Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Полностью отказалась от сладкого и мучного, а все равно полнею(

2 месяца назад я полностью отказалась от сладкого и мучного, искренне рассчитывала, что начну худеть. Но все наоборот - стала только поправляться(((( Хотя я не стала больше есть, или есть на ночь, или еще что-то... Просто отказалась от сладкого и любых булок. Но это не работает, это миф какой-то. Дико разочарована( так что, ешьте свои конфетки на здоровье, девушки, эффект похудения или потолстения явно кроется не в сладком....

Нравится0
Не нравится0
Ответы (25) Ответить
  • Гость

    2 месяца назад я полностью отказалась от сладкого и мучного, искренне рассчитывала, что начну худеть. Но все наоборот - стала только поправляться(((( Хотя я не стала больше есть, или есть на ночь, или еще что-то... Просто отказалась от сладкого и любых булок. Но это не работает, это миф какой-то. Дико разочарована( так что, ешьте свои конфетки на здоровье, девушки, эффект похудения или потолстения явно кроется не в сладком....


    Вы чем то другим компенсируете значит.
    Должен быть дефицит в калориях.
    Тратить их больше, чем потребляете. Поэтому и физ.нагрузки нужно включать. Если и это не помогает, то тут уже к врачу, скорее всего к эндокринологу.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Для реального похудания нужно полностью сбалансированное питание, а не отказ от чего-то одного. Исключить все жаренное и жирное. Филе индейки или курицы, постная говядина или крольчатина в вареном или тушеном виде. Много овощей. Фрукты, исключая те, в которых много сахара. Никаких чипсов, газировки и прочей фигни. Орехи и сухофрукты в малом количестве. Из мучного - злаковый хлеб не более 100 гр в сутки. Конфеты и сладости тоже в сильно ограниченном количестве. Молочка с низким процентом жирности. Еда 4-5 раз в день маленькими порциями. И будет вам счастье.

    Нравится0
    Не нравится0
  • вы какие продукты питания у вас в рационе?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я как-то меру поста выбрала себе, 2 месяца сладкого не ела вообще, хотя я сладкоежка, больше всего люблю именно сладости. Не похудела ни на грамм, в основном потому, что тоску по сладкому находила, чем заедать.
    Я за год до этого 17 кг сбросила на сбалансированном питании+спорт. Считала калории и БЖУ. Системный подход нужен, а не отказ от чего-то. Может вы там свою печаль сервелатом заедаете.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Может быть, ты колбасу тоннами ешь?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, пост 2 написал правду тебе.
    Какой еще отказ от булок ?
    .
    Чтобы худеть, нужно отмерять организму нужную суточную дозу белков, жиров и углеводов, и витаминов, и макроэлементов. Причем делить все это на порции, а не есть за один прием пищи.
    .
    Отказ от булок и макаронов - это все равно что ты казала бы: я по средам перестала чистить свой левый ботинок ! Почему меня не берут теперь на работу начальником департамента ? ) А какая причинно-следственная связь, извините ?

    Нравится0
    Не нравится0
  • хз я при своем небольшом весе за неделю схуднула, отказывалась по другой причине.

    Нравится0
    Не нравится0
  • мучное и сладкое до звезды если не учитывать группу крови. погуглите эту тему, там для каждой группы предпочтения в еде. от них и отталкивайтесь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Я как-то меру поста выбрала себе, 2 месяца сладкого не ела вообще, хотя я сладкоежка, больше всего люблю именно сладости. Не похудела ни на грамм, в основном потому, что тоску по сладкому находила, чем заедать.
    Я за год до этого 17 кг сбросила на сбалансированном питании+спорт. Считала калории и БЖУ. Системный подход нужен, а не отказ от чего-то. Может вы там свою печаль сервелатом заедаете.

    +++

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, откажитесь теперь ко всему прочему от солёного, копчёного, жирного и консервированного.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну если вы наедали 10.000 ккал в сутки, а после отказа от сладкого стали есть 8000, вопросов нет. А так, нормальные люди, отказавшись от вами перечисленного уверенно худеют.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да, не в сладком и не в мучном, а лишь в дефиците калорий.
    Просто считайте калории, которые едите и которые тратите, тратьте больше, чем едите, и будете худеть. Никакой магии)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Не ешьте жареного и всё. Я ем булки каждый день и могу спокойно потерять 1кг за сутки.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    2 месяца назад я полностью отказалась от сладкого и мучного, искренне рассчитывала, что начну худеть. Но все наоборот - стала только поправляться(((( Хотя я не стала больше есть, или есть на ночь, или еще что-то... Просто отказалась от сладкого и любых булок. Но это не работает, это миф какой-то. Дико разочарована( так что, ешьте свои конфетки на здоровье, девушки, эффект похудения или потолстения явно кроется не в сладком....


    Конечно, если вы "добираете" салом, жирным сыром, свининой и маянезиком, то не похудеете. Худеют не от сладкого, а от избытка калорий.

    Нравится0
    Не нравится0
  • если едите жареное, ккртофель, рис, то не похудеете

    Нравится0
    Не нравится0
  • Даже если Вы едите одни бананы в течение дня...казалось бы фрукт, но 10 бананов в день - это около 1 500 ккал ( при норме для худеющей девушки в 1300)? Так легче понять суть похудения?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Откажитесь еще от картофеля, макарон и от ВСЕХ фруктов.
    То есть от всех углеводов

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор не появляется. неинтересно(

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    автор не появляется. неинтересно(


    наверно, на свидании с холодильником

    Нравится0
    Не нравится0
  • я 1.5 месяца назад отказалась от всего что содержит сахар и муку. стала есть каждые 2 часа (не то что высчитываю, просто реально хочу есть каждые 2 часа) порция стала раза в 2 меньше, сама собой как то...плюс были проблемы с жкт - постоянное вздутие и боли, они исчезли с первой же недели! ем очень много фруктов, овощей, мяса, хотя вот овощи не вызывают аппетита...рис, макароны картошка и пр. углеводы только до 5 вечера..просто думаю от них вечером живот может заболеть... результат есть, главная причина для меня целлюлит, при росте 175 - 70 кг было, хотя даже полной меня язык не повернется назвать. чувствую по вещами что похудела. желания съесть что-то сладкое вообще нет, ну я и не была особым любителем, очень любила хлеб свежий и булки- теперь по утрам ем персики, нектарины) точнее 1 персик или 1 нектарин... помню лет 7 назад не ела так же пол года и целлюлита не было вообще никакого!че опять жрать эту ***** начала, не понимаю... я решила так - если 21 день продержался то и всю жизнь можно...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, отпишись, как сейчас-то дела? У меня тоже было такое разочарование в себе 2 года назад: хотела к лету похудеть, все дела. Стала есть больше клетчатки, пить больше воды и кефира. Итоги - отеки, вздутие живота, чуть ли не постоянный метеоризм, усталость прямо с утра. Пошла к врачу, пила таблетки. Как все успокоилось, ходила в клинику для похудения, ну а что еще было делать? Но, правда, помогли они хорошо, схуднула конкретно. Вы бы тоже сами себя не лечили, а? Может, у вас нарушение обмена веществ. И вы отказались от простых углеводов, но, наверное, добирали калории сложными. Во фруктах тоже много сахара, черный хлеб вызывает брожение в кишечнике. Много нюансов.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вот вот, кефир меня тоже подвел! Откуда такой стереотип, что от кефира можно хорошо похудеть, я не знаю. Наслушалась тоже, так гастрит мигом прибежал! Так что зачинщице темы посоветовала бы тоже как вот советует дама выше, пойти к диетологу, благо их вокруг полно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Жанна

    Вот вот, кефир меня тоже подвел! Откуда такой стереотип, что от кефира можно хорошо похудеть, я не знаю. Наслушалась тоже, так гастрит мигом прибежал! Так что зачинщице темы посоветовала бы тоже как вот советует дама выше, пойти к диетологу, благо их вокруг полно.


    Вы не путайте человека, абы к кому не надо идти. У врача должен быть сертификат на работу, диплом, опыт работы. сам процесс лечения должен быть задокументирован: договор на руки, возможность расторжения, обязательства врача. Тогда эффект будет. Поэтому я и пошла именно в центр похудения с опытом работы и репутацией. там еще дополнительно нужно ходить на массажи, инъекционные процедуры, аппаратные лифтинги, чтобы кожа не висела. Тогда только будет конкретный эффект.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Душечка

    Вы не путайте человека, абы к кому не надо идти. У врача должен быть сертификат на работу, диплом, опыт работы. сам процесс лечения должен быть задокументирован: договор на руки, возможность расторжения, обязательства врача. Тогда эффект будет. Поэтому я и пошла именно в центр похудения с опытом работы и репутацией. там еще дополнительно нужно ходить на массажи, инъекционные процедуры, аппаратные лифтинги, чтобы кожа не висела. Тогда только будет конкретный эффект.


    В принципе разумно. То есть клинику нужно выбирать сетевую, по вашей логике? У вас такая была?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Жанна

    В принципе разумно. То есть клинику нужно выбирать сетевую, по вашей логике? У вас такая была?


    Я выбирала по отзывам, читала, ходила на консультации. Я в Сочи живу, тут хороших клиник можно по пальцам пересчитать. И чтоб еще не запредельные цены! Была в "Идеале", что на улице Горького. Да, она сетевая, но это не по моей логике так надо выбирать))))

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье