Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

За сколько можно скинуть 7 кг?

Девочки, поделитесь опытом! Кто за сколько смог похудеть на 7 кг?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (20) Ответить
  • Месяца за полтора худела. Но я очень сильно урезала калории

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • При правильном питании, употребление необходимых калорий, спорта, за месяца 2-2.5 можно. Но зависит от текущего веса, если он большой, уйдет быстрее. Если лишних только 7 или чуть меньше, может около 3 месяцев

    Нравится0
    Не нравится0
  • Чтобы безопасно, за пару месяцев.
    Я скидывала за месяц 4 кг, просто стараясь не есть вредные продукты типа выпечки, майонеза, полуфабрикатов. Старалась считать калории и укладываться в 1500. Но там у каждого своя норма. Иногда не укладывалась немного, но все равно похудела, обычно от 2500 кушаю.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Оля

    Месяца за полтора худела. Но я очень сильно урезала калории


    А как вы питались?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я парень.
    Скинул 8 кг жира за 2 летних месяца.
    Урезал углеводы и жиры до минимума, перед работой бег 1 час, после работы качалка с железом 1 час, перед тренировкой жиросжигатель , на ночь долгий протеин и творог.
    3 литра воды в день еще.
    Теоретически за 3 месяца мог скинуть 12 кг жира, сохранив мышцы, если бы продолжил.

    Нравится0
    Не нравится0
  • за 3 недели если сократить еду до минимума, но не голодовка конечно. Исключить тесто полностью в любом виде и сладкие напитки чай кофе заменить на воду

    Нравится0
    Не нравится0
  • питаться рыбой мясом, есть клетчатку (удобно покупать в банках её, овощей все равно много не съедите) творог сметана молоко, обычные продукты яйца крупы фасоль, супы. Просто есть надо меньше, не жить на кухне и не готовить три смены блюд даже если они полезные и диетические. У меня свекровь худеет ну это смех, встает в 5 утра и начинает готовить на весь день, к 11 всё это съедает, потом сидит злющая до вечера -худеет- потом готовит ужин и снова всё съедает, курицу может чуть не целиком съесть с гарниром с овощами с гречкой.. типа это диетическая еда. я смеюсь просто

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я скидывала за 28 дней 9 кг. Сидела на диете Магги, мне она помогла. Это ему нужно экстренно прийти в форму.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я вот в процессе похудения, 7 кило ушло за 90 дней. Кардио минимум 3 раза в неделю, но обычно 45 раз и меню из 1200 ккал. Но я, во-первых, худею не фанатично, могу у превысить калораж, если очень хочется, во-вторых, у меня вес тяжело уходит, потому что у меня и так его не было лишнего (рост 170, исходный вес был 66,6). По своему опыту 8-летней давности, скажу что можно худеть быстрее (за 4 месяца на 12 кг, с 67 до 55). То я тогда чуть ли не в голодные обмороки падала и на орбитреке каждый день занималась. В более щадящем режиме, соответственно, худеешь медленнее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • На без углеводной диете 7 кг можно скинуть за 3 недели.
    Это есть только мясо и рыбу в любых количествах и некрахмалистые овощи типа огурцов или кабачков и то их можно немного, ну и поливитамины употреблять.

    Нравится0
    Не нравится0
  • мне ротавирус помог избавиться от 5 кг за неделю, до сих пор не могу их набрать(((

    Нравится0
    Не нравится0
  • да, пока болела ангиной я 4 кг за неделю тоже скинула, есть не могла вообще.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Привет мы с девочкой худеем на жёсткой диете!если готова себя ограничивать в питании пиши номер Ватсапп спишемся!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я на программе лайтвейт скинула 6 кг за месяц, у них сейчас как раз марафон стартует "весна.Успей.Похудей" где диетолог и тренер подберут питание и тренировки

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лиана

    За сколько можно скинуть 7 кг?

    Ежели питаться только небольшим количеством овощей и заниматься тяжелым физическим трудом - за пару недель вполне реально. Но именно так не советую - слишком уж тяжело это выдержать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лиана

    Девочки, поделитесь опытом! Кто за сколько смог похудеть на 7 кг?


    без вреда для здоровья и растяжек, да и без возврата, за месяц, с программой lightweight, если интересует то они и марафон похудения сейчас проводят, "Весна.Успей.Похудей" гарантировано 5-6 сбросишь, а если постратся то можно еще и 100 тысяч выиграть)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лидия95

    без вреда для здоровья и растяжек, да и без возврата, за месяц, с программой lightweight, если интересует то они и марафон похудения сейчас проводят, "Весна.Успей.Похудей" гарантировано 5-6 сбросишь, а если постратся то можно еще и 100 тысяч выиграть)


    Я записалась на этот марафон, пока всё нравится) И меню, и спортивные упражнения. Диетолог уже провёл первую консультацию и подкорректировал меню, нацелена на результат как раз минус 7 кг))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне помог л-карнитин...От него жир действительно быстрее уходит не зря его спортсмены уважают) покупала Солгар на фитомаркете.ру, но а вообще можно на этом сайте и подешевле выбрать….мне кажется фирма не принципиальна

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье