Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Легкая диета

Привет, кто-нибудь сидел на такой диете? Как результаты?
завтрак: 30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зеленый чай;
обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200г нежирного творога, несладкий чай;
ужин: 100г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зеленый чай.

Ответы (4) Ответить
  • куды вам стока хлеба?

  • Реклама

  • Не сидела. Но предлагаю добавить чуть нерафинированного растительного масла или орехов. Ну и фасоль надо бы разделить с творогом. Это два полноценных приема пищи.

  • Хлеб уберите совсем, на обед к фасоли добавьте свежие овощи и нежирное мясо, творог переместите на полдник (перекус), добавьте к нему фруктов (например, одно яблоко). Ужин нормальный.

  • Я вообще не признаю диеты, это своего рода отказ от каких либо продуктов. Я за правильное питание, за очищение организма перед похудением ( пью полисорб плюс) и конечно же за спорт.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье