Тотальное обжорство

Что Вас беспокоит/пугает в жизни,-причина обдорства в страхе.Уберете причину-не будет повода наедаться)

ой да наверните еще вкусняшек) жизнь одна

Завтра постарайтесь есть много белковых продуктов( творог 2%, грудка куриная, яичные белки, рыба не жирная) минимум овощей сырых, можно еще один фруктик маленький, но небанан и не виноград) 1,5-2 л воды, чай и кофе без сахара. Отвес гарантирую минимум 1 кг, если правильно будете щавтра питаться.

Не корите себя за сьеденное. Это,кстати, не самые вредные сладости) Завтра просто продолжайте то, что начали)

Рахат лукум классная вещь, давно не ела, надо купить. НУ ПОКУШАЛИ ВКУСНО, НУ И ХОРОШО, мне бы ща рахат лукум....

Раз в неделю можно, есть много теорий на эту тему. Спокойно продолжайте диету, все нормально у вас.

Только биоальтернативы пить вам, все эти силы воли не про вас, а худеть нужно)

вот и у меня слабая сила воли.. держусь, держусь.. а потом наедаюсь..( начала принимать сейчас жевательные пастилки Диета Перфетта, они мне помогают не сорваться, тягу к сладкому снимают.. Да и результат начала замечать, это мотивирует.

Лучше сильно себя не душить уж))) Разок можно,главное дальше еще сильнее контролируй себя а это посчитай за разгрузочный день)

Если нападает обжорство и вот прям очень хочется есть, сделайте себе протеиновый коктейль!!! Отлично утоляет голод!!!

Как знакомо! Тоже срываюсь постоянно. Но на самом деле если в следующий день себя нормально в руках подержать, без перекусов, без добавки кофе и проч, то нормально прокатывает. У меня по крайней мере так.

Для таких жоров стараюсь держать дома что-нибудь безобидное и сладкое. Типа мандаринов - их сколько ни ешь, все равно не поправишься. А зефир надо гнать из рациона прочь))

А я вот избавилась от всяческих рисков сорваться. Наверное, это самый очевидный плюс, когда ты одна живешь - у меня просто ничего дома не остается на ночь, кроме чая. Ну и то, что Редуксин пью, тоже сказывается, конечно. Без него скорее всего было бы в разы тяжелее)

Что за Редуксин? таблетки от жира?

Не от жира, от переедания. Это блокатор голода, он помогает нормализовать режим питания и придерживаться его, не срываться.

Автор, понимаю тебя:( У меня бывает такое, что за раз могу съесть целых торт или курицу. А про редуксин тут писали я только плачу от него. не работает...