Как Вы худеете?

я просто ничего не жру

Интересует как (диета или правильное питание ) и на сколько кг и за сколько ?Я для себя выбрала ,что буду пока худеть так : 4- 5 дней в неделю разгрузочный день ,разгрузочные дни абсолютно разные (шоко ,питьевые ,фруктовые,белковые) смотря каких продуктов хочется в данный момент ,а 2-3 дня есть нормально ,чего хочется ,как раз буду кушать нормально,когда молодой человек выходной и не отмазываться,что я на диете . Но лучше конечно те 2 - 3 дня не объедаться сильно .Результат вижу и намного легче чем на диете и нет жора ,даже можно сказать больше диетических дней жду,чем тех ,когда можно есть все то ,что хочешь . Планирую так скинуть 8 - 10 кг и перейти на правильное питание ,больше конечно основанное на здоровой пище ,чем есть всякие чипсы и вредную еду . Подруга же у меня худеет на правильном питании ,но для меня это диета ,судя по ее рациону.Так как правильное питание для меня это и съесть сладость когда ты хочешь и спокойно зайти в кафе со всеми и заказать к примеру пасту с морепродуктами или салатик . В общем это тот принцип ,по котором ты питаешься всю жизнь и если я к примеру люблю сладкое ,я не хочу в этом себе всю жизнь отказывать и никогда это не есть или раз в месяц позволять себе. У нее питание к примеру :завтрак - овсянка ,обед - фрукты ,ужин рыба с кашей или с овощами ,перед сном стакан кефира. То есть никогда себе не позволяет сладкое ,рацион приблизительно всегда один и тот же,для меня это диета ,а не правильное питание . Поэтому давайте делиться ,кто как худеет .

За 4 месяца на рационе в 800 ккл, похудела на 7 кг. Были срывы, типа дни Рождения, корпоративы, Новый год. Очень сложно худела, реально одними огурцами и кефиром порой питалась. Как никогда вес тяжело уходил. В зал хожу 2 раза в неделю и в бассейн. Видимо это возраст уже сказывается мне 35. Больше поправляться зареклась. Замучаешься худеть. Мне ещё пару кг надо сбросить, но я уже в щадящем режиме буду.

пью Листату, побочек никаких.
За месяц 6 кг..

Интересует как (диета или правильное питание ) и на сколько кг и за сколько ?Я для себя выбрала ,что буду пока худеть так : 4- 5 дней в неделю разгрузочный день ,разгрузочные дни абсолютно разные (шоко ,питьевые ,фруктовые,белковые) смотря каких продуктов хочется в данный момент ,а 2-3 дня есть нормально ,чего хочется ,как раз буду кушать нормально,когда молодой человек выходной и не отмазываться,что я на диете . Но лучше конечно те 2 - 3 дня не объедаться сильно .Результат вижу и намного легче чем на диете и нет жора ,даже можно сказать больше диетических дней жду,чем тех ,когда можно есть все то ,что хочешь . Планирую так скинуть 8 - 10 кг и перейти на правильное питание ,больше конечно основанное на здоровой пище ,чем есть всякие чипсы и вредную еду . Подруга же у меня худеет на правильном питании ,но для меня это диета ,судя по ее рациону.Так как правильное питание для меня это и съесть сладость когда ты хочешь и спокойно зайти в кафе со всеми и заказать к примеру пасту с морепродуктами или салатик . В общем это тот принцип ,по котором ты питаешься всю жизнь и если я к примеру люблю сладкое ,я не хочу в этом себе всю жизнь отказывать и никогда это не есть или раз в месяц позволять себе. У нее питание к примеру :завтрак - овсянка ,обед - фрукты ,ужин рыба с кашей или с овощами ,перед сном стакан кефира. То есть никогда себе не позволяет сладкое ,рацион приблизительно всегда один и тот же,для меня это диета ,а не правильное питание . Поэтому давайте делиться ,кто как худеет .