Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Кто со мной худеть?

Никаких диет, меняем образ жизни.
1) Кушаем два раза в день.
2) Не едим после шести.
3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.
4) Тщательно пережевываем пищу.
5) Отказываемся от сладкого и мучного.
6) Как можно больше ходим пешком.

Ответы (13) Ответить
  • А кто с вами нажирал вместе с тем и худейте. Жрет что то каждый сам по себе, а как худеть - так компанию подавай.

  • Реклама

  • Хочется уточнить, какими порциями кушать собираетесь, размер?

  • Анастасия

    Никаких диет, меняем образ жизни.
    1) Кушаем два раза в день.
    2) Не едим после шести.
    3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.


    ту пи зм

  • Murr

    Хочется уточнить, какими порциями кушать собираетесь, размер?


    Естественно маленькими, если тщательно пищу пережевывать, то много не съешь.

  • Гость

    А кто с вами нажирал вместе с тем и худейте. Жрет что то каждый сам по себе, а как худеть - так компанию подавай.


    Ржу

  • Я согласна, только не худеть, а стройнеть))) Сладкое и мучное буду по пятницам. Начнём?))

  • Гость

    С какого веса худеете?


    С 70 кг при росте 168 см.

  • Гость

    Я согласна, только не худеть, а стройнеть))) Сладкое и мучное буду по пятницам. Начнём?))


    Как вас в контакте найти?

  • Каждый раз читаю такие темы, вспоминаю как сама худела) мне только энерджи диет помог, вместо перекусов на работе, лучше протеиновый коктейль попью или поем тот же протеиновый суп, куда полезнее и похудела нормально) если что обращайтесь, помогу!

  • Анастасия


    Никаких диет, меняем образ жизни.
    1) Кушаем два раза в день.
    2) Не едим после шести.
    3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.
    4) Тщательно пережевываем пищу.
    5) Отказываемся от сладкого и мучного.
    6) Как можно больше ходим пешком.


    Уберите пункты 1 и 2. Иначе либо зачахните и посадите всю пищеварительную систему. Либо сорветесь.
    Есть нужно как минимум 3 раза в день, а лучше 5.
    Например: Завтрак: Каша, фрукты, чай. Перекус между обедом и завтраком: хотя бы яблоко или легкий йогурт, тем самым сьедите в обед. Обед: мясо(н-р, филе курочки, или постное мясо)+овощи немного гарнира можео добавить, между ужином и обедом перекус легкий. Ужин не позднее допустим 8. Овощи, салаты, можно рыбку.
    Больше движений, вода-накаких газировок.
    Если чего то уж прям захотелось-сьешьте кусочек, совсем маленький. Иначе потом совретесь и начнете пихать в себя все что ни попади.
    И проснулись-залейте в себя 2 стакана воды комнатной температуры-это запустит Вашу пищеварительную систему.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь