Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Хочу перестать сидеть на диетах. Дисциплина, ПП и спорт.

Кто со мной. Знаю все про правильное питание, расчёты калорийности и правильное соотношение белков жиров и углеводов. Когда тренироваться, что перед этим, что после кушать. Но каждый раз к какой то дате сажусь на дурацкие диеты, хоть и все понимаю. Надоело. Нужно выбирать уже один темп жизни. А то толку не будет. Худею с 15 лет. Сейчас 24. Целых 9 лет метаний от 48 до 58.

Ответы (36) Ответить
  • и я хочу, но я толще вас намного. 68 кг. вчера опять на диету села.

  • Реклама

  • Ужас какой автор, ну что же вы из похудения культ делаете, вы же себя замучали наверно. Я не считаю никакие калории, ни в чем себя не ограничиваю, просто стала 2 раза в неделю в спортзал ходить, отказалась от майонеза и соусов. Результат минус 9 кг за полгода. И никаких мучений. Будьте проще, легче, не циклитесь на похудении

  • Гость

    Ужас какой автор, ну что же вы из похудения культ делаете, вы же себя замучали наверно. Я не считаю никакие калории, ни в чем себя не ограничиваю, просто стала 2 раза в неделю в спортзал ходить, отказалась от майонеза и соусов. Результат минус 9 кг за полгода. И никаких мучений. Будьте проще, легче, не циклитесь на похудении


    обожаю таких людей, которые говорят "ты просто не ешь хлеб, майонез и печенье, и ходи иногда на тренировки, и будешь ты худая"
    если вам повезло с метаболизмом, не значит, что у всех так. Я эти продукты уже лет 5 не ем вообще и тренируюсь 4-5 раз в день, и всё равно у меня проблемы с фигурой. от овсянки и фруктов даже толстею.
    бесит аж.
    лучше молчи

  • почему у вас так прыгает вес??? 'это очень плохо для организма( не сидела за 38 лет ни на одной диете. в 24 весила в районе 54 кг сейчас 57. ем что нравится, и после 6 и после 10 вечера, порции конечно не огромные. плюс спорт нагрузки. но без фанатизма. только для тонуса . у вас же скачки какие то.

  • гость

    обожаю таких людей, которые говорят "ты просто не ешь хлеб, майонез и печенье, и ходи иногда на тренировки, и будешь ты худая"
    если вам повезло с метаболизмом, не значит, что у всех так. Я эти продукты уже лет 5 не ем вообще и тренируюсь 4-5 раз в день, и всё равно у меня проблемы с фигурой. от овсянки и фруктов даже толстею.
    бесит аж.
    лучше молчи


    Мне как раз с метаболизмом не повезло. Я всегда была чуть полноватой девочкой, потом девушкой, потом женщиной. Но меня это не волновало, потому что мужским вниманием я не была обделена никогда. А сейчас на фоне общей истерии по сбросу веса и вредности майонеза тоже решила похудеть, потому что уже очень хорошо поправилась, распустила себя. Я очень люблю поесть и садится на диеты для меня смерть. Поэтому выбрала такой способ - не быстрый, но легкий. И не я одна. Со мной так же худеют пара моих подружек и мой МЧ. И у всех работает. Почему у вас не работает, я не знаю. Если что , мне уже ближе к 40-ка годам и мне похудеть намного сложнее, чем 24-xлетной девочке.

  • Еще добавлю посту 3: от фруктов как раз не похудеешь, овсянка тоже продукт спорный, как и любые крупы. Налегайте на овощи, рыбу, мясо

  • Гость

    Еще добавлю посту 3: от фруктов как раз не похудеешь, овсянка тоже продукт спорный, как и любые крупы. Налегайте на овощи, рыбу, мясо


    Что за бред ты пишешь?Ты хочешь сказать,что утро надо начинать с мяска или рыбки?!Может ты каши заправляешь сгущенкой или еще чем?)))
    Ах да....с каких это пор от фруктов люди начали толстеть?И опять я в *хуе)))Если ты ешь каждый день бананы,например,да и не по одному и темболее во второй половине дня,тогда с тобой все понятно!"Поумничала" ты от души!

  • Анонимно

    Что за бред ты пишешь?Ты хочешь сказать,что утро надо начинать с мяска или рыбки?!Может ты каши заправляешь сгущенкой или еще чем?)))
    Ах да....с каких это пор от фруктов люди начали толстеть?И опять я в *хуе)))Если ты ешь каждый день бананы,например,да и не по одному и темболее во второй половине дня,тогда с тобой все понятно!"Поумничала" ты от души!


    Фрукты содержат очень много сахаров, а некоторые еще и очень калорийные. Дыня, персики, виноград, бананы (которые почему то девушки сейчас стали есть тоннами). И представь себе утро я начинаю с бутерброда с хлебом и домашним мясным паштетом. А ужинаю мясом с овощами. И никаких каш не ем. Потому что когда я по утрам завтракала овсянкой (года два я ее в себя упорно впихивала, начитавшись модной литературы) я ни на грамм не худела и никаких изменений в совсем организме не замечала. Слушайте свой организм, он вас не обманет.

  • я когда стала трениться 4 раза в неделю стала жрать как не в себя. 4 раза в день с перекусами. при том что до этого ела 1-2 раза в день, и тут это пропагандировала. сейчас я ем 4 раза в день, каллории не считаю, ем много белка с углями. похудела, фигура перестраивается. не есть каш с фруктами как тут советуют - это здец простите. их просто надо есть с утра.

  • Гость

    не есть каш с фруктами как тут советуют - это здец простите. их просто надо есть с утра.


    Почему .здец, объясните? Не люблю я каши, от одного слова "каша" воротит и фрукты не люблю. Почему я их должна в себя запихивать насильно?

  • И кто сказал "надо". Вот это слово "надо" ключевое. Потому что едим, что надо, а потом страдаем от депрессий . Не лучше ли есть что хочется, но в разумных количествах, получая от жизни удовольствие?

  • Гость

    И представь себе утро я начинаю с бутерброда с хлебом и домашним мясным паштетом. А ужинаю мясом с овощами. И никаких каш не ем. Потому что когда я по утрам завтракала овсянкой (года два я ее в себя упорно впихивала, начитавшись модной литературы) я ни на грамм не худела и никаких изменений в совсем организме не замечала. Слушайте свой организм, он вас не обманет.


    Наиглупейший совет! Завтракать нужно именно сложными углеводами - а именно кашами. Это и заряд на целый день, и очень хорошо для желудка, и ваш вес зависел тут отнюдь не от каш.
    А ваша булка усвоится как быстрый углевод, и ничего от нее не останется. Только кусок паштета будет болтаться в желудке. Не надо умничать, если мало смыслите в диетах и в питании в целом. Привет гастриту после многолетних завтраков бутербродами))

  • Гость

    Почему .здец, объясните? Не люблю я каши, от одного слова "каша" воротит и фрукты не люблю. Почему я их должна в себя запихивать насильно?


    Ключевое слово тут "не люблю". От этого и пляшите. Если вы что-то не любите, то это отнюдь не значит, что все, что вы любите и принимаете - полезно. Просто вам так удобно, вот и все. А полезно - именно каша с утра.

  • Бьянка

    Наиглупейший совет! Завтракать нужно именно сложными углеводами - а именно кашами. Это и заряд на целый день, и очень хорошо для желудка, и ваш вес зависел тут отнюдь не от каш.
    А ваша булка усвоится как быстрый углевод, и ничего от нее не останется. Только кусок паштета будет болтаться в желудке. Не надо умничать, если мало смыслите в диетах и в питании в целом. Привет гастриту после многолетних завтраков бутербродами))


    Миленькая, я здоровее тебя в 10 раз. Я тут никого не учу, а лишь про себя написала. Гость 3 пожаловался что от каш и фруктов не худеет, я предложила как вариант перейти на другие продукты, всего то. А вы насмотрелись модных передач и учите всех подряд что "надо". Вчера сказали соль нельзя, все вповалку бросили солить, сегодня сказали глютены нельзя, все бросили крупы есть. Слушайте побольше , смотрите передачи умные мои. Если что я постарше вас, да побольше видела. И вижу как растет поколение дохлое, хилое и больное. Зато умные все.

  • Во, началось. Одна умнее другой ещё и обидеть норовят. Ничего тут сложного нет. У всех свой организм и то что подходит одному совершенно противопоказано другому. Когда то мне только спорт без особой диеты помогал снижать вес. Сейчас спорт без диеты малоэффективен. Поэтому каждый смотрит и рассчитывает для себя

  • Гость

    БьянкаНаиглупейший совет! Завтракать нужно именно сложными углеводами - а именно кашами. Это и заряд на целый день, и очень хорошо для желудка, и ваш вес зависел тут отнюдь не от каш.
    А ваша булка усвоится как быстрый углевод, и ничего от нее не останется. Только кусок паштета будет болтаться в желудке. Не надо умничать, если мало смыслите в диетах и в питании в целом. Привет гастриту после многолетних завтраков бутербродами))
    Миленькая, я здоровее тебя в 10 раз. Я тут никого не учу, а лишь про себя написала. Гость 3 пожаловался что от каш и фруктов не худеет, я предложила как вариант перейти на другие продукты, всего то. А вы насмотрелись модных передач и учите всех подряд что "надо". Вчера сказали соль нельзя, все вповалку бросили солить, сегодня сказали глютены нельзя, все бросили крупы есть. Слушайте побольше , смотрите передачи умные мои. Если что я постарше вас, да побольше видела. И вижу как растет поколение дохлое, хилое и больное. Зато умные все.


    А постарше меня - это вам сколько лет? Мне вот 37... А вам?
    А что касается того, что кто-то чего-то сказал, так по каши - это вообще-то из стола №1, для больных гастритом и болезнями жкт. Там уж здоровее этого стола придумать что-то сложно.

  • Бьянка


    А постарше меня - это вам сколько лет? Мне вот 37... А вам?
    А что касается того, что кто-то чего-то сказал, так по каши - это вообще-то из стола №1, для больных гастритом и болезнями жкт. Там уж здоровее этого стола придумать что-то сложно.


    Мне 47 и если я здорова, то зачем себя пичкать кашами, если я их не люблю. Писала уже, было дело, ела эти каши, ни горячо, ни холодно от них, мучила себя только. Ладно, не будем препираться, пост выше верно сказал: организм у всех разный. Я эту мысль тоже пытаюсь донести. Моя подруга , например, совершенно не переносит молоко, оно у нее не усваивается. А я люблю молоко и часто его пью просто так. Одно время было модно твердить, что молоко вредно, теперь сказали что не вредно, вот и слушай всех.

  • гость

    от овсянки и фруктов даже толстею.


    конечно, толстеешь. потому что жрать надо мясо и овощи

  • Бьянка

    Ключевое слово тут "не люблю". От этого и пляшите. Если вы что-то не любите, то это отнюдь не значит, что все, что вы любите и принимаете - полезно. Просто вам так удобно, вот и все. А полезно - именно каша с утра.


    тут писали как-то на форуме - бабушка ела всю жизнь на завтрак каши, умерла от рака желудка.

  • Гость

    Почему .здец, объясните? Не люблю я каши, от одного слова "каша" воротит и фрукты не люблю. Почему я их должна в себя запихивать насильно?


    а причем тут вы то? у вас мания величия? вы другим не советуете есть каши и фрукты. пучит вас там с них или разносит это ваши индивидуальные особенности, а не всех людей.
    Гость

    И кто сказал "надо". Вот это слово "надо" ключевое. Потому что едим, что надо, а потом страдаем от депрессий . Не лучше ли есть что хочется, но в разумных количествах, получая от жизни удовольствие?


    вы это мне? вам точно 40 лет? ну вот может кто то кашу хочет есть, к чему тогда свой бред про "спорный продукт" писать как истину в последней инстанции. и где я писала что именно кашу именно надо есть, необходимо прямо. я имела ввиду что углеводы едятся с утра, что кашу надо С УТРА есть. так может вам понятнее будет. если непонятнее обращайтесь, попробую еще разжевать.

  • Гость

    а причем тут вы то? у вас мания величия? вы другим не советуете есть каши и фрукты. пучит вас там с них или разносит это ваши индивидуальные особенности, а не всех людей.
    .


    Потому что это именно мне была адресована фраза про то что не есть каши это ..здец. Читайте внимательно форум

  • Гость


    ну вот может кто то кашу хочет есть, к чему тогда свой бред про "спорный продукт" писать как истину в последней инстанции. .


    Я не писала что это истина, вы русский язык понимаете? Я как раз написала что "спорный" продукт. Потому что углеводов много содержит и глютен сейчас не в моде, я не утверждаю категорически что каша вредная, с чего вы это взяли?

  • Гость


    вы это мне? вам точно 40 лет? ну вот может кто то кашу хочет есть, к чему тогда свой бред про "спорный продукт" писать как истину в последней инстанции. и где я писала что именно кашу именно надо есть, необходимо прямо. я имела ввиду что углеводы едятся с утра, что кашу надо С УТРА есть. так может вам понятнее будет. если непонятнее обращайтесь, попробую еще разжевать.


    Ешьте когда хотите, а не когда надо, может добрее станете, чего злитесь то? Не надо мне ничего разжевывать, кашу свою пожуйте, профессор вы наш. Меня обвиняете в категоричности, а сами тут кричите о том, что мн вообще ничего непонятно что и как надо правильно делать.

  • У вас это похоже больше на навязчивую идею похудеть. Не нужно так детально высчитывать калории , а тем более сидеть на диетах, просто старайтесь не есть жирного, жареного, мучного, солёного, обязательно выпивать достаточное количество воды с расчётом 30мл на 1 кг веса и не есть за 3ч до сна.Естественно, это не значит что за 3ч до сна можно наесться мучного . Нужно понимать что во всём должна быть мера ,а если уж очень хочется сьеть что-то запретное то лучше сделать это до 12ч дня

  • Автора тут нет, все и без нее переругались

  • зачем так напрягатся, живем один раз. Можно иногда вредного, но полезного для души сьесть, выпить, ***** в ущерб здоровью себе и окружающим.

  • а я вот знаю, что если не будет здорового сна вовремя, будеш неизбежно толстеть( пример из жизни многих, хотя и образ жизни суупер активный, без сна толстеют неизбежно, вот как так?....

  • Гость

    а я вот знаю, что если не будет здорового сна вовремя, будеш неизбежно толстеть( пример из жизни многих, хотя и образ жизни суупер активный, без сна толстеют неизбежно, вот как так?....


    потому что пока спишь - не жрёшь

  • Всем Привет! Тоже занимаюсь фитнесом и немного тренечки с грузом, для попы) Но питаться правильно тоже надо! Поэтому спорт пит и правильная диета. Диету подсказал знакомый диетолог. За не большую плату мне там составили диету. Не напряжная вообще, сайт называется "топдиетарт. ру" Всем приятно худеть и трениться ))

  • Ой почитала тут все. Столько агрессии у людей непонятно почему. И на самом деле правы все. Давно доказано, что усваивается лучше продукт, который человеку нравится и приятно кушать. Если не любишь каши то какая бы она полезная не была и поправишься от неё и пучить будет и т.д

  • Тоже кстате от овсянки и фруктов толстею и от супов даже овощных .
    Ой почитала тут все. Столько агрессии у людей непонятно почему. И на самом деле правы все. Давно доказано, что усваивается лучше продукт, который человеку нравится и приятно кушать. Если не любишь каши то какая бы она полезная не была и поправишься от неё и пучить будет и т.д

    гость


    обожаю таких людей, которые говорят "ты просто не ешь хлеб, майонез и печенье, и ходи иногда на тренировки, и будешь ты худая"
    если вам повезло с метаболизмом, не значит, что у всех так. Я эти продукты уже лет 5 не ем вообще и тренируюсь 4-5 раз в день, и всё равно у меня проблемы с фигурой. от овсянки и фруктов даже толстею.
    бесит аж.
    лучше молчи


  • почему у вас так прыгает вес??? 'это очень плохо для организма( не сидела за 38 лет ни на одной диете. в 24 весила в районе 54 кг сейчас 57. ем что нравится, и после 6 и после 10 вечера, порции конечно не огромные. плюс спорт нагрузки. но без фанатизма.
    только для тонуса . у вас же скачки какие то. [/
    У меня скачки в пределах 53-55 в основном. А остальной вес это либо диета жёсткая либо срыв с диеты. И спортом я занимаюсь через день. Может организму нравится этот вес. Мне не очень

  • Девочки лучше расскажите кто каким спортом занимается. Что более эффективно. И кому удобно кушать 5 раз в день?

  • Эх тема забросилась. Вообщем сейчас на интуитивном питании и в тренажерном зале, когда не могу пойти, хожу час в быстром темпе по городу. Вес, странно но снижается)))))) кардио даётся легко

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь