Хочу перестать сидеть на диетах. Дисциплина, ПП и спорт.

и я хочу, но я толще вас намного. 68 кг. вчера опять на диету села.

Ужас какой автор, ну что же вы из похудения культ делаете, вы же себя замучали наверно. Я не считаю никакие калории, ни в чем себя не ограничиваю, просто стала 2 раза в неделю в спортзал ходить, отказалась от майонеза и соусов. Результат минус 9 кг за полгода. И никаких мучений. Будьте проще, легче, не циклитесь на похудении

обожаю таких людей, которые говорят "ты просто не ешь хлеб, майонез и печенье, и ходи иногда на тренировки, и будешь ты худая"
если вам повезло с метаболизмом, не значит, что у всех так. Я эти продукты уже лет 5 не ем вообще и тренируюсь 4-5 раз в день, и всё равно у меня проблемы с фигурой. от овсянки и фруктов даже толстею.
бесит аж.
лучше молчи

почему у вас так прыгает вес??? 'это очень плохо для организма( не сидела за 38 лет ни на одной диете. в 24 весила в районе 54 кг сейчас 57. ем что нравится, и после 6 и после 10 вечера, порции конечно не огромные. плюс спорт нагрузки. но без фанатизма. только для тонуса . у вас же скачки какие то.

Мне как раз с метаболизмом не повезло. Я всегда была чуть полноватой девочкой, потом девушкой, потом женщиной. Но меня это не волновало, потому что мужским вниманием я не была обделена никогда. А сейчас на фоне общей истерии по сбросу веса и вредности майонеза тоже решила похудеть, потому что уже очень хорошо поправилась, распустила себя. Я очень люблю поесть и садится на диеты для меня смерть. Поэтому выбрала такой способ - не быстрый, но легкий. И не я одна. Со мной так же худеют пара моих подружек и мой МЧ. И у всех работает. Почему у вас не работает, я не знаю. Если что , мне уже ближе к 40-ка годам и мне похудеть намного сложнее, чем 24-xлетной девочке.

Еще добавлю посту 3: от фруктов как раз не похудеешь, овсянка тоже продукт спорный, как и любые крупы. Налегайте на овощи, рыбу, мясо

Что за бред ты пишешь?Ты хочешь сказать,что утро надо начинать с мяска или рыбки?!Может ты каши заправляешь сгущенкой или еще чем?)))
Ах да....с каких это пор от фруктов люди начали толстеть?И опять я в *хуе)))Если ты ешь каждый день бананы,например,да и не по одному и темболее во второй половине дня,тогда с тобой все понятно!"Поумничала" ты от души!

я тоже хочу похудеть мой вес 59 хочу 45

Фрукты содержат очень много сахаров, а некоторые еще и очень калорийные. Дыня, персики, виноград, бананы (которые почему то девушки сейчас стали есть тоннами). И представь себе утро я начинаю с бутерброда с хлебом и домашним мясным паштетом. А ужинаю мясом с овощами. И никаких каш не ем. Потому что когда я по утрам завтракала овсянкой (года два я ее в себя упорно впихивала, начитавшись модной литературы) я ни на грамм не худела и никаких изменений в совсем организме не замечала. Слушайте свой организм, он вас не обманет.

я когда стала трениться 4 раза в неделю стала жрать как не в себя. 4 раза в день с перекусами. при том что до этого ела 1-2 раза в день, и тут это пропагандировала. сейчас я ем 4 раза в день, каллории не считаю, ем много белка с углями. похудела, фигура перестраивается. не есть каш с фруктами как тут советуют - это здец простите. их просто надо есть с утра.

Почему .здец, объясните? Не люблю я каши, от одного слова "каша" воротит и фрукты не люблю. Почему я их должна в себя запихивать насильно?

И кто сказал "надо". Вот это слово "надо" ключевое. Потому что едим, что надо, а потом страдаем от депрессий . Не лучше ли есть что хочется, но в разумных количествах, получая от жизни удовольствие?

Наиглупейший совет! Завтракать нужно именно сложными углеводами - а именно кашами. Это и заряд на целый день, и очень хорошо для желудка, и ваш вес зависел тут отнюдь не от каш.
А ваша булка усвоится как быстрый углевод, и ничего от нее не останется. Только кусок паштета будет болтаться в желудке. Не надо умничать, если мало смыслите в диетах и в питании в целом. Привет гастриту после многолетних завтраков бутербродами))

Ключевое слово тут "не люблю". От этого и пляшите. Если вы что-то не любите, то это отнюдь не значит, что все, что вы любите и принимаете - полезно. Просто вам так удобно, вот и все. А полезно - именно каша с утра.

Миленькая, я здоровее тебя в 10 раз. Я тут никого не учу, а лишь про себя написала. Гость 3 пожаловался что от каш и фруктов не худеет, я предложила как вариант перейти на другие продукты, всего то. А вы насмотрелись модных передач и учите всех подряд что "надо". Вчера сказали соль нельзя, все вповалку бросили солить, сегодня сказали глютены нельзя, все бросили крупы есть. Слушайте побольше , смотрите передачи умные мои. Если что я постарше вас, да побольше видела. И вижу как растет поколение дохлое, хилое и больное. Зато умные все.

Во, началось. Одна умнее другой ещё и обидеть норовят. Ничего тут сложного нет. У всех свой организм и то что подходит одному совершенно противопоказано другому. Когда то мне только спорт без особой диеты помогал снижать вес. Сейчас спорт без диеты малоэффективен. Поэтому каждый смотрит и рассчитывает для себя

А постарше меня - это вам сколько лет? Мне вот 37... А вам?
А что касается того, что кто-то чего-то сказал, так по каши - это вообще-то из стола №1, для больных гастритом и болезнями жкт. Там уж здоровее этого стола придумать что-то сложно.

Мне 47 и если я здорова, то зачем себя пичкать кашами, если я их не люблю. Писала уже, было дело, ела эти каши, ни горячо, ни холодно от них, мучила себя только. Ладно, не будем препираться, пост выше верно сказал: организм у всех разный. Я эту мысль тоже пытаюсь донести. Моя подруга , например, совершенно не переносит молоко, оно у нее не усваивается. А я люблю молоко и часто его пью просто так. Одно время было модно твердить, что молоко вредно, теперь сказали что не вредно, вот и слушай всех.

конечно, толстеешь. потому что жрать надо мясо и овощи

тут писали как-то на форуме - бабушка ела всю жизнь на завтрак каши, умерла от рака желудка.

а причем тут вы то? у вас мания величия? вы другим не советуете есть каши и фрукты. пучит вас там с них или разносит это ваши индивидуальные особенности, а не всех людей.

вы это мне? вам точно 40 лет? ну вот может кто то кашу хочет есть, к чему тогда свой бред про "спорный продукт" писать как истину в последней инстанции. и где я писала что именно кашу именно надо есть, необходимо прямо. я имела ввиду что углеводы едятся с утра, что кашу надо С УТРА есть. так может вам понятнее будет. если непонятнее обращайтесь, попробую еще разжевать.

Потому что это именно мне была адресована фраза про то что не есть каши это ..здец. Читайте внимательно форум

Я не писала что это истина, вы русский язык понимаете? Я как раз написала что "спорный" продукт. Потому что углеводов много содержит и глютен сейчас не в моде, я не утверждаю категорически что каша вредная, с чего вы это взяли?

Ешьте когда хотите, а не когда надо, может добрее станете, чего злитесь то? Не надо мне ничего разжевывать, кашу свою пожуйте, профессор вы наш. Меня обвиняете в категоричности, а сами тут кричите о том, что мн вообще ничего непонятно что и как надо правильно делать.

У вас это похоже больше на навязчивую идею похудеть. Не нужно так детально высчитывать калории , а тем более сидеть на диетах, просто старайтесь не есть жирного, жареного, мучного, солёного, обязательно выпивать достаточное количество воды с расчётом 30мл на 1 кг веса и не есть за 3ч до сна.Естественно, это не значит что за 3ч до сна можно наесться мучного . Нужно понимать что во всём должна быть мера ,а если уж очень хочется сьеть что-то запретное то лучше сделать это до 12ч дня

Автора тут нет, все и без нее переругались

зачем так напрягатся, живем один раз. Можно иногда вредного, но полезного для души сьесть, выпить, ***** в ущерб здоровью себе и окружающим.

а я вот знаю, что если не будет здорового сна вовремя, будеш неизбежно толстеть( пример из жизни многих, хотя и образ жизни суупер активный, без сна толстеют неизбежно, вот как так?....

потому что пока спишь - не жрёшь

Всем Привет! Тоже занимаюсь фитнесом и немного тренечки с грузом, для попы) Но питаться правильно тоже надо! Поэтому спорт пит и правильная диета. Диету подсказал знакомый диетолог. За не большую плату мне там составили диету. Не напряжная вообще, сайт называется "топдиетарт. ру" Всем приятно худеть и трениться ))

Ой почитала тут все. Столько агрессии у людей непонятно почему. И на самом деле правы все. Давно доказано, что усваивается лучше продукт, который человеку нравится и приятно кушать. Если не любишь каши то какая бы она полезная не была и поправишься от неё и пучить будет и т.д

Тоже кстате от овсянки и фруктов толстею и от супов даже овощных .
Ой почитала тут все. Столько агрессии у людей непонятно почему. И на самом деле правы все. Давно доказано, что усваивается лучше продукт, который человеку нравится и приятно кушать. Если не любишь каши то какая бы она полезная не была и поправишься от неё и пучить будет и т.д

[quote="Гость"]
почему у вас так прыгает вес??? 'это очень плохо для организма( не сидела за 38 лет ни на одной диете. в 24 весила в районе 54 кг сейчас 57. ем что нравится, и после 6 и после 10 вечера, порции конечно не огромные. плюс спорт нагрузки. но без фанатизма.

только для тонуса . у вас же скачки какие то. [/
У меня скачки в пределах 53-55 в основном. А остальной вес это либо диета жёсткая либо срыв с диеты. И спортом я занимаюсь через день. Может организму нравится этот вес. Мне не очень

Девочки лучше расскажите кто каким спортом занимается. Что более эффективно. И кому удобно кушать 5 раз в день?

Эх тема забросилась. Вообщем сейчас на интуитивном питании и в тренажерном зале, когда не могу пойти, хожу час в быстром темпе по городу. Вес, странно но снижается)))))) кардио даётся легко