Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Возможно ли есть вкусно соблюдая такую диету? :(

Необходимо вылечить одну не слишком серьезную болячку, ничего ужасного, больше эстетический дискомфорт доставляет нежели физический, но тем не менее хочу избавиться. Мне врач настоятельно рекомендовал придерживаться диеты, но для меня такай диета - это просто немыслимая аскеза :( я так не питалась никогда, а тут неизвестно сколько недель надо будет. Вот как он это обрисовал: "Надо исключить острую, жирную, сильно солёную, жаренную и копчёную пищу, кофе и кондитерские сладости; мучное. Можно любое отварное нежирное мясо/птицу/рыбу. Можно любые овощи и фрукты, кроме фиников и бананов (но картофель – минимально). Молочные продукты можно только творог, простой кефир и молоко не выше 2% (сметану, сливочное масло и сыр - нельзя). Растительное масло – не больше 1 стол. ложки в день. Из круп - можно только гречку, пшено и кукурузу (то-есть, НЕБЕЛЫЕ крупы). Никаких солений и острых блюд. Мучное и макаронные изделия - нельзя (только чёрный хлеб). Из сладкого - только немного сахара в некрепкий чай. Бобовые - можно, орехи и семечки - нельзя... Варёные яйца – можно до 3-4 в неделю. Эта диета исключает только трудно усвояемые жиры и так называемые быстрые углеводы". Дело в том что я не люблю просто пресное отварное мясо, не ем крупы, и кислую нежирную молочку тоже не люблю. Овощей ем много, салаты обожаю, но без растительного масла для меня салат не салат. По сути мне остается только овощи и фрукты что ли есть сами по себе? супы? Возможно ли как-то что-то еще привнести, чего я не учла, чтобы было разнообразнее? :(

Нравится0
Не нравится0
Ответы (5) Ответить
  • Запекайте мясо, рыбу, овощи с травами , приправами не острыми. Вкусно и полезно. Рыбу лимоном сбрызните. Йогурт можно ? С ним вкусная заправка для салата . Яблочный уксус , бальзамический можно ?
    У вас вообще легкая еще диета. Столько всего можно. Авокадо можно? Разотрите с соком лайма и прекрасная полезная заправка для салата, с кинзой.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Полюбите супы и тушеные овощи. Купите мультиварку-скороварку- в ней все получается как тушеное, но вкуснее и полезней. Курица в мульте - вкуснотища, такую можно на любой диете . Я ее кидаю, закрываю крышкой и она под давлением готовится 12 минут. Получается нежная, от костей отходит, не как па пару и не как тушеная, а вкуснее! и полезнее. И овощи тушеные в мультиварке тоже потрясающие, они не развариваются в кашу, я их ровно на 5 минут готовлю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Тушите вместо жарки
    Да, можно готовить вкусно такие блюда

    Нравится0
    Не нравится0
  • Чем можно заменить растительное масло?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Пшенная каша, винегрет, коричневый рис с тушеными овощами и горошком, гороховый суп, тушеная фасоль, гречка с жареным луком и грибами.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье