Знаю главный принцип,как похудеть

Одна тётка поправилась. Муж заметил.
Она и стала пытаться похудеть: не есть после шести, пить зелёный чай, "эту отраву, пахнущую рыбой", ржа... ой, жрать овсянку, аки лошадь)))).
Не помогало ничего.
Тогда она избрала другой способ. Стала заводить тощих подруг и присматриваться к их поведению. Заметила, что они не жуют ничего в перерывах между завтраком-обедом-ужином, пьют разные травяные чаи, и не обязательно зелёный, причем, без булочек-печений-пирожных.
Они не стоят на остановках общественного транспорта, если надо поехать две остановки, и вообще много ходят пешком.
Они много двигаются, предпочитают активный отдых типа походы в горы с палаткой, а не лежание на пляже с расплавленными мозгами.
Пищу предпочитают простую, с множеством овощей и зелени. Никогда не варят наваристые бульоны из костей от КРС, не жарят картошку, не крутят голубцы-котлеты, не делают салаты-месива с майонезом... Едят нежирное мясо, рыбу и постные борщи.
Подражая подругам, эта дама скинула за полгода порядка 15 кг.

С.К.
Одна тётка поправилась. Муж заметил.
Она и стала пытаться похудеть: не есть после шести, пить зелёный чай, "эту отраву, пахнущую рыбой", ржа... ой, жрать овсянку, аки лошадь)))).
Не помогало ничего.
Тогда она избрала другой способ. Стала заводить тощих подруг и присматриваться к их поведению. Заметила, что они не жуют ничего в перерывах между завтраком-обедом-ужином, пьют разные травяные чаи, и не обязательно зелёный, причем, без булочек-печений-пирожных.
Они не стоят на остановках общественного транспорта, если надо поехать две остановки, и вообще много ходят пешком.
Они много двигаются, предпочитают активный отдых типа походы в горы с палаткой, а не лежание на пляже с расплавленными мозгами.
Пищу предпочитают простую, с множеством овощей и зелени. Никогда не варят наваристые бульоны из костей от КРС, не жарят картошку, не крутят голубцы-котлеты, не делают салаты-месива с майонезом... Едят нежирное мясо, рыбу и постные борщи.
Подражая подругам, эта дама скинула за полгода порядка 15 кг.
Я сразу вспомнила как моя подруга с модельными стандартами варила себе на "второй ужин" (как она это называла) пачку пельменей и ела их с майонезом и кетчупом, а потом пила чай с печеньками.

Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.

не поняла. а тортик это легкий углевод ?

Одна тётка поправилась. Муж заметил.
Она и стала пытаться похудеть: не есть после шести, пить зелёный чай, "эту отраву, пахнущую рыбой", ржа... ой, жрать овсянку, аки лошадь)))).
Не помогало ничего.
Тогда она избрала другой способ. Стала заводить тощих подруг и присматриваться к их поведению. Заметила, что они не жуют ничего в перерывах между завтраком-обедом-ужином, пьют разные травяные чаи, и не обязательно зелёный, причем, без булочек-печений-пирожных.
Они не стоят на остановках общественного транспорта, если надо поехать две остановки, и вообще много ходят пешком.
Они много двигаются, предпочитают активный отдых типа походы в горы с палаткой, а не лежание на пляже с расплавленными мозгами.
Пищу предпочитают простую, с множеством овощей и зелени. Никогда не варят наваристые бульоны из костей от КРС, не жарят картошку, не крутят голубцы-котлеты, не делают салаты-месива с майонезом... Едят нежирное мясо, рыбу и постные борщи.
Подражая подругам, эта дама скинула за полгода порядка 15 кг.

Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.

Rl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились

Rl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились

Я ем все, что хочется - но стараюсь считать калории и не переходить границу дозволенного. Сначала была программа на телефоне, в которую я заносила все, что ела и все, что теряла в процессе работы, хотьбы, занятий спортом. Потом уже знала сколько калорий в какой еде и уже подсчитываю в уме и прибыль и потерю этих калорий. Вес идеальный, я тройная, как была в 20 лет, не полнею уже больше года ни на грамм - и главное, ем и конфеты, и печеньки, и тортики - но у меня собака, с которой я много гуляю, и еще раз в неделю я занимаюсь гимнастикой - так что с мышечной массой у меня все в порядке. Мне 41 год.

Одна тётка поправилась. Муж заметил.
Она и стала пытаться похудеть: не есть после шести, пить зелёный чай, "эту отраву, пахнущую рыбой", ржа... ой, жрать овсянку, аки лошадь)))).
Не помогало ничего.
Тогда она избрала другой способ. Стала заводить тощих подруг и присматриваться к их поведению. Заметила, что они не жуют ничего в перерывах между завтраком-обедом-ужином, пьют разные травяные чаи, и не обязательно зелёный, причем, без булочек-печений-пирожных.
Они не стоят на остановках общественного транспорта, если надо поехать две остановки, и вообще много ходят пешком.
Они много двигаются, предпочитают активный отдых типа походы в горы с палаткой, а не лежание на пляже с расплавленными мозгами.
Пищу предпочитают простую, с множеством овощей и зелени. Никогда не варят наваристые бульоны из костей от КРС, не жарят картошку, не крутят голубцы-котлеты, не делают салаты-месива с майонезом... Едят нежирное мясо, рыбу и постные борщи.
Подражая подругам, эта дама скинула за полгода порядка 15 кг.

не поняла. а тортик это легкий углевод ?

RlRl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились
Не тортик, а кусочек тортика !!!Почувствуй разницу))). Одна моя подруга перестала вечером есть хлеба-макароны-рисы, пила чай с кусочком тортика или с 2 сникерсами. И очень быстро как то похудела. Поэтому я и рассказываю. торт=тесто+сахар=тяжелый углевод. лучше три тарелки риса сожрать с соевым соусом чем маленький кусок торта. вообще во время диеты надо сахар свести у минимуму, ни от чего так быстро не худеешь как от безсахарного питания

ГостьRlRl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились
Не тортик, а кусочек тортика !!!Почувствуй разницу))). Одна моя подруга перестала вечером есть хлеба-макароны-рисы, пила чай с кусочком тортика или с 2 сникерсами. И очень быстро как то похудела. Поэтому я и рассказываю. торт=тесто+сахар=тяжелый углевод. лучше три тарелки риса сожрать с соевым соусом чем маленький кусок торта. вообще во время диеты надо сахар свести у минимуму, ни от чего так быстро не худеешь как от безсахарного питания
вот неправда,трижды неправда. Организмы у всех разные. Я сладкоежка,как-то неимоверными усилиями,чтобы похудеть,заставила себя 3 !!!!!!! месяца не есть сладкое вообще. И что -результата НОЛЬ,вот просто ноль!!!!! Было обидно до слез.

лучше три тарелки риса сожрать с соевым соусом чем маленький кусок торта.

вот неправда,трижды неправда. Организмы у всех разные. Я сладкоежка,как-то неимоверными усилиями,чтобы похудеть,заставила себя 3 !!!!!!! месяца не есть сладкое вообще. И что -результата НОЛЬ,вот просто ноль!!!!! Было обидно до слез.

С.К.
Одна тётка поправилась. Муж заметил.
Она и стала пытаться похудеть: не есть после шести, пить зелёный чай, "эту отраву, пахнущую рыбой", ржа... ой, жрать овсянку, аки лошадь)))).
Не помогало ничего.
Тогда она избрала другой способ. Стала заводить тощих подруг и присматриваться к их поведению. Заметила, что они не жуют ничего в перерывах между завтраком-обедом-ужином, пьют разные травяные чаи, и не обязательно зелёный, причем, без булочек-печений-пирожных.
Они не стоят на остановках общественного транспорта, если надо поехать две остановки, и вообще много ходят пешком.
Они много двигаются, предпочитают активный отдых типа походы в горы с палаткой, а не лежание на пляже с расплавленными мозгами.
Пищу предпочитают простую, с множеством овощей и зелени. Никогда не варят наваристые бульоны из костей от КРС, не жарят картошку, не крутят голубцы-котлеты, не делают салаты-месива с майонезом... Едят нежирное мясо, рыбу и постные борщи.
Подражая подругам, эта дама скинула за полгода порядка 15 кг.
.
А мне для семьи состоящей из вечно голодных мужиков приходиться крутить голубцы и варить борщи на бульоне. Так и живу толстая. Плак ((((

Семья трескает, а ты, голодная, сиди, щелкай зубами, глядя на них, ага....

ГостьRl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились
Не тортик, а кусочек тортика !!!Почувствуй разницу))). Одна моя подруга перестала вечером есть хлеба-макароны-рисы, пила чай с кусочком тортика или с 2 сникерсами. И очень быстро как то похудела. Поэтому я и рассказываю.

Не правда, я только благодаря дробному питанию и коктейлю Киллер калорий похудела. До этого никак не получалось!

С.К.
Семья трескает, а ты, голодная, сиди, щелкай зубами, глядя на них, ага....
.
просто надо есть на два ведра меньше

Брысь, жирный тролль!

С.К.
Брысь, жирный тролль!
.
что вас не устраивает? сами же писали про тетку в 5 посте. стала ж р ать на 2 ведра меньше и сразу сдулась

Я за кусочек тортика против килограмма риса и овсянки. Привыкаете жрать тазами своё ПП, потом ноете, что не худеете.

А ориентироваться на калории, нет?) или считаете что если съесть рис с мясом, то обязательно ведро, а не нормальную порцию?

Rl
Совершенно точно еще знаю, что можно похудеть, не употребляя после 15 часов тяжелые углеводы.Такие как рис,хлеб ,макароны.Можно молочное,рыбу или яйца,даже тортик с чаем),салат,тарелку супа скажем. Худеется мгновенно.
Ну с тортиком вы погорячились

Гость
Не правда, я только благодаря дробному питанию и коктейлю Киллер калорий похудела. До этого никак не получалось!
Что вы подразумеваете под киллером? Оо