Кто похудел после климак а. Поделитесь своими примерами.
Ты
Так же, как и в 25 - ограничение калорийности и физическая нагрузка. Ничего нового не придумано. Только в 55 потребуется больше времени, усилий, упорства.
Только что отписалась на другой аналогичной теме. Калории считать и умеренная физическая активность. Нервную систему держать в покое. Все.
Как тренер по фитнесу скажу Вам,-чтобы похудеть,нужны 2 условия,-боль(от тренированных мышц) и голод(меньше потреблять калорий,чем тратите).Из нагрузок,в зависимости от здоровья,я бы посоветовала потихоньку начать бегать(если сосуды/сердце/позвоночник и суставы в порядке) и пилатес.До и после тренировок не кушать 2 часа!Удачи!
Похудеть не проблема,а вот живот торчит(будь он неладен)Вот что с ним делать?
Как тренер по фитнесу скажу Вам,-чтобы похудеть,нужны 2 условия,-боль(от тренированных мышц) и голод(меньше потреблять калорий,чем тратите).Из нагрузок,в зависимости от здоровья,я бы посоветовала потихоньку начать бегать(если сосуды/сердце/позвоночник и суставы в порядке) и пилатес.До и после тренировок не кушать 2 часа!Удачи!
плохой ты тренер, после 55 бег вообще противопоказан, если человек не спортивный
плохой ты тренер, после 55 бег вообще противопоказан, если человек не спортивный
Ничего не противопоказан, больным нельзя в любом возрасте,остальным-нужно.
Кто похудел после климак а. Поделитесь своими примерами.
Мама похудела очень сильно уже после 55. У нее колени стали болеть и доктор объяснила, что во многом это из-за лишнего веса. Напугалась и взялась за себя. Худела на системе минус 60, плюс пила порциолу, чтобы диета своими пищевыми ограничениями не создавала стресса в виде голода. Желаемого веса достигла за 5 месяцев, сбросив в общей сумме 27 кг. Сейчас продолжает следить за питанием и начала заниматься скандинавской ходьбой.
Я придерживаюсь правильного питания, хожу в бассейн 2 раза в неделю, каждый день вечером со скандинавскими палками хожу и принимаю жевательные пастилки Диета перфетта Детокс,они тягу к сладкому снижают и выводят токсины и шлаки из организма.
Мама похудела очень сильно уже после 55. У нее колени стали болеть и доктор объяснила, что во многом это из-за лишнего веса. Напугалась и взялась за себя. Худела на системе минус 60, плюс пила порциолу, чтобы диета своими пищевыми ограничениями не создавала стресса в виде голода. Желаемого веса достигла за 5 месяцев, сбросив в общей сумме 27 кг. Сейчас продолжает следить за питанием и начала заниматься скандинавской ходьбой.
Подскажите что за система -60 и что за порциола?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Моя мама сбросила 12 килограмм на системе неослим, а ей уже 58 лет. Так что все реально, не отчаивайтесь и пробуйте