очень важное событие намечается через 2 недели, а я как была свиньей, так и осталась ей. рост 170, вес +-65. конечно, не настолько всё и плохо, возможно я всё преувеличиваю, но недовольна своим телом, и это главное. при весе 53-54 было комфортно. как можно скинуть 7-10 кг за такой срок? реально ли это? насчёт физ.нагрузок- ну вообще не могу. после 10 минут упражнений как тюлень умирающий. реально ли похудеть именно на питании, исключив спорт? делимся своими опытами и способами похудения.
(и без таблеток, пожалуйста)
Гречка с курицей? Овощи
Вода
И пищеврй пленкой живот
Все равно надо упражнения, чтобы тело в тонусе было а не обвисло в дрчблом сост.
Я вчера досиала книгу с асанами.
Несколько сделала даже.
Щас пойду еще поделаю.
За такой короткий срок нет. У меня ваши параметры, не все так страшно, но при 55-58 было проще подобрать любую одежду даже не примерив.Я скидываю 1-2 кг за неделю на гречке+курица+овощи, не есть после 19.00,спать ложусь в 22.30. Недавно болела сильно неделю, ела два раза в день куриный бульон, похудела на 3 кг. В общем только дефицит калорий, если без физ. нагрузки.
Ну, если полностью отказаться от еды. Только вода и витамины.
очень важное событие намечается через 2 недели, а я как была свиньей, так и осталась ей. рост 170, вес +-65. конечно, не настолько всё и плохо, возможно я всё преувеличиваю, но недовольна своим телом, и это главное. при весе 53-54 было комфортно. как можно скинуть 7-10 кг за такой срок? реально ли это? насчёт физ.нагрузок- ну вообще не могу. после 10 минут упражнений как тюлень умирающий. реально ли похудеть именно на питании, исключив спорт? делимся своими опытами и способами похудения.
(и без таблеток, пожалуйста)
Я точно вам могу помочь. Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу. Срочно звоните.
У вас вес нормальный поэтому не стоит мечтать сбросить 7-10 кг даже за месяц. Ваши 53-55 кг с таким ростом организму не нужны, сейчас он в комфорте,поэтому бороться долго придётся и будьте осторожны ваш желаемый вес опасен для здоровья.
http://filemix-3.ru/file/12e928
вот так можно , мне помогло, - 5 кг за неделю
Посмотрите информацию про Тетроген
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не есть сахар, картофель, рис и все что связано с белой мукой. При этом питаться стабильно каждые 3-4 часа. Метод тарелки вам в помощь. Считать жиры. Овощи, фрукты, 40 грамм орехов в день, вот так и похудеете