Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Правильное питание зимой при ограниченном бюджете

Ответы (73) Ответить
  • Гость

    Капусту тушить можно - с мясом, с фаршем, с яйцами, с морковью. Очень вкусно! Стоит копейки, пользы много. Даже в тушеной.


    девочки, а как ее тушить? объясните, а? я никогда не ела тушеной капусты. а вдруг это вкусно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • мясо дает незаменимые аминокислоты , а свой растительный белок засунте себе поглубже

    Нравится0
    Не нравится0
  • Девочки, прочитала массу рекомендаций в теме: они, конечно, все хороши, но у Автора гастрит, поэтому масса продуктов пролетают просто мимо. Автор, у меня муж - язвенник, поэтому сразу пишу: капусту белокочанную Вам нельзя, только цветную и брокколи, вот их, кстати, тоже можно тушить, но я делаю мужу овощи просто на пару (покупала сначала смеси, потом поняла, что это дорого, покупаю цветную и брокколи кочанчиком, режу морковку - готово). Репа и редис тоже Вам не подходят, в общем, все овощи и фрукты в Вашем случае должны проходить термическую обработку. Что касается финансов, то не знаю, где Вы живёте, я вот пользуюсь программулькой Едадил - там можно отслеживать все акции в ближайших магазинах, в частности, на овощи и фрукты, рыбу и мясо, что позволит Вам оптимизировать расходы. Печенку покупайте, индейку, круп побольше - вот и будет Вам полезный и разнообразный рацион, помимо овощей. Всё-таки в зимнее время надо подкапливать силёнок и не упускать иммунитет. Берегите себя!

    Нравится0
    Не нравится0
  • клава

    мясо дает незаменимые аминокислоты , а свой растительный белок засунте себе поглубже


    клава, сразу видно по вашей агрессивности что вы мясо едите

    Нравится0
    Не нравится0
  • Поколение айфонов, блин. Толкушкой суп делайте.

    Нравится0
    Не нравится0
  • ну блэндер то купить - копейки. самая дешевая техника. тем более, как я поняла автор готовить только для себя - это вообще не проблема. женщина должна мало есть. посмотрите на рацион Валерии. а вот если при малом бюджете надо мужа и детей кормить - там сложнее вопрос. мне повезло -могу минтай есть днями - люблю его

    Нравится0
    Не нравится0
  • имя

    ну блэндер то купить - копейки. самая дешевая техника. тем более, как я поняла автор готовить только для себя - это вообще не проблема. женщина должна мало есть. посмотрите на рацион Валерии. а вот если при малом бюджете надо мужа и детей кормить - там сложнее вопрос. мне повезло -могу минтай есть днями - люблю его


    ой, а нука дайте ка рецептик минтая))) как любите готовить? Я обожаю просто в муке. До румяной и с майонезом как с соусом кушать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    девочки, а как ее тушить? объясните, а? я никогда не ела тушеной капусты. а вдруг это вкусно


    Я 10 лет проработала в детском саду в Москве,на Патриарших. мы готовили так, и детки обожали.
    На одну сковороду. Обжарить лук до румяного, на большой моличестве подсолнечного масла, закинуть капусту шинкованную. пожарить помешивая 15 минут, до усадки, залить водицей, посолить и тушить. В конце томатную пасту, сахар столовую ложку без горки, чуть уксуса и лавровый лист. Вода уже выкипит почти, все пожарить минут 10 и все.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Даю козырный рецепт обалденного дешевого салата зимнего. Пассируете на крупной терке тертые морковь и свеклу, не жарить а пассировать. В пиалу, туда чеснок, какие нибудь специи (травки) и майонез.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ой, а нука дайте ка рецептик минтая))) как любите готовить? Я обожаю просто в муке. До румяной и с майонезом как с соусом кушать.


    1. обвалять в муке и в духовку, как прихватится можно чуть воды добавить и под фольгу. 2. Просто приварить или на пару и есть. 3. снять филе с приваренных рыбок (так легче) и приготовить суфле : кусочки рыбы, яйца, лук с морковкой пассированные + бешамель - запекать в форме или формочках 4. те же кусочки с приваренных рыбок + яйца, лук-моркоква пассированные + панировачные сухари и немного воды. половину массы выложить, залить омлетной массой. в духовку, как прихватиться омлет - положить кусочки слив масла и зелень порезанную и второй слой фарша. допечь. 5. наш любимый с мамой салат: отварить минтай до готовности, снять филе, нарезвать в него лука колечками побольше и масло растительного, хорошо посолить и поперчить. остудить. я так могу до бесконечности

    Нравится0
    Не нравится0
  • имя

    1. обвалять в муке и в духовку, как прихватится можно чуть воды добавить и под фольгу. 2. Просто приварить или на пару и есть. 3. снять филе с приваренных рыбок (так легче) и приготовить суфле : кусочки рыбы, яйца, лук с морковкой пассированные + бешамель - запекать в форме или формочках 4. те же кусочки с приваренных рыбок + яйца, лук-моркоква пассированные + панировачные сухари и немного воды. половину массы выложить, залить омлетной массой. в духовку, как прихватиться омлет - положить кусочки слив масла и зелень порезанную и второй слой фарша. допечь. 5. наш любимый с мамой салат: отварить минтай до готовности, снять филе, нарезвать в него лука колечками побольше и масло растительного, хорошо посолить и поперчить. остудить. я так могу до бесконечности


    Отлично, столько рецептов. Никогда не пробовала с духовкой белую рыбу готовить, всегда в сковороде. На дорогую рыбу больше не хочу тратиться, надоело тряпочки переморожынне есть. Буду только треску и минтай брать, да озерную на рынке.

    Нравится0
    Не нравится0
  • просто дешевые продукты надо готовить. это мраморный стэйк можно с сковороду бросить на 4 мин и все готово, а кусок говядины по=хуже надо измельчить и тушить, или фарш и в него добавки. я готовить люблю и умею - поэтому приготовить даже из дешевых продуктов для меня не проблема, хотя
    это не цель

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ГостьГостьчего вдруг?
    пп это пп) можно и котлеты на пару и курицу тушеную и прочее
    а чего, труп, сваренный на пару, трупом быть перестаёт?)))
    а трупы растений жрать - это норм?


    ))))) ну хоть кто то задал этот вопрос!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    В который раз убеждаюсь, что мясо не едят очень больные или нищие.Травка, травка...


    Дорогая,не травка, а клетчатка, которая, к слову сказать, только в "травке" и находится! Это человеческое пп! Ты, видать, в спорт зале в жизни не была и представления не имеешь, что едят девочки моложенькие с модельной внешностью и фигуркой,которые из зала не вылезают. Вот травку, как раз, и едят, а так же вышеописанное автором. А тебе бы с разными типами мяса да пожирнее ( я не веган, мясо люблю, смотря какое, чтоб фигуре не вредило и здоровью), не плохо бы попу пойти прокачать, от целлюлита заодно избавишься

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Дорогая,не травка, а клетчатка, которая, к слову сказать, только в "травке" и находится! Это человеческое пп! Ты, видать, в спорт зале в жизни не была и представления не имеешь, что едят девочки моложенькие с модельной внешностью и фигуркой,которые из зала не вылезают. Вот травку, как раз, и едят, а так же вышеописанное автором. А тебе бы с разными типами мяса да пожирнее ( я не веган, мясо люблю, смотря какое, чтоб фигуре не вредило и здоровью), не плохо бы попу пойти прокачать, от целлюлита заодно избавишься


    Реально не вылезающие из зала девочки, сидя на травке без мяса, скопытятся мигом. Не несите чушь таким уверенным тоном, стыдно в вашем возрасте такое вякать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    девочки, а как ее тушить? объясните, а? я никогда не ела тушеной капусты. а вдруг это вкусно


    Это правда безумно вкусно, ее даже без мяса можно готовить

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Репа (вместо картошки, не люблю я ее), редька, дайкон (у нас сейчас сезон - 60р) морква, лук (луковый суп - вещь), ананас (у нас сейчас 90р кило), яблоки и пастила из них типа белевской, свекла. Хоть "правильно" упитайтесь. Это не мое дело, но если у вас при правильном питании гастрит, то может ну ее, эту правильность, и вернуться к старому доброму столу #5? Ой, не идиоты эти столы разрабатывали. А то на бобовых с клетчаткой и кислотой из тех яблок в совокупности с гастритом и до язв близко. А от них и до более серьезных проблем. Не пойму я этих модных тенденций - гробить жкт и называть это пп. От водки с салом в разумных количествах вреда меньше, чем от ваших этих пп. Это я как врач говорю.


    ананас и редьку при гастрите - говорит врач
    а еще жалуются на зп..

    Нравится0
    Не нравится0
  • Варите грудку куриную, кальмары с соевым соусом,яйца , творог, ну сухофрукты - дороговато, нежирные сорта рыбы, субпродукты(печень, сердечки, и т.д. и т.п.) - калорийные,

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    девушки, кто сидит на пп при скудном бюджете, как вы выкручиваетесь? осенью я горя не знала, затаривалась овощами и делала рагу и салаты. сейчас овощи подорожали и их мало, я ума не приложу чем питаться зимой на пп. мой рацион это крупы, бобовые, печеная картошка с квашеной капустой, яблоки и кефир. раньше делала еще тыквенный крем суп, очень вкусно и дешево, но поломался блендер и я теперь на бобах.. что еще можно добавить в рацион, чтоб не поправляться и не дорого обошлось?


    Сбалансированная готовая еда зачастую дешевле выходит.например один прием пищи 92 рубля плюс молоко, чтобы сделать коктейль. Плюс вес уходит, так как еда низкоколорийная, но при этом все микро и макро элементы и витамины есть

    Нравится0
    Не нравится0
  • Квашеная капуста в помощь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Светлана

    Квашеная капуста в помощь


    У неё гастрит, ей и обычную-то нельзя, а уж с квашеной в обострение весной только и ждать прободения язвы и реанимации.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Поня

    заморозить могли бы овощи,сезонные также доступны


    Да, заморозка на зиму овощей хорошо выручает!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я варю супы овощные, мне одного супа хватает дня на три.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье