Диета

Кефир 1% в помощь. Я чередовала день 3 яблока/ день кефир и т.д за 2 месяца -13 кг. Сложно, но возможно

Лучшая диета - это правильное питание.
Результаты не быстрые, но зато без вреда здоровью.

Можно голодать. Действенно очень - нет человека, нет проблем с лишним весом.

А какой у вас рост и вес???

есть 21-дневные диеты типа salonah, думаю самое то, для вас

Гречневая диета + спорт (я дома занималась) + жевательные пастилки Диета перфетта Детокс

В общем, если вы сократите количество калорий и усиленно спортом займетесь, то 4 кг за месяца полтора точно уйдут!!!

То что вам нужно это salonah 21 я за месяц скинула 5 кг,там тренировки и диеты вам составляют эксперты,и все персонально под вас,очень хорошо свое дело знают)

Кефир, гречка, огурцы - лучшая диета! Правда, голод адский особенно в последние дни. если вообще держаться сложно, то лучше поддерживающие препараты при себе иметь. Я Редуксин пила в свое время, мне помог продержаться