У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?

Добрый вечер, по 35 минут каждый день утром и вечером, на 1-й программе, потом постепенно повышать программы. Желаю всем удачи!

А с какой скоростью вы крутите педали и сколько шагов в минуту? За пульсом следите?Когда вы занимались с тренером он разрешал пить во время тренировки? а то везде пишут что нужно.да я и по себе смотрю,что в висках аж стучит,а сделаю пару глотков и лучше!

http://trenager.com.ua/dir.php?id=153

Да, воду обязательно, только немного.За пульсом слежу, на дисплее, все есть.

Ваш текст

Результат виден в течении 1-го месяца, последующие 2 - не заметно, а потом вообще супер), главное не отчаиваться, по крайней мереу меня так , занимаясь всю жизнь спортом( с некоторыми паузами) .

Кстати, очень важно увеличивать нагрузку, если остановиться на определенном этапе - эффекта не ждите. и самое главное- не жалейте себя, результат не заставит себя ждать. Как говорят: Красота требует жертв.

Задолбала мужа своими жалобами на лишний вес (27 лет, рост 169, вес 69 с копейками) и он мне подарил орбитрек Торнео Стелла . До беременности весила 62 кг , после родов 66, после окончания кормления грудью 68 и вес начал расти. Занимаюсь на орбитреке с 7 ноября по 5-6 раз в неделю , нагрузку и время увеличивала постепенно, сейчас занимаюсь на 8-й нагрузке (57 шагов в минуту) 50 минут (плюс до этого степ разминка с растяжкой до 10 минут и после тренировки еще 10 минут растяжка....дополнительно 2 раза в неделю силовые упражнения). Немного подкоректировала питание- не ем после 18-ти и максимально снизила потребление мучного и сладкого. Почти за месяц вес остался на месте, в объемах ушло по 2 см , мышцы заметно подтянулись. Только теребит вопрос -когда начнет уходить вес :) ? Может мало 57 шагов ?

Добрый день всем! Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой моделью Орбитрек BH Fitness Brisa G 234. Сегодня заказала через http://www.insport.com.ua/product/362/ и боюсь, чтобы не влететь из-за неопытности. Кстати кому интересно там доставка по Украине БЕСПЛАТНО. Всем удачи!

у меня Бриса! Орбитрек как для женского пола замечательный, только конечно если вы весите не больше сотни кг. если больше, то он вам не подойдет. отличная вещь. покупала себе этим летом. для меня он необходим как воздух, т.к. работа сидячая. за 6 месяцев сбросила 6 кг. (весила 61, сейчас 55, занимаюсь всего по 20 мин в день). но это не главное. ГЛАВНОЕ УЛУЧШИЛОСЬ САМОЧУВСТВИЕ! так что смело покупайте. плавный ход, не скрипит, не жужжит, крепкий и надежный. по-моему это лучшая модель в соотношении цена-качество. еще Торнео Стелла неплохой. но он немного дороже..

еще при выборе орбитрека обязательно обращайте внимание на длину шага. чем больше длина шага тем лучше, комфортнее и эффективнее занятие. у многих китайских орбитреков она всего 29 см. вероятно китайцы их делают и примеряют "под себя", для среднего европейца это мало (мы то повыше китайца будем). будет неудобно. у Брисы - 35 см. мне (рост 170 см) комфортно. а Торнео Стелла - 40 см. так что высоким девушкам лучше искать орбитрек с длиной шага 40 см. а это уже дорогие далеко небюджетные модели.

Купила себе Торнео Стелла, из-за того что предыдущего не было на складе, видимо не ошиблась. Что не делается, то к лучшему. А скажите какую нагрузку надо накручивать для начала?

поздравляю. для начала - самую минимальную.

Ваш текст начала с 4 нагрузки по 20мин. - 2 раза в день по 5 км. Как мне кажется, результат не заставит себя долго ждать

Девочки, скажите, для эфективной тренеровки нужно, чтобы пульс был 220-80? Что-то я так и не поняла...

ой, извингите, 220 - возраст?

Нет, там ещё чего-то надо отнимать

Ваш текст

Мы покупали в "Метро"

скажите а мышцы сильно увеличеваются ато у меня с мышцами все нормально а вот жыр скинуть надо боюсь чтоб мышцы ещё больше ненакачались

Скрытая реклама, с указанием сайта! Правда вставлено много жлобских ошибок.

Ваш текст Это я опять. После 3 недель занятий, могу сказать, что я НАБРАЛА 1 кг веса ( замечаю что начала больше есть в связи с празниками), но растяжки и мышцы заметно подтягиваются. Буду трудиться дальше, темболее мне пока нравиться,

Ваш текст Ещё может мне давать меньшую нагрузку и больше Работать на время? ( занимаюсь на 8 нагрузке 20 мин. 6 км. пробегаю со средней скоростью 17 км/час)

Я занимаюсь на орбитреке Life Gear 4 дня, но мышцы ног вообще на болят, только руки слегка. Моя физ подготовка 0. Так и должно быть? Или ноги должни немного болеть?

У меня тренажер 2 месяца, занимаюсь регулярно, бегаю по вечерам по 60-80 минут, на 1-й нагрузке. За час сжигаю по 110-115 ккал. После 6-ти не ем !-) Вес был 103 ! Сейчас 86....( У меня дочке 10 месяцев, кормлю грудью, возраст 34, рост 170), вот и все примудрости. Тело подтягивает, худеешь...Только не жрать и заниматься. Напишу через пару месяцев о новых достижениях. Всем терпения .

Ламантина, а Вы каккую-то диету соблюдаете, или просто после 6 не едите?

Привет, Вика. Я бы назвала это правильным питанием,хотя до правильного ему далеко-). Отказалась от сладкого, жирного...,ем чаще, но меньше - и не голодна, и обмен веществ ускоряется. Сегодня вот бегала на орбитреке 70 минут, сожгла 127 ккал, скорость 58-70 в мин....

я недавно купила в спортмастере орбитрек torneo, ничего плохого сказать не могу, покупкой довольна, 3 года гарантия.Если регулярно тренироваться и меньше кушать, то результат обязательно будет.

Мои рекорды за 12 дней тренировки на орбитреке: до вес - 88 кг (рост 173 см, 30 лет), после 12 дней - вес 85 кг

Я опять к вам, прошол уже месяц моих занятий, + перестала есть после 18, и вес буквально за ниделю сьехал на 1,5 кг. До 18 ем всё подряд. Заниматься нужно не меньше 30-40 мин. в день так - как жир начинает сжигаеться после 20 миню занятий.( До этого занималась почти месяц по 20 мин. и набрала в связи с празниками , писала выше)

Привет, пожалуйста, поделитесь информацией по моделям орбитрека, которыми вы пользуетесь и довольны - есть ли еще что-то хорошее кроме стеллы и брисы? по цене до 3200 грн., а главное - компактное по размеру. спасибо заранее :)

У меня Орбитрек Life Gear 93565 StreamLine (1950 грн) пока довольна

Всем привет, я всем желаю достижения поставленной вами цели. Я перепробывала много орбитреков, пока покупала осенью 2011г. и остановилась на таком:

Орбитрек Sportop E850P. Нагрузка: электромагнитная, 16 уровней. Масса маховика: 8 кг. 16 программ тренировки. Вес пользователя: до 120 кг. Производитель: Sportop. Гарантия: 2 года. Покупала почти за 4000 грн. я из Харькова. Я им очень довольна. Правда, пока не получается заниматься регулярно.

Привет! Опять я "гость" у меня Торнео Стелла 505 С - довольна очень, описание точно такое как у Ирины только купила за 3600 грн. + бесплатная доставка в любую точку Украины. Я покупала 1,5 мес назад по рекомендации здешних девочек.

Вика, и Гость, спасибо вам большое за рекомендации!

Ирина, спасибо!

у меня housefit за 1200 грн. покупала во Львове. очень довольна!! консультант обьяснил, что те, что подороже, сложнее в конструкции и ломаются чаще. зачем платить больше?

Олеся ваш орбитрек имеет: Ременная система функционирует по принципу на маховик тренажера одевается ремень из специального материала и от него передается нагрузка на платформы орбитрека. В настоящее время эта система считается уже устаревшей технологией, которая имеет огромный недостаток создает большой шум во время занятий. К этому надо добавить малую плавность вращения маховика, и короткий срок работы ремня, который со временем теряет свои характеристики. Один плюс небольшая цена, это бюджетные модели. + вес до 100 кг. веса и маховик всего 5 кг. - тоесть нагрузка неочень. А консультанту надо было продать...

Занимаюсь на орбитреке полтора месяца,через день!Бегу 15 минут-4-5 км,когда как))Сгоняю 130-140 калорий!На 7 скорости из 8!Вес не уходит,хотя попа и ноги подтянулись)))Плюс не кушаю после 6!Обязательно ли пробегать час,или минут 40?Потому что по мимо орбитрека я кручу хулахуп и делаю упражнения на все виды мышц?

нет

Наталья, я месц каждый день бегала по 20 мин - 5 км и вес только добавился, а после того как начала бегать по 35-40 мин. за месяц скинула 4 кг.

А сколько километров вы бежали и на какой скорости?Просто я боюсь,что мышцы начнут расти,а мне похудеть наоборот нужно)

У меня есть орбитрек!!! в прошлом не помню какая моделька и марка была, сейчас я пользуюсь маркой хаусфит, моделька KINETIK E 2/0 /Орбитрек магнитный (Hand Pulse, вот. Мне он помог добиться ВСЕГО что я хочу (как же иначе, если человек делает нагрузки на тело???). Ты главное не переусердствуй, не занимайся больше, чем полтора часа за раз, проверь состояние сосудов и давления можно ли тебе вообще заниматься. Если плохо с давлением, там выставляешь щадящий режим и проблем нет! успехов!

Девочки, бегать надо не меньше, чем по полчасика!! иначе результата не будет. Перед занятием разминайтесь обязательно, пейте много воды в течении дня, вечером опять. Во время тренировки лучше много не пить, маленькими глоточками или вообще просто полоскать рот.

Всем успехов!

Да, про бег согласна - но ещё принципиально, чтобы он был разноинтенсивным (то марафонским, то спринтерским) - именно тогда организм будет постоянно "удивляться" и не толкьо сбрасывать жир, но и не давать ему накапливаться. А для этого лучше всего беговые дорожки качественные - из Веллмира к примеру - где скорость полотна регулировать можно.

Надо следить во-время тренировки за давлением (по сонной артерии считаем в течении 10 сек. и умножаем на 6) . интенсивность у каждого своя, но в среднем 120-175 пульс должен быть. Мне понравилось тренироваться разноинтевно. почитайте в нете "кардиотренировки" и вы всё поймёте.

Привет всем) Я занимаюсь уже неделю по 90-100 мин. при скорости 65-75 об/мин. Сжигаю 1000-1100 ккал. Результат напишу позже.