Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Чем можно заменить сладкое?

Девушки, подскажите пожалуйста чем можно заменить сладкое ? Очень хочу начать питаться правильно и ,соответсвенно , отказаться от сладкого, но в моей работе мне на глаза постоянно попадаются конфетки/шоколадки и тд и очень тяжко отказаться от сладкого при таких условиях...) А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?

Нравится1
Не нравится0
Ответы (32) Ответить
  • Можно фруктами конечно же и овощами. Яблоки только зелёные употребляйте, если диетитесь. В красных яблоках больше сахара.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Фруктами. Если хочется послаще сухофруктами, мне нравятся финики и чернослив, но с ними тоже перебарщивать не нужно. Еще мед, кленовый сироп.

    Нравится0
    Не нравится0
  • А я себе заменила творогом детским и с чаем пью , чтоб печеньки всякие не лопать , ну и естественно фрукты, особенно мандарины , бананы они сладенькие

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?


    Нет конечно.
    Фрукты тоже содержат сахар и тоже калорийны.
    Если 1 мандаринку, то еще ладно.
    А если 5 бананов?
    Сухофрукты вообще пи.пец калорийные.
    Без вреда можно заменить эритритолом, стевией. Они без калорий.
    Еще протеины для качков сладкие, они тоже на сахзамах, можно есть без опасений разжиреть.

    Нравится0
    Не нравится0
  • только сухим красным

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Девушки, подскажите пожалуйста чем можно заменить сладкое ? Очень хочу начать питаться правильно и ,соответсвенно , отказаться от сладкого, но в моей работе мне на глаза постоянно попадаются конфетки/шоколадки и тд и очень тяжко отказаться от сладкого при таких условиях...) А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?


    Горьким шоколадом с какао более 90%. Фрукты конечно тоже, но там много сахара, овощи лучше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фруктами - идеальная еда для человека. И не бойтесь "сахара" в них - это полезный сахар, на котором работают наши мозги. В фруктах много микроэлементов, которые просто незаменимы для организма. Плюс, фрукты будут очищать ваш организм от многолетнего пагубного влияния неоптимальной "еды".

    Нравится0
    Не нравится0
  • Во фруктах тот же самый сахар. Не слушайте бред про полезный-неполезный, в плане сахара яблоко от конфетки не отличается абсолютно ничем, мозг что на яблоке, что на конфетке работать будет, только после яблока вам еще будет и конфетку хотеться, потому что привычка. Не вижу смысла, короче. Кстати, правильное питание не подразумевает полный отказ от сладкого, кто вам такое сказал? Ешьте на работе, а домой не покупайте, этого будет достаточно.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Во фруктах тот же самый сахар. Не слушайте бред про полезный-неполезный, в плане сахара яблоко от конфетки не отличается абсолютно ничем, мозг что на яблоке, что на конфетке работать будет, только после яблока вам еще будет и конфетку хотеться, потому что привычка. Не вижу смысла, короче. Кстати, правильное питание не подразумевает полный отказ от сладкого, кто вам такое сказал? Ешьте на работе, а домой не покупайте, этого будет достаточно.

    Вообще-то есть огромная разница между рафинированным и не рафинированным сахаром... полезности у конфетках и печеньях ноль, тогд как во фруктах содержится клетчатка, необходимая организму

    Нравится0
    Не нравится0
  • А мне один умный человек говорил , что из сладостей самое малокаллорийное это белый зефир без шоколада .

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Во фруктах тот же самый сахар. Не слушайте бред про полезный-неполезный, в плане сахара яблоко от конфетки не отличается абсолютно ничем, мозг что на яблоке, что на конфетке работать будет, только после яблока вам еще будет и конфетку хотеться, потому что привычка. Не вижу смысла, короче. Кстати, правильное питание не подразумевает полный отказ от сладкого, кто вам такое сказал? Ешьте на работе, а домой не покупайте, этого будет достаточно.

    Увы, сахар отличается. И лучше вот такой, натуральный. Вчера врач говорил, чтобы избегала продуктов с белым сахаром (можно коричневый, но не крашеный белый, а нормальный). Но это в моем случае и временно. Значит не тоже самое. Бывает хороший белый, но его ещё поискать надо, поэтому лучше, говорит, покупай коричневый. Как-то так.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Фруктами - идеальная еда для человека. И не бойтесь "сахара" в них - это полезный сахар, на котором работают наши мозги. В фруктах много микроэлементов, которые просто незаменимы для организма. Плюс, фрукты будут очищать ваш организм от многолетнего пагубного влияния неоптимальной "еды".


    И ДА И НЕТ. фрукты содержат фруктозу тот же сахар
    а сахар провоцирует размножение кандиды
    книги надежды семеновой в помощь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Фруктами. Если хочется послаще сухофруктами, мне нравятся финики и чернослив, но с ними тоже перебарщивать не нужно. Еще мед, кленовый сироп.


    финики на похудании нельзя там высокий гликемический индекс плюс их все купают в сахаре ну кроме дорогих иранских королевских фиников которые сырыми продаются. мед там тоже сахар так как пчел кормят сахаром...((((

    Нравится0
    Не нравится0
  • сухофрукты оч калорийные
    бананы на похудании надо с осторожностью ибо они крахмалистый продукт как хлеб и картошка
    если хотите убрать тягу к сладкому и вину - без чистки от паразитов не обойтись

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Девушки, подскажите пожалуйста чем можно заменить сладкое ? Очень хочу начать питаться правильно и ,соответсвенно , отказаться от сладкого, но в моей работе мне на глаза постоянно попадаются конфетки/шоколадки и тд и очень тяжко отказаться от сладкого при таких условиях...) А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?


    Ничем. Сахар- он и в Африке сахар.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Тем же чем можно заменить никотин. Тоесть ничем. Либо жрите этот наркотик, жирнейте и портите зубы, л бо откажитесь совсем

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    врач говорил, чтобы избегала продуктов с белым сахаром (можно коричневый, но не крашеный белый, а нормальный).


    Ваш врач некомпетентен.
    Коричневый тростниковый сахар из-за того, что там низкая очистка, раствор плохо отфильтрован. По калорийности он практически такой же, как белый, по полезности - ну может, на 1% полезнее)))
    С тем же успехом можно жрать низкокачественный свекольный сахар, он желтого цвета.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я сахарозаменитель использую в кофе, верно выше напмсали про протеиновые коктейли. Из фруктов только зеленые яблоки с утра, мне так тренер сказал. Я из сладкого использую горький шоколад , арахисовую пасту без сахара , но все это можно только с утра.

    Нравится0
    Не нравится0
  • ОСЕННИЙ БАРСУК ( последние цифры 905 )

    А мне один умный человек говорил , что из сладостей самое малокаллорийное это белый зефир без шоколада .


    Не знаю как зефир, а бизе и взбитые сливки да, и еще пудинг, который сам миксером взбиваешь, потому что там в основном воздух:))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Нет.
    Фруктоза из фруктов либо идеи в гликоген печени, но там ограниченный запас, либо в жир.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Фруктами - идеальная еда для человека. И не бойтесь "сахара" в них - это полезный сахар, на котором работают наши мозги. В фруктах много микроэлементов, которые просто незаменимы для организма. Плюс, фрукты будут очищать ваш организм от многолетнего пагубного влияния неоптимальной "еды".

    Расскажите про фруктозу. Сколько ее можно съесть без риска жировых отложений. Теоретики.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 2 средних кислых яблока в день норм утром и днем это примерно 250гр в сутки
    половинка грейпфрукта в день
    пара долек лимона
    пара груш
    пара мандаринок как варианты замены яблок

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фрукты и сухофрукты в помощь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Полный отказ от любых сладостей.Через 6 месяцев почувствовала реальный вкус фруктов.Теперь больше горсти винограда не сьесть-приборно.За день сьедала банан или грушу;на ночь яблоко;после ужина сезонные.На похудание это никак не повлияло.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость123

    Расскажите про фруктозу. Сколько ее можно съесть без риска жировых отложений. Теоретики.


    Пока соблюдается суточный расход калорий - сколько угодно)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Девушки, подскажите пожалуйста чем можно заменить сладкое ? Очень хочу начать питаться правильно и ,соответсвенно , отказаться от сладкого, но в моей работе мне на глаза постоянно попадаются конфетки/шоколадки и тд и очень тяжко отказаться от сладкого при таких условиях...) А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?


    Привет! Можно использовать сах.зам. Он не вреден, аспартам например, изучен вдоль и поперек и абсолютно безвреден. Шоколадки, и прочие вкусности можно вполне вписать в суточную калорийность и худеть. Только при условии что вы сможете ограничиться той частью которую вы сможете вписать в свой рацион.
    Я буду рада помочь и поделиться своими знаниями бесплатно, пишите в личные сообщения.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Агния Огонёк


    Пока соблюдается суточный расход калорий - сколько угодно)

    Нет, потому что фруктоза попадает сразу в печень. И запасается в виде гликогена в печени. До мышц она не доходит, поэтом в излишки идут в жир.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость123

    Нет, потому что фруктоза попадает сразу в печень. И запасается в виде гликогена в печени. До мышц она не доходит, поэтом в излишки идут в жир.


    Фруктоза заполняет печень в виде гликогена, верно. Далее он (гликоген) из печени в виде глюкозы попадает в кровь. Пополняет мышцы и всё что требуется. Если вы потребляете все свои углеводы из фруктозы вы все равно не потолстеете потому что как только фруктоза будет преобразована в гликоген она сразу будет выпущена в кровь так как в крови недостаток глюкозы. Считайте что это поступление бензина в систему автомобиля (простите я не автомеханик)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я заметила, что купив и съев пакет сырого фундука стала значительно реже вспоминать о сладком. Орехи ела по 50 грамм в день.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Девушки, подскажите пожалуйста чем можно заменить сладкое ? Очень хочу начать питаться правильно и ,соответсвенно , отказаться от сладкого, но в моей работе мне на глаза постоянно попадаются конфетки/шоколадки и тд и очень тяжко отказаться от сладкого при таких условиях...) А я очень люблю сладости, можно ли это все заменить фруктами?


    Сухофруктами. Финики,чернослив,орехи,изюм,семечки. Калорий конечно они содержат не мало. Но гликемический индекс ниже.И пользы больше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость123

    Расскажите про фруктозу. Сколько ее можно съесть без риска жировых отложений. Теоретики.


    На фруктозе из фруктов живу и теряю вес. Я практик.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье