Девочки, я чувствую себя наркоманом. Ем сладкое каждый день, потому что без него мне очень плохо. Нет радости и настроения.
Хочу похудеть. Ем каши с вареными овощами, сократила порции, питаюсь …
3 км пробежки на беговой дорожке это минус всего 200 калорий. Вы в курсе сколько калорий в куске тортика?
В курсе, конечно. Но в небольшой плошке риса даже на молоке и с сахаром калорий не так много. Не больше чем в омлете с беконом, например.
Я автора понимаю, без сладкого тоже не могу. Но вполне можно найти низкокалорийные десерты (азбука, перекрёсток, продуктовая аптека), можно их делать самой (желе с ягодами или овсяные маффины или гречневые блины и пр.) и худеть. Главное знать меру в количестве. Я так похудела на 20кг.
В курсе, конечно. Но в небольшой плошке риса даже на молоке и с сахаром калорий не так много. Не больше чем в омлете с беконом, например.
Я автора понимаю, без сладкого тоже не могу. Но вполне можно найти низкокалорийные десерты (азбука, перекрёсток, продуктовая аптека), можно их делать самой (желе с ягодами или овсяные маффины или гречневые блины и пр.) и худеть. Главное знать меру в количестве. Я так похудела на 20кг.
Каша из белого шлифованного риса на молоке с сахаром это практически торт. Утренний омлет может быть просто из пары яиц без бекона. Покупать низкокалорийные десерты в Азбуке вкуса автор не будет из за стеснености в средствах. Ей проще пакет конфет купить и точить их. Я похудела на 15 кг исключив углеводы, плюс спорт неск раз в неделю
Каша из белого шлифованного риса на молоке с сахаром это практически торт. Утренний омлет может быть просто из пары яиц без бекона. Покупать низкокалорийные десерты в Азбуке вкуса автор не будет из за стеснености в средствах. Ей проще пакет конфет купить и точить их. Я похудела на 15 кг исключив углеводы, плюс спорт неск раз в неделю
Ну уж готовить выпечку из овсяной муки и сахарохаменителя можно и без особых средств. Я считала, на порцию диет блинов выходит 300 калорий. Для завтрака вполне нормально, и даже при общей калорийности дня в 1000-1200 вполне можно себе с утра такое позволить.
Ну уж готовить выпечку из овсяной муки и сахарохаменителя можно и без особых средств. Я считала, на порцию диет блинов выходит 300 калорий. Для завтрака вполне нормально, и даже при общей калорийности дня в 1000-1200 вполне можно себе с утра такое позволить.
Вопрос, был как похудеть ,поглощая конфеты пакетами сидя на опе.
Автор, я похудела съедая по 1000 каллорий в день. При этом на эту тысячу я могла есть и шоколад и чипсы и нутеллу, разумеется в малых количествах, главное, уложиться в 1000 каллорий в день. Но я не жрaла одно лишь сладкое, просто не отказывала себе, если хотелось вкусняху. Бывали пережоры, когда ела в день 1200-1400 калорий, но потом просто на следующий день пыталась не пережpaть 1000. Так что, если хотите - жpuте. Я смогла и сможете Вы.
Один минус похудения - ушла жona :(
Я любительница выпечки, тортики, булочки - мои наркотики)) Стараюсь печь с низкокалорийной мукой, пью чай с фруктами или медом. В период пмс конечно же срываюсь и позволяю себе тортик) Любовь к сладкому плохо сказывается на фигуре, пои моей общей рельефности мышц жирный мягкий живот((((
Девочки, я чувствую себя наркоманом. Ем сладкое каждый день, потому что без него мне очень плохо. Нет радости и настроения.
Хочу похудеть. Ем каши с вареными овощами, сократила порции, питаюсь едой раз в день, но сладкое пару раз с чаем пью. И не худею. Двигаюсь в течение дня немного, но раньше на таком питании я иногда худела.
Может мне просто нужно объесться сладким и разлюбить его раз и навсегда? Но на следующий день все равно хочу конфет.
Концентрат белковый "Благо" бесплатно даю на пробу для похудения в Москве. +79168115285
я вас понимаю, сама сладкоежка, тут нужна железная сила воли, и все же позволяйте себя вкусняшку, если переели, то позанимайтесь подольше спортом, чтоб сжечь калории, я еще в качестве помощника при похудении принимаю пастилки диета перфета для ускорения метаболизма, они сами очень вкусные, убирают желание и тягу к сладкому, и способствуют снижению веса
Попробуй перейти на зефир без шоколада, сухофрукты, мармелад, чёрный шоколад с высоким содержанием какао. В этих сладостях меньше калорий.
Девочки, привет!
Ещё один день позади. Была булочка, кофе с молоком, рисовая каша на молоке, тоже сладкая. Но чёрт..... меня не срывает на шоколадки, вафли, пирожные. Вообще прохладно, потому что я знаю, что получу свою сладкую булочку и сладкую кашу. То есть напряжения морального нет. Орешков захотелось, но что то дорогие они. Надо поискать арахис нежареный. Он замоченный в воде вкусный очень.
Девочки, я чувствую себя наркоманом. Ем сладкое каждый день, потому что без него мне очень плохо. Нет радости и настроения.
Хочу похудеть. Ем каши с вареными овощами, сократила порции, питаюсь едой раз в день, но сладкое пару раз с чаем пью. И не худею. Двигаюсь в течение дня немного, но раньше на таком питании я иногда худела.
Может мне просто нужно объесться сладким и разлюбить его раз и навсегда? Но на следующий день все равно хочу конфет.
Есть надо маленькими порциями (Одна ладонь) 5 раз в день, не меньше, так разгоняется обмен веществ, пить чистую воду не менее литра в день. Во-вторых, если вы от сладкого не откажетесь, то никогда не похудеете. Сахар и молочные продукты - это первое, от чего надо отказаться, от них тело раздувается. Замените сахар эритритом, инулином, стевией, не покупайте полуфабрикаты, выпечку, всё хлебное. Читайте состав, в магазинных продуктах везде есть сахар. Фруктоза нежелательна, от неё ещё больше тостеют.
Попробуй перейти на зефир без шоколада, сухофрукты, мармелад, чёрный шоколад с высоким содержанием какао. В этих сладостях меньше калорий.
Хахаха, то, что вы перечислили, содержит ОГРОМНОЕ количество калорий! Зефир - это вообще ОДИН САХАР! сахарная бомба! Можно делать дома зефир самим на основе эритрита, если уж так хочется сладкого.
Есть шоколад на заменителях сахара. То, что у всех такая зависимость от сахара говорит об одном, сахар - наркотик. Слезайте с иглы, будет ломка, но надо перетерпеть, потом тошнить будет от вида сладкого.
Автор ,я сама сахарный наркоман,но я сейчас на системе минус 60 + пью молокочай,есть вообще не хочу ,с утра ем немного сладкого( горький шоколад ) и все ,весь день даже о нем не думаю ,не знаю почему так,но это прекрасно ,потому ,что раньше я могла сьесть три лакомки в одно лицо и запить колой ,а сейчас вообще не хочется.
Мама уезжает в пансионат на отдых от нашей семьи , что готовить то домочадцам, не привыкли мы сами, что делать то, какое меню, без агрессии, я справлюсь, хочется добрых советов!
В свое время я, как раз таки ускорением обмена веществ решила для себя эту проблему. Тоже сладкое обожаю и отказаться от него выше моих сил. Подружки рекомендовали попробовать ламинарию. Да, вкус не очень, но если принимать гель из нее, то вполне неплохо. Зато организм стал намного лучше работать. В результате довольно таки ощутимо похудела без каких либо серьезных ограничений в сладком. Понятно, что нельзя тупо сидеть на месте и есть как не в себя, но все же не нужно такого уж жесточайшего контроля, о котором тут многие говорят.
Выдержала ещё один день. Оторвалась на картошке жареной. Вкусно было до безумия. Также сладкая каша на молоке. Никакого шоколада.
Завтра новая неделя. Будет булочка с сладким какао с молоком. И гречка со сливочным маслом.
Отпишусь в конце недели. Надеюсь, что не сорвусь на сникерс.
Выдержала ещё один день. Оторвалась на картошке жареной. Вкусно было до безумия. Также сладкая каша на молоке. Никакого шоколада.
Завтра новая неделя. Будет булочка с сладким какао с молоком. И гречка со сливочным маслом.
Отпишусь в конце недели. Надеюсь, что не сорвусь на сникерс.
Томились, на сколько см выросла ***, тупая разводчица.
Томились, на сколько см выросла ***, *** разводчица.
Да она не разводчица. Раньше ела одни чипсы и шоколадки, поэтому считает жареную картоху с булками достижением. Реально есть такие люди,..абсолютно безграмотные в вопросах питания/диетологии
Выдержала ещё один день. Оторвалась на картошке жареной. Вкусно было до безумия. Также сладкая каша на молоке. Никакого шоколада.
Завтра новая неделя. Будет булочка с сладким какао с молоком. И гречка со сливочным маслом.
Отпишусь в конце недели. Надеюсь, что не сорвусь на сникерс.
Когда я хочу похудеть, но не хватает силы воли и ем картошку,.. я как минимум отдаю отчет своим поступкам и не считаю нормой такое питание. Вам для себя самой нужно осознать, что путь к похудению в другом и полностью изменить свой рацион. Я не исключаю даже, что похудеете с учётом каш с сахаром на молоке и т.д. за счёт разницы в калорийности в соотношением с питанием в прошлом. Но у Вас одни углеводы в меню. Вес скинете ща счет воды и мышц.
И 30 лет не 20.. Запорете поджелудочную с питанием один раз в день, обмен веществ разгоняют овощи/фрукты и активный образ жизни. Если пока не получается перейти на ПП, ешьте по своему плану несколько дней, потом вместо булок купите зеленые яблоки и добавьте белки в рацион.
Автор, эх автор. Не обижайтесь, но вы столько много едите! Если сократите ваш рацион, уберете каши на молоке и масле, какао!, Жареную! картошку (это ж сколько в ней масла, караул!) да вообще почитаете про калорийность продуктов, что можно, а что нельзя, так и ешьте свое сладкое. Только в суточный калораж умещайтесь. И ешьте. Считайте калории и ешьте булку с конфетой, укладываясь в калории. Мне кажется вы не правильным путем идете. Поставить цель похудеть, исключив любимый продукт, но поглощая другие, не менее вредные для похудения - зачем эта мука? Я понимаю, что раньше вы питались вообще фастфудом и бутербродами и для вас каша и картошка - прогресс. Хотя какая жареная картошка прогресс? Та же картошка фри, только в профиль.
Вы хотите сформировать новые пищевые привычки. Это правильно. Но раз вы уж решили их формировать, почитайте какие-нибудь статьи на эти темы - про белки, жиры, углеводы. Про калорийность.
В любом случае удачи вам)
Вам надо обратиться к диетологу, который подскажет как решить вашу проблему. Может он скажет чем заменить сладкое. Можете посмотреть марафоны или программы, где вам и питание и тренировки составят, а так же помогут решить данную проблему)
Надо заменить сладкое на фрукты, либо сухофрукты и посмотрите фильм сахар) Возможно поможет, моей жене помогло. Когда хотела что-нибудь сладкое - заменяла яблоком или сухофруктами, в итоге через три дня про сладкое забыла, уже пол года.
Не могу поверить, но у меня начало получаться. Сегодня суббота, ни одной шоколадка не съела. В какой то момент перешла с булок на сушки, так даже проще, их много и они не портятся. Все также пью молоко. Вес 67 круто, буду продолжать в том же духе! Сладкого уже не хочется, вернее, я люблю его, но его отсутствие в моём рационе не пугает. Зависимость исчезает. Супеееер!
пиколинат хрома вам в помощь, я его тоже сейчас пью, он тягу к сладкому уменьшает и уже худеть даже начала. У меня солгаровский препарат, заказать можно на фитомаркете ру в принципе вообще без проблем, там доставка быстрая...ну или по старинке айхерб, если переплачивать за доставку хочется
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сама такая же.Мне помогают сахарозаменители - пью газировку без сахара типа пепси лайт.Еще сейчас шоколад стали вырускать с пониженной каллорийностью типа ред что то там ,в красной упаковке .Посмотрите в магазинах.Тоже ничего так ,еще старайтесь есть сладкое только с утра до 12 :00
Овов