контроль питания

Потерпи несколько дней, потом уже и хотеться не будет.

У меня такая же проблема. Мне помогает такое питание: утром, днем и вечером я стараюсь есть мало ( яйцо, каша овсяная 100-150 гр, кофе с молоком, творог 100 гр, чай зеленый, грамм 20 орехов в перекус с кофе, яблоко, можно сказать разгружаюсь весь день. А вот на ночь я наедаюсь овощами, куском мяса, стакан кефира или йогурта без добавок, и в итоге выходит мало калорий, примерно 800-1000, я не голодная ложусь спать, сытая, и при этом худею. Если хочется сладкого, то покупаю 2-3 пакета замороженых ягод и варю с сах.замом варенье 20 мин, хватает на несколько дней, ем это варенье с творогом, очень вкусно.

Один день терплю как могу
Вот по рукам бью, стол грызу, воду глушу
На следующий день так:
Завтракаю поздно (но обязательно завтракаю)
Обед в 2
Полдник в 4
Ужин до 6
Потом стараюсь сдвинуть последний прием еды до 4-5
Через некоторое время после 6-8 часов на кухню даже смотреть не хочется
Попробуй в первый день после ужина сразу зубы почистить.
Захотела еще есть еще почистила
Пополоскала
В ванну пошла волосы помыла
Брови сделала
Только так

Снотворное вместо ужина)))

Можно заменять ужин на коктейли Enerdgy Diet и на ночь есть совсем не хочется. проверила на себе, была тоже проблема в вечерних обжорствах.особенно, когда уложила детей и садилась за компьютер, то обязательно надо было что-то жевать или чай пить с какими-нибудь вкусняшками. пробовала белковую пищу кушать на ужин, но не помогала совершенно, всё-равно хотелось есть и именно сладкое. сейчас эта проблема ушла.

Девочки, кто-нибудь пробовал Порциолу? Что за препарат? У меня на работе одна девчонка про него рассказывала - просто соловьем заливалась. Действительно он такой эффективный? Хочу больше отзывов!)))

Да этих препаратов сейчас полно. Пробовала Модельформ, ну очень уж все на сайте красиво было расписано, вот я и соблазнилась. А эффект нулевой…

Девочки, Модельформ относится к категории БАДов. Кому-то помогает, а кому-то нет. Это уж как повезет. Но что ни говори, эффективность БАДов не доказана.

А Порциола что такое? Как действует?

Мед.изделие. При контакте с водой образует гидрогель, он давно используется в медицине. Главное, что не всасывается и не влияет на метаболизм. А действует очень просто: приучает кушать маленькими порциями)))

А вы наверное пробовали Порциолу? Сколько килограмм сбросили?

Нет, я не пробовала, просто работаю в аптеке и знаю принцип действия. Рекомендовала своей сестре и она осталась очень довольна. Без мучений сбросила лишний вес.