Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Хочу похудеть!Нужны советы!

Всем привет! Мне 23 года. Рост 182см. Вес на данный момент-84,5кг. Я себя запустила...честно...Очень хочется начать правильно питаться,заниматься спортом, но не хватает силы воли и усидчивости. Девчули,что можете посоветовать? 23года, а выгляжу старше. Муж красивый у меня.Любит такой, какая есть. Но неуверенность в себе присутствует.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (14) Ответить
  • Самый лучший способ не есть вечером, вообще не есть (всякие салатики, нежирный творожок и т.п.) всё исключить. Только воду можно пить. Тяжеловато будет первые дня 3, потом привыкните. Сам худел таким способом, сбросил 35 кг менее чем за 2 месяца. На мой взгляд самая лучшая диета из всех существующих.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Гость 1,а в городах давно ли все стройняшки?Или вы с другой панеты?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Самый лучший способ не есть вечером, вообще не есть (всякие салатики, нежирный творожок и т.п.) всё исключить. Только воду можно пить. Тяжеловато будет первые дня 3, потом привыкните. Сам худел таким способом, сбросил 35 кг менее чем за 2 месяца. На мой взгляд самая лучшая диета из всех существующих.

    Охо сИбе!Это какой же вес надо изначально иметь?200-300кг?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Самый лучший способ не есть вечером, вообще не есть (всякие салатики, нежирный творожок и т.п.) всё исключить. Только воду можно пить. Тяжеловато будет первые дня 3, потом привыкните. Сам худел таким способом, сбросил 35 кг менее чем за 2 месяца. На мой взгляд самая лучшая диета из всех существующих.


    Ну ты и пи.з.Да.бол

    Нравится0
    Не нравится0
  • спасибо за ответ и совет))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я сделала так: уменьшила порции, отказалась от сахара, белого хлеба, на ужин стакан кефира, много обычной воды. Вес снизился существенно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ну ты и пи.з.Да.бол


    А ты попробуй и узнаешь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Голубая глина

    Охо сИбе!Это какой же вес надо изначально иметь?200-300кг?


    120 кг

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Самый лучший способ не есть вечером, вообще не есть (всякие салатики, нежирный творожок и т.п.) всё исключить. Только воду можно пить. Тяжеловато будет первые дня 3, потом привыкните. Сам худел таким способом, сбросил 35 кг менее чем за 2 месяца. На мой взгляд самая лучшая диета из всех существующих.


    +++++++++++++++++

    Нравится0
    Не нравится0
  • мужчины и женщины худеют по-разному. посмотрите хотя бы программу с Анитой Цой Свадебный размер там это наглядно показано. так как у нас разный обмен веществ разная мышечная масса разные гормоны. в конце концов у женщин есть месячные и отеки по этому поводу..... что касается полезной информации - ее много в программе на нтв я худею - там показано во-первых что у всех разный организм (у женщин), во вторых показаны основные правила питания. и какие развлечения надо себе придумыывать чтобы вес уходил. и как девочик преодолевают лень свою тоже показано. еще вконтакте есть марафоны платитшь что-то 4тыс кажется и идешь в 2-3мес марафон с заочными консультациями тренера - он пишет тебе план питания и набор упражнений. поднимаешь свою попу и вперед! бюджетно и не в одиночку. и лучше своего мужчину на пп сажай. ему ж полезнее будет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Очень хорошо поможет гречневая диета . И голодная сидеть не будешь . Когда проголодаешься ешь небольшую порцию гречки , которую варишь без грамма соли и сахара( так же нельзя есть её с молоком и всякими специями) За месяц скинула 12кг

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: здоровье