вес59кг

Я на 10 кг тяжелее вас и на 25 см выше и считаю себя почти жирухой

Я ростом 170.Вес 57.Считаю себя жи р ной...была 52 само нормально.А у вас до фига лишнего веса!

вот и я считаю себя жирухой хочу 45 максимум

как тогда сбросить ? я занимаюсь зумбой. каждый день целый час могу больше. употребляю больше углеводов

Автор, да тут клуб анорексичек. нашли где спрашивать. здесь все весят 45 кг, при этом у всех стоячая тройка и попа как у фитоняшки)))

вы не жирная. вы явно очень неуверенная в себе. жаль таких как вы.

вам надо 40кг весить. а сейчас вы Колобок.

а *****..*****..р.. ли не 30 то?

Жен. Вес: рост минус 110 (с ростом 150 это 40кг) это не мало так как рост оч маленький) и 40 кг она не будет кожа да кости
Муж. Вес: рост минус 100

Но это старые стандарты - спортсменки скажем весят больше за счет кол-ва мышц

Зависит от комплекции. Я по этой формуле (ну, может еще минус пару кило временами) была стиральная доска, на попе - сидеть чуть не больно на костяшках)))), правда ляжки остались, но тут уж... многие именно из-за них анорексичками становятся.

+++++++++++++++!

***** !!!!!!!!!

Ничего себе... И вы еще спрашиваете надо ли худеть... Ну да, было бы не лишним. Мало считать калории, надо перестать есть хлам. И спорт обязательно.

ожиреия у вас еще нет просто небольшой избыток

диета вам еще не обязательна просто нужно увеличить активность физическую

побольше пешком ходите не пользуйтесь лифтом транспортом по возможности и тд займитесь физкультурой

тем более спортом вы не занимаетесь а занимаетесь в стиле я сегодня покрутила обручь 5 минут и пошла дальше лежать на диван

спорт девущка это уже уровень любителя и это нормативы и тренировки уровня 2 1го разряда минимум

а точто вы делаете этоленивая физкультура Так жекака поцанчик на турничке или мужик с штангой взале или девушка ходящая на фитнес это не спортсмены а физкультурники максимум

спортом занимаетесьесли хотите достижений неких разряда а профессиональным спортом когдахотите мега достижений стать лучшим излучших любой ценой

неучь для 150см роста не подходит формула 110 потому что чем ниже человек тем должнабыть меньше разность формулы тут подходит 150 - 100 = 50 но не более

более того это все относительные формулы не учитывающие телосложения генетические особенности и тд

Может у не там молочные железы на 8кг тянут

Я например 180см а при 75кг выглядел как дрищ всегда тут банально генетика Я выгляжу нормально когда мой вес не ниже 85кг Тк генетика от природы такая тяжелые кости мощные и тд У меня при 120кг веса был пресс кубиками в хорошей форме когдатяжелойатлетикойещезанимался в 22 примерно

У женщин тоже самое все И чем нижерост ещеразговорю тем большевес относительно роста

ФОрмула рост -110 максимум подходит девушкам см 165 ростом но не как не 150

я в армию помню пришел весил около 80кг побыл там 2 месяца вес стал 62 в увал приехал замерили

меня мать испугалась на присяге не узнала я как мумия ходил огромные кости торчат и жира процентов 7

так что у всех свои нормы веса но при 150см роста девушки 59кг это не ожирение а просто избыток причем при крупном телосложении и большой груди например вообще мизерный избыток не более 4 кг причем зачастую это может ьытьбольше избыток воды

Худеть вам надо было еще 10 кг назад! Спохватились...

Я вешу 58 кг. Правда рост 175, и я регулярно хожу в спортзал, это мышцы.. А с вашим ростом 10-15 надо бы. Способов худеть множество, самый действенный, но конечно долгий и тяжелый, это правильно питаться, считать калории и ходить в спортзал. Через пару недель увидите уже результат и втянетесь. Моя тетя после родов весила 85, рост 172, хотела вернуть свои 60. И я потащила ее в зал, моя тетя, которая на третий этаж взбиралась с одышкой и даже в ближайший магазин ездила на машине, через год не только сбросила лишнее, но и фигура стала лучше, чем до родов.

Мой рост 1.55, вес 48, я бывает иногда чувствую себя полноватой , но окружающим нравится комплектация , сама хочу поправиться , чтобы увеличить грудь за счёт веса. Но вам желательно сбросить примерно 5 кг) тогда в самом соку будете

надо МЕНЬШЕ углеводов и больше белка

Ну всё индивидуально. Я при таком же росте похудела до 50 кг все считали что я чем то болею, ребра торчали, попа висела. А как покачалась, набрала массу, так 57 самое то!

Вы тут на вумене все такие недоучки? комплекцию с комплектацией не путай,село неотёсанное.

Автор, у меня 152 рост, вешу 50 кило и чувствую всё ещё, что килограмма 3 надо бы сбросить. Просто лично у меня рубеж именно в 45-46 кило роковой, чтобы не было проблем, а при 47 я как раз обретаю нужную "кондицию" (то есть визуально не смотрюсь "тумбочкой", потому что при фигуре-"груше" низ тяжеловатый, а так прямо - "то, что доктор прописал") :) Так что как человек маленький маленькому тоже скажу, что всё-таки похудеть надо, присоединяюсь к комменту выше, что при маленьком росте от высоты отнимаете соточку и вот Ваш идеальный вес будет, потому что в рекомендации про вес в 40-45 кило не верьте - пропадут месячные, да и здоровье у Вас серьёзно пошатнётся. А оно Вам надо? Надо просто форму себе придать, но это не только похудение, но и спорт, спорт, спорт. Удачи! ;)

не говорите, прям диву даешься, только такое ощущение, что все они сидят дома у компа, т.к на улице таких людей не много увидишь