правильно питаться. чем?
Всем привет. Лежу с отравлением. Давно уже задумалась, что питаюсь как попало (дома почти не ем, все на бегу, перекусы, фастфуд, литрами кофе и тд). Промучавшись все выходные, решила, что буду питаться более-менее правильно. Полезла в интернет и тут понеслось. На одном ресурсе говорят нужно больше молочного, на другом - взрослым молочку очень нежелательно! Одни говорят ешьте красное мясо, другие - почти не ешьте, замените на белое куриное. Короче, куча противоречивой инфы, голова кругом.
Обращаюсь к людям с проблемным ЖКТ, кому более менее удаётся держать в порядке здоровье и самочувствие - что вы едите?
Читай "лечебные диеты номер.....". Это составленный врачами рацион.
Нужно учится прислушиваться к себе. Только вы сможете понять что для вас лучше.
Нужно просто есть всего по чуть чуть , и белого мяса и красного и тд )
Сало, тушенка, промышленный маргарин и сгущенка. Вот твоя диета! Через пару лет сможешь саморезы переваривать и струей унитазы крушить.
Вообще, нужно оздоровить микрофлору желудка. И лучших средств, чем натуральные кисломолочные продукты, я не знаю. Есть натуральные симбиотические закваски. Например, курунга или куэмсил. 2 таблеточки на литр молока и получите вкусный и живой кисломолочный продукт. Вкуснее кефира
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор , не читайте статьи в интернете и не смотрите видео по правильному питанию - вся эта инфа от случайных людей идет. Просто скачайте или найлите на книжном базаре книги по кулинарии, изданные в СССР. Там все расписано, сколько и каких продуктов нужно человеку и есть нормальные рецепты. Дело в том,что в СССР эти книги издавлись под надзором умных людей по питанию, а сейчас любой самоучка может печатать книги о всяких диетах и "правильном питании"
-
11 кг за год
4 ответа -
Набрала вес по какой причине непонятно
9 ответов -
Сколько можно принимать этот препарат без перерыва?
2 ответа -
Что есть весной для бодрости и радости
6 ответов -
Кто-нибудь знает как похудеть в 49 лет?
34 ответа -
Шаг до анорексии
28 ответов -
Лишний вес. Как избавиться быстро?
3 ответа -
Набрала вес после 30
20 ответов -
Утренний спорт помогает похудеть, а вечерний нет
10 ответов -
Рак желудка?
6 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
Кто-нибудь знает как похудеть в 49 лет?
33 ответа -
Шаг до анорексии
28 ответов -
Набрала вес по какой причине непонятно
9 ответов -
Что есть весной для бодрости и радости
6 ответов -
11 кг за год
4 ответа -
Лишний вес. Как избавиться быстро?
3 ответа -
Сколько можно принимать этот препарат без перерыва?
2 ответа