не могу похудеть

Мне 26 лет, никогда не была худой, всегда в теле. Всегда борюсь с весом. В 15 лет я весила 85 кг!! Это был мрак. Потом занялась собой. Похудела на 25 кг. Сегодня я вешу 65кг. Много лет кручу круг, талия супер) Я тоже перепробовала кучу диет. Все понимаю о чем ты пишешь. Вес скакал туда- сюда. В 16 лет я так похудела потому что еще организм рос. Сегодня я убрала из рациона сладкое, мучное, жирное. + каждый день катаюсь на велосипеде 10 км. Когда холодно- 7 км пешком. Не садись на диеты, я все это прошла. 18 лет- прекрасный возраст когда легко уходит вес. Правильное 3 разовое питание, вода+ спорт. Результат будет! + меньше углеводов. Можно чёрный шоколад, мед.

Сорри, 17 лет😊

А какие рост-вес?
Если все критично и жир висит, то вес нужно сгонять. Никакое пп вам в этом не поможет, это только для поддержания веса. Спорт только после сгонки веса, иначе прощай суставы и привет варикоз. Калории считайте, самое действенное. По ходу дела поймете что лучше кушать, когда таблицу калорийности изучите.
Но это в случае действительно лишнего веса. Если у вас 168-60 и вы считаете себя толстой, то тут конечно спортзал и пп)))

Для начала обратитесь к эндокринологу по месту жительства, чтобы исключить эндокринные заболевания. Если не будет никаких отклонений, то топаем к гинекологу и гастроэнтерологу. Дабы исключить возможные заболевания. При этом напрочь забываем о диетах, поскольку от них никто и никогда не становился здоровее. А переходим на рациональное и сбалонсированное питание и не забываем про физ. нагрузки (гуляйте, крутите обруч, на скакалке прыгайте и т д). Пойдёте к эндокринологу, посоветуйтесь с врачом насчёт питания, этот специалист поможет выяснить причины набора веса и подобрать оптимальный вариант питания. Желаю вам удачи и терпения в таком нелёгком деле!

мясо курица, рыба, овощи, супы на их основе вам помогут. мучного практически ноль. сладенькое можно, но мало

Автор. Как такового - вопроса нет. Не понятно - вес.. рост.. возраст.. Чего уже пыталась делать... Фитнес, бег, кардио... И вообще - нужно к диетологу. Раз проблему видишь, ну нафига на форумах торчать.. Здесь же ты не знаешь, кто тебе ответы пишет. Может к@рова какая толстая.. и ты ее слушать будешь? Марш к диетологу!

Лично я с 10 класса на диетическом питании, так как загнала себя диетами в больницу, и не раз. В детстве была очень худой, но вначале полового созревания начала набирать понемногу вес. Сразу скажу, что спортом занималась и занимаюсь по сей день. Да вот беда - жировая прослойка стоит на месте, чтобы не делала и как бы каллории не считала (привет, 2-4-6-8).Но вотоказалось все проще - сахарный диабет 2 типа, который встречается у каждого 4.
Я это все к чему. Проанализируйте свое питание для начала. А после к врачу, проверить здоровье, если питание правильное. В любом случае, лишний вес отнюдь не приговор, если в разумных рамках :)

Как писали выше - вопрос непонятен. Может Вам вообще худеть не нужно, и это лишь юношеский максимализм (если это выражение вообще здесь уместно). Так и до анорексии недалеко. Сначала данные - потом советы.

Можно нормализовать вес фитомуцилом слим смарт. Натуральное средство, что особенно важно в столь юном возрасте. Туда входит растворимая клетчатка семян подорожника и конжака. Просто надо выпивать два-три раза в день за полчаса до еды по инструкции. Хорошо снижается аппетит. И в туалет как по часам ходишь - без задержек и внезапностей. Я так сбросила около 5 кило за месяц. Очень довольна.

Я тоже этот фитомуцил принимала. Так походы в туалет хочу прям отдельно отметить.))). Так все мягко и, так и хочется сказать, культурно происходит. Никаких резких позывов, газов и прочих “прелестей”. И весы так радовать начинают.))) Я похудела на 3 кг, как собственно и хотела, и вес не вернулся. Т-т-т!!!

Арина,ну такая ситуация как у вас только диетой не решится.Я на своем опыте это прочувствовала. Самый оптимальный метод это правильное питание, занятия спортом- не столь важно количество тренировок,сколько их регулярность,ну и ,конечно,витамины. Я,опытный человек в этом деле (перепробовала много всяких витаминных комплексов,не счесть),выбрала вот этот комплекс[url=http://eco-slim-info.ru][/url]

Сидела на диете полгода. Сперва вес уходил. А теперь встал и все. Девочки, кто как боролся с остановкой веса?

Спорт еще нужен, одними диетами далеко не уйдете

Вообще все эти диеты - это зло. Нужно просто правильно питаться и все, если еще заниматься, то точно похудеете

Вам необходим индивидуальный подход, диета, которую не сами себе пропишите, а это сделает специалист. Мне подобрали тут http://auraekb.ru/ комплексный подход к похудению. Результатом я очень довольна, перешла на правильное питание, и до сих пор лишний вес не беспокоит. За 2 недели с 65 кг до 57.

Автор, а у вас холестерин нормальный? У меня тоже вставал вес, а потом случайно сдала анализы и выяснилось, что сильно повышен плохой холестерин. Диетолог сказал, что может быть вес стоит и из за него. Рекомендовал попить резалют, чтоб снизить. И вот понемногу, около 2-3 кг в месяц, но вес пополз вниз. Да и чувствовать себя лучше стала, давление нормализовалось.

Ого, я даже не думала про такое! А давление тоже скачет.. Проверю обязательно, спасибо!

привет) меня зовут Женя) у меня для тебя есть предложение) думаю тебя очень заинтерисует) пиши мне в Вацап, Вайбер или звони :89397178474( Вайбер, Вацап) буду рада поделиться полезной информацией

привет) меня зовут Женя) у меня для тебя есть предложение) думаю тебя очень заинтерисует) пиши мне в Вацап, Вайбер или звони :89397178474( Вайбер, Вацап) буду рада поделиться полезной информацией

Самой похудеть очень трудно, плюс организм можно угробить на диетах. Я той весной для того чтобы похудеть использовала жиросжигатель Synedrex. Очень помог, за месяц минус 6 кг ушло. Единственная проблема - это то, что он не продается в России. Хотя может уже и продается. Белая банка у него.