Поможет ли обруч подтянуть живот

-см на талии с помощью обруча бред или я закалдованная?! Начала крутить обруч 1 февраля(обруч с шипами, очень жесткий)Я САМА ОЧЕНЬ ХУДАЯ, ЕМ 3 РАЗА В ДЕНЬ, КГ ПРИМЕРНО 46, 16 ЛЕТ. Крутила сначала неделю с шерстянным шарфом, тк было больно, потом майка+футболка, измеряю: как было 69 так и осталось! Потом начались критические дни, я два дня не крутила, но потом снова начала, бывало даже крутила по полтора часа (уже в одной футболочке). 23-25 перестала крутить из-за синяков на спине и тк не было возможности(уезжала). Сегодня уже 27 февраля, но изменений никаких. У меня уже нет сил, в интернете все пишут, что помогал за неделю примерно с такой же тактикой, что и у меня. Что делать?😥

я кручу обруч уже второй год, почти каждый день + упражнения для пресса. Обруч и с шипами и с пупырышками. Талия в идеале, живот становится плоским уже после первой недели занятий. Мне кажется, 10-15 минут в день очень мало для хорошего результата. На внутренние органы обруч может повлиять, если нетренерованный человек в первые дни будет через боль крутить обруч. Во всех остальных случаях - все будет ок. Синяки пройдут, естественно.

девчонки,мой вам совет:попробовать не есть после 18 часов,за 5 часов до сна.приседание 20 раз,пресс 20 раз и обруч 500 оборотов 2 в день и будет отличный результат.если тяжело спать на голодный желудок,можно перед сном выпить 1% кефира немного,можно помучаться 2 или 3 дня,потом привыкнете.сама сижу на такой диете,пресс,приседание и обруч и вот довольна своей фигурой и желудок очень доволен.попробуйте!!!

кручу в одну сторону против часовой, в другу не получается, ноги вместе. Минимум 30 мин

Народ, а когда результат заметен будет? я читала что за месяц только 1см убирает..неужели так?(((((

Привет всем)) подскажите, сколько нужно обруч крутить мин.в день? Хочу начать пробовать убрать живот.

8, ну как вы отобьете почки легким алюминиевым обручем????????????? может хулахупом шипованным и можно отбить, а легким нет. Да я его не чувствую даже

Девченки, кто начинает крутить обруч,начните с малого. Например с алюминевого. У меня рост 167,вешу 47кг. Начала сразу с обруча 1600кг,да еще и с шипами. Разговаривала с гинекологом,она сказала что видимо на какой- то орган повредила. Немного подождав,начала снова крутить, но в этот раз легкий обруч и без шипов. Тьфу,тьфу пока все нормально. И еще для того чтобы убрать сам живот, качайте пресс,но не пересторайтесь. Начните с 20 раз лежа на спине и по 10 раз лежа сначало на правом боку,затем на левом. Очень эффективно. Тока не перестарайтесь) Все должно быть в меру. Если почувствоваете боль лучше не рескуйте.

мне нравится обруч, первое время синяки бывают, но очень быстро проходят, кожа моментально в тонус входит и уже потом крутишь и не ощущаешь нагрузку. Я тогда начинаю перед этим обёртывание делать и уже по нему кручу обруч))

а какой у вас обруч, с пупырками? сколько по времени крутить надо? что под плёнку наносите?

У меня огромный живот, тоже начала крутить, результаты в первый же день, ощущения подтянутости легкости, обруч пожалуй самый эффективный метод, у меня практически все подруги его крутят, талия действительно появляется! У меня синяки еще не прошли, хотела бы спросить, как лучше подождать пока сойдут или через боль крутить? честно говоря жутко больно.

Я крутила разные обручи. Сначала пластмассовый с шипами был-сломался. Теперь кручу металлический.Единственное, обруч не должен быть легким, заметила что если тяжелее-эффект больше.Кручение обруча действительно помогает и давольно быстро, убираются бока, талия становится заметно уже. Насчет вреда внутренним органам скорее соглашусь, в последнее время, если кручу больше 15 мин, я чуствую тошноту и даже начинается изжога.Думаю это из-за гастрита.

Здрасте мне 11 лет я стесьняюсь своего жывота собралась сесть на диету и вот услышыла что вы говорите про обруч мне надо похудеть на 2-3 кг и немножко убрать жывот за 3-4дня как думаете если я сяду на детскую диету буду по утрам бегать по 20 минут ходить на тренажоры по 25 минут и качать прес и крутить три раза в день обруч то я смогу похудеть и убрать жывот за 3-4дня?????

Нет, не убирает. Хотя может быть у меня живот чуть-чуть уменьшился, а вот бока ушли хорошо.

Девочки, а у меня жуткий висячий живот после родов. чего только не делала! Обруч всяко разно кручу уже 2 года. от простого легкого толку маловато. Засыпала в него песок - жду результата :) Но вот животик то мой жуткий не убирается ничем.... Начиталась в инете - его только пластикой убрать можно. А это дороговато, да и ребенка второго планируем - смысла нет :( Смотреть на себя не могу..... Самое противное- делала ВСЕ (фитнес, банки, масла, кремы, тренажеры............ и др....) - вес снижается (и то не столько, сколько хочется), а живот этот никак :( Че делать, не знаю...

Похвастаться захотелось?!?

у меня обручь железный обычный,покрутила его 10 минут все болит, я не знаю может нужно было хуло хуп купить ,он хоть и тяжелей но так по костям не бьет как железный... не пойму или больно то что первый день только кручу.....????????

Обруч, абсолютно бесполезная вещь, особенно лёгенький алЮминиевый. Похудительный эффект там лишь оттого, что попой вы двигаете по 10-15-30 минут ))))))

Точно так же можно ей двигать и без него

Кручу тяжелый обруч пластмассовый с шариками шипами 2 года с перерывами. Кручу стоя на одной ножке （левой）300 оборотов （2минуты 30сек）по часовой стрелке, затем стоя на двух ногах минут 10 ，потом на стоя на правой ноге против часовой 300 оборотов. Потом опять минут 7-10 в полуприседе ноги широко раставляю. Эффект потрясающий, талия супер, ягодицы “железные” и форма попы-сама себе завидую. Очень прокачиваются мыщцы бедер и икры. За счет вращений стоя на одной ноге. Нижний пресс твердющий. Но животик имею не большенький （мой стратегический женский запас, вдруг год голодный или непруха какая, все свое ношу с собой）Делаю вывод накачать ноги и попу и талию таким способом очень легко, кручу и сериал смотрю или новости слушаю. Кручу раз в день, вечерком после работы. Рост 172 вес 52 （худенькая была всегда, хотя сладенькое люблю）40лет. Желаю всем красивых поп, тонких талий и влюбленных в вас мужчин.

помогает ещё как! просто надо крутить каждый день по часу или полчаса и всё супер! в неделю мигус 1 см!

Обруч мне помогает, алюминиевый 800 гр.! Кручу периодически... Поправляться стала сильно......Животик никуда не убирается(((Может что-нибудь посоветуете? Неделю почти ниче не ем, и как-будто опух?!

Я крутила разные обручи. Сначала пластмассовый с шипами был-сломался. Теперь кручу металлический.Единственное, обруч не должен быть легким, заметила что если тяжелее-эффект больше.Кручение обруча действительно помогает и давольно быстро, убираются бока, талия становится заметно уже. Насчет вреда внутренним органам скорее соглашусь, в последнее время, если кручу больше 15 мин, я чуствую тошноту и даже начинается изжога.Думаю это из-за гастрита.

Кручу "сделай талию" весом в 2,5 кг, тоже стала замечать разницу в боках. придется учится крутить и в другую сторону

Народ, а когда результат заметен будет? я читала что за месяц только 1см убирает..неужели так?(((((

Я даже после лёгкого обруча вся в синяках. А живот убрать надо бы... начну крутить.

Купила несколько дней назад. резиновый, без шипов, но тяжелый, 2,5 кг, синяки жуткие, но эффект сразу после первого раза заметен! Минус см с талии!И пузо на 3 см меньше!

По мне - так эффект есть и практически сразу. Есть и еще один нюансик, который, вы, уважаемые дамы упустили... и я, еще пару подруг заметили, простите, что оргазм сильнее после занятий с обручем)))

Кручу обруч качаю пресс каждый день практически,аэробика 2 раза таклия как была 80-82 так и сталась нихрена нифига ничего не дает,и занималась раньше аэробикой вечной...там тоже пресс качали...худые руки и плечи как палки зато пузико и ляшки огромные а все лишь 22 года.что скажете на это,не сфоримировалась девочка или запустила себя в подростковом периоде,не верю в эту чушь!

Народ, а когда результат заметен будет? я читала что за месяц только 1см убирает..неужели так?(((((

Ск5ажите,рост 169,вес 67.Не навредит обруч весом 2,5?массажный?

помогает обру - если только крутить регулярно и никак не по 2-5 минут и не обжираться пирожками. У меня за 4 недели (за 4 часа до сна не есть, раз в 7 дней один разгрузочный день на жидкости) - обруч каждый день (минимум 15минут, но стараюсь больше.В среднем получается около 20 минут в день) - эффект в талии -6см, бедра -2 см. Сейчас еще добавила упражнения на пресс и для ног и рук по пару упражнений, уже за неделю результат виден еще какой.

Я говорю как есть) Поверьти с этим не шутят..... Уже 3-й день кровоостонавливающие таблетки бью, т к от госпитализации отказалась. А крутить или не крутить это уже дело каждого)

Пресс качать нужно, а не обруч крутить.

Привет всем)) подскажите, сколько нужно обруч крутить мин.в день? Хочу начать пробовать убрать живот.

привет всем не подскажите можно крутить обруч при месечных