Папа принёс чакопайки ну я съела одну, потом ещё одну и того 8. Короче жалею нереально. Но чтобы ничего нигде не отложилось я 30 минут позанималась с обручом, 60 приседаний и 70 секунд планки. Как вы считаете это помогло или ещё что нибудь подделать?
Начинать снова, ничего страшного не произошло
8??? Как вообще можно столько сожрать.
Нормально питаться и не сидеть на диетах , тогда и срываться не будете
нормальное питание до 1500 ксал и спорт. Питаитесь обезжиренными продуктами.
У меня вчера была такая де ***. Я подумала съем один пряник и набросилась на них в итоге 5 съела. У меня типа пп но пряник один можно но силы воли совсем нет. Ваши 8 чоко это больше 1000 ккал а все ваши манипуляции далее не больше 100 сожгли. Это ж о п а но я вас понимаю
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
нормальное питание до 1500 ксал и спорт. Питаитесь обезжиренными продуктами.
Это грубая ошибка убирать жиры. Одно дело бигмаг убрать. А другое дело творог5-10%, форель, икра, масла растительные и сливочное. Это нужные жиры