Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Кто со мной худеть?

Никаких диет, меняем образ жизни.
1) Кушаем два раза в день.
2) Не едим после шести.
3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.
4) Тщательно пережевываем пищу.
5) Отказываемся от сладкого и мучного.
6) Как можно больше ходим пешком.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (13) Ответить
  • А кто с вами нажирал вместе с тем и худейте. Жрет что то каждый сам по себе, а как худеть - так компанию подавай.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Хочется уточнить, какими порциями кушать собираетесь, размер?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Анастасия

    Никаких диет, меняем образ жизни.
    1) Кушаем два раза в день.
    2) Не едим после шести.
    3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.


    ту пи зм

    Нравится0
    Не нравится0
  • Murr

    Хочется уточнить, какими порциями кушать собираетесь, размер?


    Естественно маленькими, если тщательно пищу пережевывать, то много не съешь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • С какого веса худеете?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    А кто с вами нажирал вместе с тем и худейте. Жрет что то каждый сам по себе, а как худеть - так компанию подавай.


    Ржу

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я согласна, только не худеть, а стройнеть))) Сладкое и мучное буду по пятницам. Начнём?))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    С какого веса худеете?


    С 70 кг при росте 168 см.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Я согласна, только не худеть, а стройнеть))) Сладкое и мучное буду по пятницам. Начнём?))


    Как вас в контакте найти?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Каждый раз читаю такие темы, вспоминаю как сама худела) мне только энерджи диет помог, вместо перекусов на работе, лучше протеиновый коктейль попью или поем тот же протеиновый суп, куда полезнее и похудела нормально) если что обращайтесь, помогу!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Анастасия,я с вами.можно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Анастасия


    Никаких диет, меняем образ жизни.
    1) Кушаем два раза в день.
    2) Не едим после шести.
    3) Пьем 2 или 2.5 литров воды ежедневно.
    4) Тщательно пережевываем пищу.
    5) Отказываемся от сладкого и мучного.
    6) Как можно больше ходим пешком.


    Уберите пункты 1 и 2. Иначе либо зачахните и посадите всю пищеварительную систему. Либо сорветесь.
    Есть нужно как минимум 3 раза в день, а лучше 5.
    Например: Завтрак: Каша, фрукты, чай. Перекус между обедом и завтраком: хотя бы яблоко или легкий йогурт, тем самым сьедите в обед. Обед: мясо(н-р, филе курочки, или постное мясо)+овощи немного гарнира можео добавить, между ужином и обедом перекус легкий. Ужин не позднее допустим 8. Овощи, салаты, можно рыбку.
    Больше движений, вода-накаких газировок.
    Если чего то уж прям захотелось-сьешьте кусочек, совсем маленький. Иначе потом совретесь и начнете пихать в себя все что ни попади.
    И проснулись-залейте в себя 2 стакана воды комнатной температуры-это запустит Вашу пищеварительную систему.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье