Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Можно ли похудеть на вегетарианстве?

Скажите пожалуйста, кто в курсе - можно ли похудеть на вегетарианстве? Хочу перестать употреблять в пищу животные продукты и на этом похудеть - получится у меня? Если здесь есть кто-то кто похудел, став вегетарианцем, то прошу Вас - опишите вкратце свой опыт пожалуйста!

Нравится0
Не нравится0
Ответы (32) Ответить
  • от мяса и рыбы не толстеют, толстеют от булок и сахарных изделий

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • На вегетарианстве - смотря что будете есть. На фрукторианстве - точно похудеете

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я похудела за 5 месяцев на 10 кг.но у меня друг психолог.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Скажите пожалуйста, кто в курсе - можно ли похудеть на вегетарианстве? Хочу перестать употреблять в пищу животные продукты и на этом похудеть - получится у меня? Если здесь есть кто-то кто похудел, став вегетарианцем, то прошу Вас - опишите вкратце свой опыт пожалуйста!


    не получится. некоторые даже набирают лишний вес на вегетарианстве.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Девушка коллега вегетарианка с весом 80 кг была.Похудела после повышения-стало больше нервов и движения.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Меня как-то знакомые-вегетарианцы накормили свои обедом, очень калорийная сытная пища, я потом до следующего дня ничего есть не хотела. И они такие сами пухленькие :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Неимоверная глупость становиться вегетарианцем для того, чтобы похудеть. Вегетарианство-осознанный выбор человека, основанный на моральных, нравственных убеждениях. Чтобы восполнить дефицит белка и железа, нужно есть сою, орехи, принимать добавки, витамины и т.п. Меняется образ жизни, система питания в целом, это длительный, кропотливый процесс. За несколько недель без мяса вы не похудеете (ну только если сейчас вы не едите мясо преимущественно в виде колбас, свиных отбивных, сала), зато уроните гемоглобин! И чувство голода от нехватки привычной мясной пищи будете заедать углеводами, а не овощами. Я худела, когда была вегетарианкой, но это было далеко не сразу и постепенно. И не из-за отказа от мяса как такового, а из-за того, что в рационе стало много зелени, овощей, творога, улучшилось пищеварение

    Нравится0
    Не нравится0
  • На вегетар., чтобы иметь чувство сытости, вам надо будет есть много каш, а они идут в жир. Чувство сытости дает кусов мыса\рыбы с овощным гарниром.
    Мне, например, нравится диета по Миркину. Диета для простых теток, диета исключения.

    Нравится0
    Не нравится0
  • очень сильно и постоянно худею во время поста, хотя ем чуть ли не ведрами

    Нравится0
    Не нравится0
  • Вегетарианство Вам поможет очистить организм, вывести грязь из организма, пот перестанет дурно пахнуть, сил больше станет после пары месяцев правильного питания. А вот вес снизить поможет правильно составленный рацион (и даже вегетарианский) и физическая активность. Есть одну картоху и перловку это знаете ли тоже в рамках вегетарианства :-) Только такое меню не приведёт Вас к стройности :-)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, я почти 9 лет не ем мясо (колбасы сосиски и прочее), абсолютно ничего мясного, мне легко это далось т к мясо никогда не любила. Рыбу люблю и ем часто. Отказ от мяса на вес не влияет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фонтан

    На вегетар., чтобы иметь чувство сытости, вам надо будет есть много каш, а они идут в жир. Чувство сытости дает кусов мыса\рыбы с овощным гарниром.
    Мне, например, нравится диета по Миркину. Диета для простых теток, диета исключения.


    Я вегетарианка уже около трёх лет. На счёт каш, это первые полтора-два месяца. Потом организм очищается и начинает нормально функционировать. Кашу я ем только на завтрак или полдник и сил вполне достаточно. При том, что я активно тренируюсь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • если вы откажетесь от свинины, колбасок жареных, которые ели раньше, то да, похудеете. а если от курятины и постной говядины - нет

    Нравится0
    Не нравится0
  • вегетарианство или веганство? я не ела мясо год - просто не хотела. ну не люблю его. насчет похудела ли - не особо, и так весила 47кг с ростом 165. потом понемногу рыбу начала есть. мясо до сих пор ненавижу и не ела его совсем в детстве лет до 10. сейчас беременна, и хоть убейте не могу себя заставить есть даже курицу, хоть и стараюсь (может токсикоз такой). исходя из личного опыта, считаю, что есть нужно то, чего хочется. эффективнее будет, автор, отказаться от хлеба, сахара или картофеля.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    от мяса и рыбы не толстеют, толстеют от булок и сахарных изделий


    +++++++

    Нравится0
    Не нравится0
  • тут все говорят, мол, организм очистится , нужно будет много и часто есть - гарнира мало. не согласна. за год вегетарианства я не почувствовала особых изменений. до этого правда лишним весом не страдала. у меня вопрос ко всем - как часто вы мясо едите? диетологи рекомендуют не чаще трех раз в неделю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор,причем тут отказ от мяса? Поправляются от быстрых углеводов(сдоба,сладости и тд) , а не от мяса! Единственный момент- жареное мясо,соленья,острые продукты задерживают жидкость в организме ,от чего прибавляется вес. Ну и после еды пить следует через 40 минут,чтобы пища не плавала в желудке.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну я вегетарианка. Вешу 80 кг. Ответ-нет) убирайте из рациона мучное и сладкое и будет вам счастье.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я вегетарианка 3.5 года.
    Похудела так сказать окончательно. Сбросила последние лишние кг и они не возвращаются.
    Ем каши, салаты, бобы, фрукты, зелень. Котлеты из нута, фасоли , моркови -любимые блюда. пицца с помидорами

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Я вегетарианка 3.5 года.
    Похудела так сказать окончательно. Сбросила последние лишние кг и они не возвращаются.
    Ем каши, салаты, бобы, фрукты, зелень. Котлеты из нута, фасоли , моркови -любимые блюда. пицца с помидорами


    забыла добавить вешу 55 кг при росте 170 см.
    Похудела на 14 кг.
    Ем и слалкое тоже, но только с утра и в обед.
    И вообще ем часто и маленькими порциями. Так сказать клюю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    тут все говорят, мол, организм очистится , нужно будет много и часто есть - гарнира мало. не согласна. за год вегетарианства я не почувствовала особых изменений. до этого правда лишним весом не страдала. у меня вопрос ко всем - как часто вы мясо едите? диетологи рекомендуют не чаще трех раз в неделю.


    Бредни про очищение придумали вегетарианцы-фанатики. Если есть хорошее мясо два-три раза в неделю (я также ем), "загрязнений" не будет. Если, конечно, уминать колбасы в каждый прием пищи, тогда да, после отказа самочувствие должно улучшиться. Только проблема тут не в вегетарианстве, а в качестве и количестве еды.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я сразу похудела при переходе за пару недель,но немного. До вегетарианства весила 46 47, сейчас мой вес 43 44.
    Но не все худеют. Некоторые священники имеют тучное телосложение как раз из за соблюдение постов, считай это более 200 дней в году на строгом веганстве.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Сбросила всего 2 кг за полгода, потом бросила вегетарианство из-за проблем со здоровьем. Анемия, гемоглобин с 134 упал до 80!!!Головокружения были как на крусели перекаталась,боялась выходить на улицу, только с кем-то. Полгода восстанавливалась на препаратах железа, а моя подруга через три года без мяса вообще в обмороки хлопалась, через день, пока не стала нормально питаться, ведь ни работать ни из дома нвыйти не могла. это вегетарианство придумано чтобы здоровье людям гробить!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Сбросила всего 2 кг за полгода, потом бросила вегетарианство из-за проблем со здоровьем. Анемия, гемоглобин с 134 упал до 80!!!Головокружения были как на крусели перекаталась,боялась выходить на улицу, только с кем-то. Полгода восстанавливалась на препаратах железа, а моя подруга через три года без мяса вообще в обмороки хлопалась, через день, пока не стала нормально питаться, ведь ни работать ни из дома нвыйти не могла. это вегетарианство придумано чтобы здоровье людям гробить!


    Готовить надо уметь, батенька. Они, небось, одну траву жевали.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Бешеный кроль

    Готовить надо уметь, батенька. Они, небось, одну траву жевали.


    Неправда. Дело не только в том, что кушать. Дело еще в том, что организм способен усвоить. Если пищеварительная система идеальная, это хорошо. А если не идеальная, то она вполне может быть неспособна усваивать некоторую растительную пищу. Из животной добыть витамины гораздо проще.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, от белка мясного не толстеют. Вес набирается от углеводов и гиподинамии.
    Здоровое питание и физ. нагрузки - вот и весь "секрет" похудения.
    Заявляю это не голословно: за год похудела на 16 кг. просто сбалансировав питание: отказалась от сахара, кондитерских изделий, сладкой выпечки (хлеб только ржаной бездрожжевой и в умеренных кол-вах), картофеля. Это все проходило постепенно в течение года, так что стресса особого не было. Зато сейчас в продуктовом магазине 70% ассортимента просто перестало существовать, гуляешь среди полок и понимаешь - это всё корм, а не еда)
    Основа рациона питания: овощи, крупы, рыба, морепродукты. Специально от мяса не отказывалась, просто его меньше стало хотеться в определенное время.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да, про вегетарианство: оно приводит к деградации головного мозга. Возможно на тушку человеческую диета из растительных продуктов и оказывает положительное влияние, но для мозга - увы. Общаюсь с грамотными специалистами в сфере физиологии, неврологии, биологии человека и им верю.
    Безусловно, увлекаться чрезмерно мясом не стоит, т.к. качественное не всегда есть возможность купить, а кушать промышленную курятину или свинину на стероидах и антибиотиках - это себе вредить.
    Бульоны мясные - эти трупные вытяжки - тоже исключила из рациона. Шашлык? Обожженное на огне мясо стало невкусным, да и полезного в нет нет ничего. Копчености, соления - тоже в топку.
    А вот отказываться от морепродуктов, рыбки, яиц, сыра, творога и иногда качественного мяса теплокровных я считаю глупо и нецелесообразно.
    Исключение - это религиозные или моральные мотивы. Тут уж каждый выбирает свой путь и мировоззрение.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Вегетарианство Вам поможет очистить организм, вывести грязь из организма, пот перестанет дурно пахнуть, сил больше станет после пары месяцев правильного питания. А вот вес снизить поможет правильно составленный рацион (и даже вегетарианский) и физическая активность. Есть одну картоху и перловку это знаете ли тоже в рамках вегетарианства :-) Только такое меню не приведёт Вас к стройности :-)


    1. Откуда в организме грязь? 2. Слова "картоха" не существует. 3. Вегетарианство - не синоним правильного питания. 4. А мозги-то усыхают, факт.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1. Откуда в организме грязь?
    Грязь в организме от поедания мертвых тел животных, представляешь?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    1. Откуда в организме грязь?
    Грязь в организме от поедания мертвых тел животных, представляешь?


    Думаете, от поедания мертвых овощей с кучей нитратов и пестицидов грязи нет?)))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я когда-то перешла на вегетарианство с рыбой, скажем так)) И перешла с целью похудеть, поэтому с осознанием правильности питания - исключив жареное и просто жирное мясо, конечно, я похудела. Но я и мучное фактически исключила. Питалась гречкой, фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами и разнообразными морепродуктами. Чувствовала себя хорошо. Потом постепенно перешла на вегетарианство, уже больше с моральной точки зрения. Сначала вроде ничего, но постепенно в рационе увеличилась доля молочных продуктов и выпечки. В результате не только стала поправляться, но и чаще болеть (к молочным теперь с недоверием отношусь). Был еще период сыроедения - чувствовала себя отлично, похудела быстро, но начали портиться зубы (скорее всего из-за апельсинов, в которых много кислоты). Да и когда живешь в городе, в нашем климате, постоянно быть сыроедом не легко - поэтому рассматриваю его теперь только как хорошее очистительное/лечебное средство и преимущественно летом, когда есть масса свежих фруктов и овощей.
    Вообщем, если вегетарианство является стимулом для правильного питания, то это хорошо. Но все-таки на постоянной основе я бы его не стала рекомендовать - все-таки не совсем для нашего климата.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    не получится. некоторые даже набирают лишний вес на вегетарианстве.

    Ну, я похудела на 20, так что все получится

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье