посоветуйте пожалуйста как убрать живот) и еще похудеть бы мне на 10 кг) диету какую нибудь подскажите
Интуитивное питание!!!
1. Ешь что хочешь
2. Ешь когда хочешь
3. Ешь когда голодная(чувствуешь голод?садись кушать. Чувствуешь сытость, переставай есть!)
Я сбросила 4кг за неделю
Безуглеводное питание и ВИИТ.
[quote="Гость" message_id="59512071"]Интуитивное питание!!!
1. Ешь что хочешь... Если я буду есть что хочу, я разожрусь до свинячего вида.
2. Ешь когда хочешь... Я даже по ночам жрать хочу!!
3. Ешь когда голодная(чувствуешь голод?садись кушать. Чувствуешь сытость, переставай есть!) ... Я, сытость чувствую только когда килограмма 2 еды съедаю, а голодная я всегда. Т.что ваша "теория"- аЦЦтой!!
Интуитивное питание-вещь хорошая, но... Если есть лишний вес, то механизм насыщения уже нарушен, он не работает, пока он не восстановится-полагаться на него нельзя.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
планка!!!