Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Какие фрукты можно есть на диете?

Какие фрукты можно есть на диете? Я не имею ввиду какую-то конкретную диету, а просто диету на которой следят за калориями, избегают жирных продуктов и *****... Какие фрукты можно, а какие нельзя?? С ними всегда сложно разобраться, потому что все фрукты сами по себе некалорийные и нежирные....

Нравится0
Не нравится0
Ответы (14) Ответить
  • любые, только мало

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • В идеале никакие, т.к. все они содержат "быстрые" углеводы. Но уж если не можете без фруктов, кушайте зеленые (по цвету) и только в первой половине дня, т.*****. до 12-00.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Калории разные бывают.
    Автор, забейте в поиске "гликемический индекс таблица". Там ответ на ваш вопрос. В каких фруктах ГК меньше по сравнению с остальными, те можно есть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • К №4: опечатка, ГИ, а не ГК

    Нравится0
    Не нравится0
  • Разными бывают не калории, а углеводы. Нужно кушать продукты с "медленными" углеводами. Быстрые резко увеличивают гликемический индекс, это очень вредно людям с повышенным сахаром в крови, да и здоровым тоже не полезно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • груши, киви, яблоки, гранат, арбуз (да и большинство ягод - они лучше и зачастую полезнее фруктов), нежелателен виноград, финики, инжир и дыня, бананы хороши только если вы активно занимаетесь спортом (и лучше блендером со шпинатом).

    Нравится0
    Не нравится0
  • Любые фрукты в умеренных количествах. Это булки-хлеб-сладости неполезны, а овощи и фрукты можно, разумеется, не ужираться от пуза. Ну разве что из овощей картошку в ограниченных количествах, не полный запрет, но не налегать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я ем 2 фрукта в день, иногда 1, но я поправляюсь именно с фруктов, летом всегда прибавка в весе, только из-за ягод, ну и дыни, арбузы то же. Если 1 банан в день или виноград, то второй фрукт это яблоко или киви. Виноград и банан в один день это уже перебор.

    Нравится0
    Не нравится0
  • не стоит есть очень сладкие или очень крахмалистые фрукты, если хотите похудеть: манго, банан, виноград, хурма

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне месяц назад привезли много винограда. Ну и я его точила до 1 кг в день. Меня расперло на 3 кг за неделю...я не переживаю т.к. не люблю себя сильно тощей но факт это 3 Кг! В остальном питание не меняла у меня стабильные любимые продукты и обед ужин.

    Нравится0
    Не нравится0
  • все, в неограниченном количестве!

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье