Всем привет)Буду вести свой дневник похудения,кто хочет-присоединяйтесь,буду рада🌹162/67
Цель-50кг
Какой дневник, я один раз ела сегодня отварной картофелб
А мне литры майонеза приписали😁
У вас что то с датой. Сегодня уже 25.01)
Чтоб мне похудеть мне надо есть как в столовке.Там порции маленькие.Минимализм как в столовой.Все время тянет на кухню.
Когда надо худеть,то еще больше тянет.Наверно не смогу вам составить компанию.Мысли о похудении только разжигают аппетит.И дневники это все разговоры о еде.
Всем привет🌹Дата верная,начала путь 21,но решилась вести дневник сегодня.Итак,отчитаюсь:
1)бег 1,5 км-10 мин
2)зарядка 30 мин
4)1084 калорий
5)2 литра воды
Всем,кто присоединился,удачи))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всем привет)26.01
1)бег 1,6 км
2)водный баланс
3)1600 калорий-не получилось сегодня дефицита,главное не профицит,то есть сегодня не скину ни грамма,но и не наберу.Завтра постараюсь в дефицит уйти
Как у вас?Есть результаты?