Дело в том, что я при росте в 170 стала весить порядка 60 кг, а это для меня много, никогда так не весила. Плюс живот, ляхи присутствовали всегда. Под спортом я рассматриваю активные занятия в тренажёрке. Можно ли похудеть с помощью правильного питания и занятий в домашних условиях, т.е. пресс, приседания и т.д. У кого есть подобный опыт, поделитесь пожалуйста.
Дряблую кожу не хочется иметь.
худеют на кухне, в зале - делают форму
Спорт к похудению отношения не имеет. Больше теряешь калорий - больше хочется кушать. Итого вес какой был, такой и остался. Чтобы похудеть, нужно ограничивать себя в питании и терпеть голод. Вот и весь секрет. Чтобы иметь красивое подтянутое тело да, нужно заниматься спортом. Без разницы где. Спортзал с большими весами, если хотите стать бодибилдером. Для остального домашних занятий достаточно. Купите гантельки. Посмотрите видео, как лучше заниматься, и вперед.
меньше ела ,но все что хотела при этом . только когда голодная . и много гуляла . именно намеренно шла часа три ,получалось 15 км . не все могут )) можете и полтора часа быстро походить . но ходьба очень помогает . легче становится . за две недели так ушло 9 кг . в питании даже не ограничивала..просто именно кушать когда голодная . а пешком можно вечером ,получше бега будет
Спорт к похудению отношения не имеет. Больше теряешь калорий - больше хочется кушать. Итого вес какой был, такой и остался. Чтобы похудеть, нужно ограничивать себя в питании и терпеть голод. Вот и весь секрет. Чтобы иметь красивое подтянутое тело да, нужно заниматься спортом. Без разницы где. Спортзал с большими весами, если хотите стать бодибилдером. Для остального домашних занятий достаточно. Купите гантельки. Посмотрите видео, как лучше заниматься, и вперед.
Проснись, ты серишь!!!
похудеть похудеешь, но кожа будет дряблой
голод и холод, концлагерь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кстати, так и делаю, у меня просто спортзал очень далеко от дома и времени практически нету ходить до него, поэтому я всегда дома занимаюсь ну и иногда могу раз в неделю на улице побегать. Главное придерживаться пп, еще Модельформ пью, чтобы ускорить процесс похудения, отлично помогает.