Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как похудеть до 53–50 кг?

Всем доброго времени! Подскажите пожалуйста как похудеть до 53 кг? ( В идеале бы хотелось до 50.)
Мой рост 163 см, а вес 56 кг. ( Весила 55, но как только начала заниматься зумбой два раза в неделю и один раз кардио, стала весить 56 кг 😔)
Питаюсь я правильно. Ни ем мучного, сладкого, газированную воду и прочую гадость ни ем/ ни пью. Кушаю здоровую пищу.
За день съедаю не больше 1300 калорий.

Нравится0
Не нравится0
Ответы (15) Ответить
  • Три дня на свежих огурцах и кефире.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Неужели вы себя считаете толстой или это так выглядит?!У меня рост 157 вес 49. -50 худая хочу 52-53кг

    Нравится0
    Не нравится0
  • После 18-00 не ешьте, и пейте много воды (2 л чистой воды за день плюс суп плюс чай и т.д.). У меня килограммы ушли только от этого, не меняла больше ничего в питании.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Зачем вам этот куриный вес?

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня рост 165. Вес 53, хочу к НГ 50кг. Знаю как но зимой очень хочется сладкого ((( Вечером ужинать стаканом кефира с отрубями. Завтрак творог и бутер с семгой, обед суп или курица отварная с овощами или чечевица. В день не больше 1200 калорий. 2 раза в неделю обертывания проблемных зон. Каждый день на голодный желудок упражнения бодифлекс. И каждый день обруч и массаж живота и бедер. Один раз в неделю бассейн и сауна. Воды пить не менее 2л. Так я худела с 63кг до 53кг за месяц. Это было год назад. Вес держится. Сейчас опять нужно браться худеть до 50.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Алина

    У меня рост 165. Вес 53, хочу к НГ 50кг. Знаю как но зимой очень хочется сладкого ((( Вечером ужинать стаканом кефира с отрубями. Завтрак творог и бутер с семгой, обед суп или курица отварная с овощами или чечевица. В день не больше 1200 калорий. 2 раза в неделю обертывания проблемных зон. Каждый день на голодный желудок упражнения бодифлекс. И каждый день обруч и массаж живота и бедер. Один раз в неделю бассейн и сауна. Воды пить не менее 2л. Так я худела с 63кг до 53кг за месяц. Это было год назад. Вес держится. Сейчас опять нужно браться худеть до 50.


    А что дают обертывания? сдается мне, что фихня это, которую ушлые маркетологи придумали )

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    А что дают обертывания? сдается мне, что фихня это, которую ушлые маркетологи придумали )


    Может и фигня)) лишняя жидкость выводится, кожа подтягивается. Когда худеешь, на коже появляются бугорки. Обертывания помогают от них избавиться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • я тоже когда весила 56 мечтала о 53-54. сейчас 58 мечтаю хотя бы о 56))) (рост 168) но у меня спорта нет. только едой могу контролировать

    Нравится0
    Не нравится0
  • В похудении всё сугубо индивидуально, есть хороший тест http://bit.do/testirovanie
    Отвечаешь максимально правдиво и он подбирает тебе подходящую методику. Удачи!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор мой все 54 при росте 167. Зимой на 2 кг стабильно поправляюсь, бывает и на 3 даже. Но весной без проблем их скидываю, 52 мне идеально. Меньше 50 уже привет анорексия, мне с костями везет, они очень узкие. Ну я могу посоветовать снизить ккал, при 1300 вы не худеете, либо худеете очень медленно. Снижайте на 300 ккал рацион, за неделю увидите отвес в 1 кг.

    Нравится0
    Не нравится0
  • кто сидел на гречневой диете?? эффективно ли это

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    кто сидел на гречневой диете?? эффективно ли это


    Нет, греча - хрючево для п и д о р а ш е к

    Нравится0
    Не нравится0

  • Здравствуйте! Вам нужно подумать о здоровье, не торопитесь худеть, высчитайте свой ИМТ, сбалансированное питание и необходимые витамины. а вес после тренировок может увеличиваться , т.к. мышцы тяжелее жира и при замещении вес могут давать, это просто.

    Нравится0
    Не нравится0
  • На счет гречки согласна.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье