, либо рыба на пару. на ночь кефир.никаких сладостей, майонезов и хлеба. За 3 месяца минус 8 кг.

  • гость


    похудеете. я люблю блины и съедаю пару на завтрак, но до десяти часов!днем супчик (без зажарки) творог с ягодами. веч салат. либо Котлета, либо яйцо, либо рыба на пару. на ночь кефир.никаких сладостей, майонезов и хлеба. За 3 месяца минус 8 кг.


    Очень правильно! Углеводы утром , белок на ночь !

  • гость

    похудеете. я люблю блины и съедаю пару на завтрак, но до десяти часов!днем супчик (без зажарки) творог с ягодами. веч салат. либо Котлета, либо яйцо, либо рыба на пару. на ночь кефир.никаких сладостей, майонезов и хлеба. За 3 месяца минус 8 кг.


    Какая Вы молодец! Я бы тоже так хотела, но от сладостей отказаться сложно, хотя и ем их немного. Но без них меня преследует постоянное чувство голода. собственно, даже не без сладостей, а без углеводов - выпечку очень люблю.Наверное, у меня какая-нибудь сахарозависимость) Для своего возраста я достаточно стройная, но хотелось бы кое-на каких местах поубрать объемы, к тому же питаться более здоровым образом. Но не могу без булок!

  • Но на диете, предложенной Автором в главном посте, можно ноги протянуть, я думаю...

  • ну а если утром суп овощной, днём на обед и полдник по 1 хлебцу. Часов в 6 вечера салат, ну и кусочек курицы часов 8 вечера. При том что я очень много двигаюсь. Так норм?

  • Erenia

    ну а если утром суп овощной, днём на обед и полдник по 1 хлебцу. Часов в 6 вечера салат, ну и кусочек курицы часов 8 вечера. При том что я очень много двигаюсь. Так норм?


    на обед 1 хлебец а на ужин салат с курицей?... Ну тогда логично ночью пироженко.
    Автор принцип прост, чем ближе вечер тем меньше калорий. в сумме не более 1200ккал.

  • Мира


    на обед 1 хлебец а на ужин салат с курицей?... Ну тогда логично ночью пироженко.
    Автор принцип прост, чем ближе вечер тем меньше калорий. в сумме не более 1200ккал.

    как то странно вы поняли. Не внимательно читаете чтоли? Я написала 2 хлебца днём, на обед и полдник. А ужин у меня заканчивается в 8 вечера, где будет одна курица.

  • худеют на белках!!!вы можете понять и запомнить один этот факт???

  • Гость

    Какая Вы молодец! Я бы тоже так хотела, но от сладостей отказаться сложно, хотя и ем их немного. Но без них меня преследует постоянное чувство голода. собственно, даже не без сладостей, а без углеводов - выпечку очень люблю.Наверное, у меня какая-нибудь сахарозависимость) Для своего возраста я достаточно стройная, но хотелось бы кое-на каких местах поубрать объемы, к тому же питаться более здоровым образом. Но не могу без булок!


    а знаете почему? потому что вы позволяете себе принимать углеводы БЕЗ белков. почитайте про баланс инсулина и глюкагона(гликогена). как только вы начнёте принимать белок+медленный углевод в каждый приём пищи, так вообще забудете про голод и на быстрые углеводы тянуть перестанет.

  • Erenia

    Утром в 10 часов буду съедать низкоколлорийный суп с овощами или жареный кабачек, ну может ещё и шоколадный батончик изредка. Потом скорее всего целый день ничего не есть. У меня работа очень подвижная, много двигаюсь, практически целый день. Потом часов в 7 вечера салат из огурцов и помидоров. Ну и перед сном 1 огурчик. И после 6 вечера до 12 ночи выпиваю полтора литра воды( на работе пить в течения дня не могу, позывы в туалет потом частые. ) Похудею ли?


    жесть ваще, а не питание....я с утра без кофе черного хлеба и сыра не могу...как это люди каши по утрам едят, тошнит же от них, не вкусно.

  • съешьте печеньку,
    но только утром, на завтрак. без сладокого ломка первую неделю. которую надо перетерпеть. когда совсем тяжело, съешьте полчайной ложки меда .

    Гость

    Какая Вы молодец! Я бы тоже так хотела, но от сладостей отказаться сложно, хотя и ем их немного. Но без них меня преследует постоянное чувство голода. собственно, даже не без сладостей, а без углеводов - выпечку очень люблю.Наверное, у меня какая-нибудь сахарозависимость) Для своего возраста я достаточно стройная, но хотелось бы кое-на каких местах поубрать объемы, к тому же питаться более здоровым образом. Но не могу без булок!

  • Гость

    а знаете почему? потому что вы позволяете себе принимать углеводы БЕЗ белков. почитайте про баланс инсулина и глюкагона(гликогена). как только вы начнёте принимать белок+медленный углевод в каждый приём пищи, так вообще забудете про голод и на быстрые углеводы тянуть перестанет.


    спасибо за совет! приму к сведению

  • ну и не ешьте каши. ч.хлеб или хлебец с сыром и кофе--3отличный завтрак и вписывается он в любую диету. я тоже кашу не очень.

    Гость

    жесть ваще, а не питание....я с утра без кофе черного хлеба и сыра не могу...как это люди каши по утрам едят, тошнит же от них, не вкусно.

  • конечно похудеете .. но это похоже на голодовку. нет ничего лучше спорта и правильного питания!!!

  • Кабачок замените на тушеный и похудеете.

  • Гость

    НинаКонечно же не похудеете! Или на короткое время.
    С утра я вам советую есть кашу, гречку или овсянку. Обязательно находите время для обеда, на него лучше что-нибудь мясное съесть, можно с гарниром, если есть возможность, то суп. На ужин рыбу, овощи, яйца, творог, что-нибудь из этого. Перекусывайте в течении дня фруктами. Есть надо небольшими порциями 5-6 раз в день. Было бы неплохо заниматься спортом, хотя бы раза 3 в неделю.
    нафиг каша на завтрак и перекусы фруктами? это дополнительные никчемушные калории, которых при похудении нужно избегать. от овса так вообще в ширь прет будь здоров да и не съедобен он совсем. а если в овсянку добавлять др продукты - то это перевод этих самых продуктов.


    Стакан крупы-гречки - 90 ккал. Варишь на воде. Хватает на три завтрака наесться до сытости. Отлично худеется с такими завтраками и нет чувства годлода до обеда. Про овсянку вот не знаю, не люблю ее и не ем. Насчет добавления фруктов в кашу согласна - только портить фрукты и добавлять калории. Лучше позже честно съесть полноценный фрукт.

  • лично у меня так: овсянка с медом на утро, перекус фрукт или орехи, обед - плов или овощи с мясом, или рыба, или курица с салатом и пр, перекус фрукт, после тренировки белок и овощи. Если б питалась как автор, ноги протянула бы и не смогла бы тренить

  • чем можно заменить куриную грудку вечером? меня от куриной грудки вареной уже тошнит

  • я и не говорила что уже питаюсь так как написала. я только состовляла меню

  • я не знаю как быть вечером, в принципе и днём могу перекусывать. Но при любых раскладах меня прёт вечером, весь жор просыпается вечером

  • даже если вечером почти не голодная, все равно прет что-нибудь пожевать

  • Гость

    мозгов бы вам, автор


    +++

  • Erenia

    чем можно заменить куриную грудку вечером? меня от куриной грудки вареной уже тошнит


    рыбу, мясо

  • Erenia

    чем можно заменить куриную грудку вечером? меня от куриной грудки вареной уже тошнит

    творог, рыба, омлет

  • Erenia

    даже если вечером почти не голодная, все равно прет что-нибудь пожевать

    жвачку жуйте

  • Считайте калории и будет вам счастье. Моя маман так кг на 15 схуднула.
    Мне самой лень считать, поэтому просто стараюсь не обжираться. Ем немного

  • Erenia

    чем можно заменить куриную грудку вечером? меня от куриной грудки вареной уже тошнит


    к перечисленному можете съесть1 молочную сосиску. это не возбраняется. я верчу из грудки котлеты. можете котлетку слопать, но не жареную. паровую или тушеную.

  • я не ела десять дней ничего, кроме воды, иногда зеленого чая без сахара, несколько грамм ягод... и похудела на 10 кг.

  • Гость

    я не ела десять дней ничего, кроме воды, иногда зеленого чая без сахара, несколько грамм ягод... и похудела на 10 кг.


    будьте готовы к тому, что вес вернется.

  • Erenia


    чем можно заменить куриную грудку вечером? меня от куриной грудки вареной уже тошнит


    Купите электрогриль, грудка, маринованная в специях и пожаренная на гриле,очень сочная и вкусная. Ем какой месяц и не надоедает, а вот вареную подошву со слезами в себя запихивать приходилось.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь