Всем привет! Для девочек, которые не могут похудеть и сидеть на диетах, делюсь своим меню на день!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде
Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко
Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца
Перекус - творог
2 перекус- огурец и помидор
Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы
Ну и вода в течение дня или зеленый чай
Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг
Плюс спорт)))
Всем привет! Для девочек, которые не могут похудеть и сидеть на диетах, делюсь своим меню на день!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде
Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко
Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца
Перекус - творог
2 перекус- огурец и помидор
Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы
Ну и вода в течение дня или зеленый чай
Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг
Плюс спорт)))
Похудеть можно проще если делать пробежку + 3 литровые бутылки воды в день + еда 3 раза в день из кисушек.
Не знаю, почему меня так сильно бесит слово "греча"?
Насчет вашего рациона - очень рада, что вы похудели. Но не всем это подойдет, каждому свое. Так что не пойму, для чего было написано ваше сообщение.
Мать,ну ты и жрать...незнаю как твои родители...😱
Я бы здoxла с такой еды!
Щас сижу, кушаю второю тарелку щей, с копчеными четвертинами куры. С майонезом и хлебом.
Всем привет! Для девочек, которые не могут похудеть и сидеть на диетах, делюсь своим меню на день!
Завтрак-2 яйца, овсянка на воде
Ланч - 2 тоста с кружочками огурца, чашка кефира, яблоко
Обед-куриные фрикадельки, тушеные без масла, греча, три помидорки черри, половина болгарского желтого перца
Перекус - творог
2 перекус- огурец и помидор
Ужин-креветки, салат из 1огурца и 1столовой ложки консервированной кукурузы
Ну и вода в течение дня или зеленый чай
Я так похудела за месяц с 72кг до 65кг
Плюс спорт)))
Слово ланч у вас относится к чему? Выпендреж на тему еды в 12-00? Как англичане? или это просто первый перекус после завтрака????
Если уж так заморочились английскими терминами, то где Five o’clock Tea?
Вместо ланча с бутербродом в 12, я бы лучше поела нормальной овсянки на молоке и с маслом - рано утром. И кстати два яйца мне были бы лишними тогда.
Обед у меня обычно плотный (естественно без мучного, сладкого). От ужина чаще всего отказываюсь, но если мучает голод - греческий салат или любой овощной спасает. Фрукты ем когда хочу.
и что тут. такого необычного. я всегда так питаюсь когда лишнее хочу убрать
Слово ланч у вас относится к чему? Выпендреж на тему еды в 12-00? Как англичане? или это просто первый перекус после завтрака???? Если уж так заморочились английскими терминами, то где Five o’clock Tea?
Чего кидаетесь на девушку? Идите успокоительного выпейте.
Не знаю, почему меня так сильно бесит слово "греча"?
Насчет вашего рациона - очень рада, что вы похудели. Но не всем это подойдет, каждому свое. Так что не пойму, для чего было написано ваше сообщение.
К грече должна быть кура.
К грече должна быть кура.
Сваренная в кастрюле под крышей
Чего кидаетесь на девушку? Идите успокоительного выпейте.
потому что, либо английский стиль, либо русский. а не английские понятия вперемешку с словом - греча!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сваренная в кастрюле под крышей
А после спадагретая