Решила устроить питьевой разгрузочный день. Надо сбросить кг , ну и в целом хочу отдохнуть от тяжёлой пищи. На завтрак обед и ужин у меня куриный рисовый бульон (чтобы не было диареи), в перекусах пью кефир с клетчаткой и молокочай. Выпила витамины. Слабость ощущаю , голодно..как выдержать?
Не голодать. Кому они нужны - Ваши разгрузочные дни?
только 2 часа дня, а вы уже голодная да еще после бульона с кефиром))) как в том анекдоте когда через день после падения самолета человек уже других пассажиров ел)))
Не голодать. Кому они нужны - Ваши разгрузочные дни?
Мне нужен этот разгрущочный день. К тому же есть склонность к запорам и болям в кишечнике , поэтому выбрала именно питьевой день. Вопрос именно в том как продержаться. Чувствую слабость. Может двойную дозу витаминов выпить?
только 2 часа дня, а вы уже голодная да еще после бульона с кефиром))) как в том анекдоте когда через день после падения самолета человек уже других пассажиров ел)))
Да, я переедаю на мой взгляд , вот и хочу менять пищевые привычки, хватит жрать все время..
ну у жор у тебя... куриный бульон с рисом и кефир это нифига не разгрузочный день.
Да, я переедаю на мой взгляд , вот и хочу менять пищевые привычки, хватит жрать все время..
вы явно очень серьезно переедаете. Я до сих пор чаем позатракала и кусочком арбуза, обедать буду нескоро и мне норм. Вы видимо из тех кто на еде помешаны, просто поймите, что не нужно взрослому организму столько еды, и ничего страшного с вами не случится. Это в вас страх голодной смерти говорит))
Я гречкой разгружаюсь. Ее несоленую много не съешь и голода нет. Раньше раз в неделю разружалась, сейчас хорошо если раз в мес. По молодости было проще, я и после 19 не ела вообще. Тоже забросила. Толще стала))
Хоть бы с диетологом пообщались бы, а то изматывают организм в молодости, а во взрослом возрасте удивляются, почему здоровье сходит на нет. Если вы уже чувствуете себя плохо, то это ни разу не норма.
Смысл разгрузочного дня не истощить организм, а дать ему отдохнуть от тяжёлой жирной пищи.
А то сегодня голодовка, а завтра обжорство. Такими темпами только гастрит заработаете, а один день голодовки вам всё равно не поможет.
Я гречкой разгружаюсь. Ее несоленую много не съешь и голода нет. Раньше раз в неделю разружалась, сейчас хорошо если раз в мес. По молодости было проще, я и после 19 не ела вообще. Тоже забросила. Толще стала))
А я вот не разгружаюсь а толще не стала. Спортом занимайтесь и ешьте правильно. А один день погоды не сделает. Как насчет остальных 364 дней в году?
А я вот не разгружаюсь а толще не стала. Спортом занимайтесь и ешьте правильно. А один день погоды не сделает. Как насчет остальных 364 дней в году?
Я хожу на фитнес, катаюсь на велосипеле , сижу на пп. Вес стоит
Я хожу на фитнес, катаюсь на велосипеле , сижу на пп. Вес стоит
Так может он стоит потому что он хороший вес? А может потому что Ваше пп слишком калорийное? Да, да, и яблок и лосося тоже можно переесть.
Время пол 7, я держусь :))
Так может он стоит потому что он хороший вес? А может потому что Ваше пп слишком калорийное? Да, да, и яблок и лосося тоже можно переесть.
Я набрала 7 кг
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне нужен этот разгрущочный день. К тому же есть склонность к запорам и болям в кишечнике , поэтому выбрала именно питьевой день. Вопрос именно в том как продержаться. Чувствую слабость. Может двойную дозу витаминов выпить?
Здравствуйте! Вы можете легкий разгрузочный день делать. На кануне после 18:00 не есть и проснувшись не кушать до обеда. Это вполне достаточно что бы завести метаболизм.)