У кого есть орбитрек? Он вам помог похудеть?

Девочки, а как вы дышете?

Я бегу 9 км на 7 скорости из 8 за 30 минут сжигаю(вот сегодня 266 калорий)бывает меньше!Вдыхаю через нос,выдыхаю через рот)Очень тянут икры!Реально нигде так не болит,как ноги от пятки и до колена(Хотя 2 месяца я на нем,через день занимаюсь,кстати вес не уходит(((((((((

Девченки напишите у кого какие результаты. Кто сколько сбросил киллограм,и за какое время?

Не знаю , меня велотренажер не впечатлил , зато эллипсоид - ЧУДО.

Долго выбирала между магнитными и электромагнитными , перечитала море информации и выбрала. Нагрузки больше чем на велотренажере,к тому же 5-я точка не болит, как после просиживания 40-50 минут на велотренажере. По мне так я с каждым днём чувствую себя легче, к тому же дыхание как-то нормализовалось. Выбираю программу по сжиганию жира , довожу нагрузку побольше и в перёд. В общем классная вещь ( называется кажется Halley ST )

Я еще ничего не могу написать по поводу сколько сбросила т.к. тренируюсь на нем еще мало, но через месяц постараюсь отчитаться. Натали, а какой пульс во время тренеровки и как он колеблется( в каком диапозоне)? А кто знает, как правильно дышать, только через нос или нос-рот как у Натали?

У меня под конец занятия, вроде как затекают ступни ног (где-то девочка писала о той же проблеме). Бегаю в кросах, пробовала в резиновых тапочках, возможно в них даже комфортней. А вы во что обуваетесь?

У меня если медленно бегу,то пульс 179,когда быстро то 198-209.Я как то высчитывала по формуле,которую в интернете нашла))Вводила эти данные в компьютер тренажера!)))Бегаю в домашних тапочках-сапожках)Там мягкая подошва с маленькими резиновыми точечками!Очень в них удобно)))

Натали, такое впечатление, что со мной что-то не так(((? у меня такой низкий пульс, но доводить себя до крайности ради высоких показаний пульса наверное не стоит, занятие должно проходить более мение комфортно и в удовольствие. Похоже мне нужно посоветоваться с каким-то тренером, тока где его взять...

девчонки, муж мне подарил орбитрек. Уже занимаюсь на нем вторую неделю по 40-60 минут, каждый день. Скинула 1 кг.....Вот только странное чувство, у меня верху на ногах началась наращиваться мышечная масса и ноги стали толще, даже не знаю что делать прекрашать занятия или продолжать. Кто что может посоветовать??

Думаю действительно с кем-то посоветоваться нужно,а может это сбой в компьютере?

Это точно нарастают мышцы,а какой у вас вес?Просто если не большой,то тогда это понятно,а вообще вроде просто вес должен уходить)Может из-за того,что так много занимаетесь,я о времени говорю!)Честно сказать не знаю,ничего в этом не понимаю)))У меня и вес стоит,и чуточку ноги накачались))

Сейчас мой вес составляет 54 кг, рост 56. Желаю похудеть на 5 кг. Может нужно сократить по времени тренировки. За час я сжигаю 250-260 калорий, и если заниматься 30 минут - то это 170 -180 калойрий, малова-то. А так хочется плскорее приобрести красивую фигуру. Ранише я ходила в тренажерный зал, результаты были очень хорошие. Но после рождения ребенка я себе этого не могу позволить.

Натали а у вас какой рост, вес? по сколько занимаетесь?

ошибилась рост 156 см)))

У меня все гораздо хуже(((Вес 68,рост 158см))Бегу 30 минут,сжигаю,вот сегодня 254 калории))))

Вот решила купить орбитрек)) но не могу решить какую модель лучше брать,USA Style SS - 777 или Body Sculpture BE - 1680!!! помогите отзывами пожалуйста!!!! у кого какие плюсы и минусы этих моделей,напишите мне ,что именно !!!!

сколько уже бегаете и сколько сбросили??

Месяца два,через день,но вес не уходит((только тело подтянулось(((

Глория, я засекла для Вас свои результаты за 30 мин - 3 нагрузка (16 - 20 км/ч) за это время пребегаю 8 км, 120 каллории

У меня тоже ничего не болело, вот только потом на 4 нагрузке, как начала заниматься, то мышцы рук почувствовала и слегка ноги.

Вика, огромное Вам спасибо! Еще раз убедилась, что у меня неправильно показывают ккал - у меня на 8 км расход 71 ккал!

ДЕВОЧКИ! Вы часто пишите, что вес не уходит, а просто подтягивается тело.Мой вам совет - обмеряейте себя ! Замеряйте ОГ, ОТ, ОЖ(живот), ОБ, О Ног. ВЫ увидите результат! Ведь жир гораздо легче мышечной ткани. Я уже когда-то писала, что бегаю еще на фитнес. Нас там каждый месяц замеряют. За 3 месяца у меня ушло на талии 7 см, живот -13,5, бедра -4см. А в весе потеряла всего 1,9 кг ! Когда начала заниматься на орбитреке - за декабрь сбросила 2 кг.(Но за праздники благополучно почти все вернула! ))))))))) Так что напрашивается вывод - физические нагрузки + контроль питания! И у вас и у нас все получится!!!! ))))))

:)))))) в милях.

ТАТЬЯНА

вес может не уходить из-за того что жир сжигается, а мышцы растут. мышцы гараздо тяжелее подкожно-жировой клетчатки. нужно еще диету соблюдать отказаться от некоторых продуктов и не есть наночь.

к сообщениям с указаниями на посторонние сайты относитесь недоверчиво, не маловероятно реклама.

Привет всем владельца орбитека! Марка Life Gear FORMULA ll

Мне 21 год.

При выборе тренажера не ошиблась купила именно его,нагрузка,движения меня очень впечатлили,с таким удовольствием я еще не занималась.Да и проверила себя что могу больше.

Орбитек купила с целью похудеть сейчас буду следить за результатом.Меня больше интересует подтянуть тело.Ну и надо сбросить около 15 кг.

Состояние улучшилось, мучилась со скачками с давлением, уже второй день чувствую себя нормально.

Раньше на нем бегала по 15 мин. на 3 режиме (очень мало язык свисал)

Занимаюсь сейчас два дня по моей программе.

Сейчас решила взяться за руки вот моя программа.

Режим. Мин.

3 15

4 10

3 15

4 10

3 10

+ любимая музыка и время летит не заметно

Время занятия 1 час, скорость 15-17 км/ч, дистанция 14,7 км, 220,6 кал

При этом подготовки нет.Для тренировок собираюсь выделять 1 час времени каждый день.

Так что девочки главное все наших руках и в цели до нее надо идти до конца.Сообщу о результатах через месяц.

На заметку после 6 не ем тяжелого,если захочется то съедаю яблоко и пью только зеленый чай.Отказ от мучного жирного,жареного и сладкого.

Желаю полным дамам похудеть,а худым держаться формы = )

А сейчас на каком режиме язык качаете? Больше свисает?

Добрый вечер Инга. Вы дали сайт о диете, но вы ее пробывали? Деньги сняло, а кода нет , очередной лохотрон.

Я купила хороший орбитрек, советую всем USA Style SS-777

http://youtu.be/RI0mu4B5QUs

.

РЕКОМЕНДУЮ ОРБИТРЕК SS-777, смотрите видео http://youtu.be/RI0mu4B5QUs

Таак, вот и я к вам присоеденилась, только что слезла со своей обновки, крутила педали 30 минут на 2 режиме! (=

Я купила орбитрек USA Style SS-777.Долго выбирала,хотела конечно другой ,но получилось взять этот.Я не знаю как девочки крутят по 30минут))я сдыхаю уже на пятой минуте!У меня маховик 7кг.,кручу на первой скорости,сколько чего сжигаю я еще не поняла,как то там загадочно написано,вес еще толком не сдвинулся(кручу всего неделю ,раз в день по пять минут).Вот только начинаю переживать будет ли вообще толк от этих тренеровок.

5 минут в день это мало, мне вчера привезли моего коня, я после 5 минут сдохла тоже, передохнула опять залезла получилось покрутить уже 7 минут, на 1 скорости. Вообщем в течении дня я залазила на него 7 раз (= по 5, 7 минут, МЧ смеялся, говорит ты как старый дед который нормально пописять не может и выдавливает из себя по капле ((:

Сегодня утром получилось покурутить 10 минут, сейчас, час назад, начиталась форума, психанула и заставила себя покрутить 30 минут, я не выставляла каллории и прочее, таймер поставила на телефоне чтобы минуты не были такими долгими, включила музыку и поехала. КОнечно не в одном темпе, сначала медленно, потом ускорялась, потом крутила в обратную сторону, потом опять успорялась, медленно, чередовала в общем и удалось выйти на 30 минут! Горжусь собой, думаю начать с 30 минут 2 раза в день, а там посмотрим как карта ляжет, буду прибавлять на 5 минут. О результатах отпишу (=

Удачи нам!

У меня был орбитрек HouseFit HB-8027 M. Сам орбитрек очень хороший. По началу занималась часто - азарт был, потом реже и реже. Чтобы он влиял на вес - не заметила. Бегала по часу с хорошей нагрузкой, вес не ушел ни на один килограм. Тело подтянулось. Больше похудению помогли занатия по диску с Синди Кроуфорд и питание 5 раз в день по немногу. За год похудела на 26 кг. Орбитрек в помощники по борьбе с лишним весом не отношу. Больше служил вешалкой. Разочаровалась и продала. Лучше ходить по улице пешком быстрым шагом - больше ефекта. Так что решайте сами....

Добрый вечер! Вот перечитала ваши комментарии и тоже решила написать. Одолжили мне на время орбитрек Proteus. Ребенку 7 месяцев, рост 170, вес 75, 34 года. Начала заниматься в течении 2 недель на 4 скорости, меня хватает максимум на 7 минут. Мне становится ооооочень плохо, кружится голова, до тошноты, трусятся руки ( а потом же ребенка надо на руки брать....). Даже не могу себе представить не то что 50 минут, даже 20-30 мин. Еще кормила грудью, стало пропадать молоко. Забросила это дело, пока стоит только место занимает. Скоро хочу продолжить заниматься (заканчиваю кормить), но страшно, может мне нельзя, или это по-началу у всех такое состояние, а со временем проходит. ????

Да, забыла написать, когда начала занимать, была 53,5 кг., через 2 недели-55 кг.

Начинайте с меньшей нагрузки ( с 1 -2), а затем постепенно увеличивайте. Главное заниматься систематически и не пропускать занятия, втянитесь. Успехов.

Вечер добрый!Я наращиваю нагрузку постепенно,у меня проблема с сердцем и суставами...вот и берегу себя.Я чередую нагрузки,как если бы ходила на улице. А еще у меня на орбитреке дите занимается)))так у него за пару недель прекрасные результаты..и главное очень заметно,что обьемы ушли,мышцы подтянулись..и в общем постройнел,а то с этой школой и уроками(ужас сколько задают) не хватает движения.

По поводу того что плохо после тренировок...Сходите к врачу,плохое самочувствие после тренировок может быть первым сигналом о какой то проблеме. Здоровья всем крепкого!

Добрый вечер, девочки! Завтра и я пополню Ваши ряды, занимающихся на орбитреках... Ура!!! Жду, не дождусь, когда мне привезут мою новинку. Хочу к лету привести себя хоть немного в форму,т.к. о многом в моем случае даже и говорить боюсь... Вес 107 кило при росте 170... :( Но первый шаг сделан и полна решимости! Только вот вопрос: нужна ли какая обувь все таки? Читала, что девочки занимаются и в кроссовках и в тапочках, но все же - как правильно?

Удобнее заниматься в какой-нибудь спортивной обуви. Удачи Вам.

Спасибо, Глория! Сегодня опробую... Не знаю на сколько меня хватит в первый раз... ))) Но буду без фанатизма, т.к. физической подготовки почти никакой.

Подскажите пожалуйста, хочу купить орбитрек HouseFit механический НВ8169 как он? стоит ли?

Ой, девочки, еле еле по 5 минут вчера выдерживала... но несколько подходов сделала... Сейчас ноги аж трясет (выше колена)... мама миа... ))) Сегодня снова в бой. Но класс!!! Мне очень понравилось. )))

Лика, респект! У меня тоже орбитрек - отличная вещь!!!

Вы ничего не путаете? Не может при дистанции 14,7 км сжечь всего 220,6 ккал!

У меня за 3 км на 4 уровне нагрузки 150 ккал съедает! И не верится, что без подготовки Вы час занимаетесь.

что то цифры показывает чудные

сегодня пробежалась на 3 программе 50 мин

показал при скорости 18-21 км/ч я сожгла всего 113 кал и пробежала 16 км

может по км и не врет, т.к. видно что при увеличении скорости и км быстрее прибавляются, но с каллориями что то непонятное

хотя на массажном обруче за 20 мин тоже показывает расход каллорий - 100

Я так поняла, что каждый орбитрек показывает, что хочет! Хочу рассказать о калориях, которые показывает мой. У меня на 7 км расход 61 кал, 15 км-130 кал. Я меняла нагрузки, но все равно показывает немного.У меня появились сомнения, что компьютер неправильно показывает.Но как-то в интернете я нашла рекламный ролик на мой орбитрек.Очень внимательно посмотрела, когда показывали его компьютер- на 2,5 км был расход 22кал. У меня те же самые цифры. Я решила не заморачиваться по поводу калорий, а ориентироваться на расстояние и время. У меня обыкновенный орбитрек, правда с сидением, так что я его иногда и как велотренажер использую. Зовется моё "чудо" York SS-550 .

Всем привет! Вчера был второй день моих занятий... ))) Делала два подхода по 15 минут, так как еще тяжеловато даже на самой первой программе... В интервале качала пресс - три подхода по 15 раз... Вот думаю на счет растяжки до и после тренировок - на сколько это обязательно. Девочки, если кто делает, то какие упражнения на растяжку лучше? Орбитреком своим довольна. У меня Эллиптический эргометр BH FITNESS OCEAN PROGRAM G2345... И муж доволен. Тоже, смотрю, занимается на нем...)))

Тоже хочу именно этот тренажер. Вы довольны7 Какой у вас рост, не маловат шаг? Там всего 33 см, меня это смущает. Я 164, муж 178 см, консультант сказал. что хватит, но я знаю. что чем больше шаг, тем лучше...

И еще, девочки, у вас орбитреки на чем стоят? Брали ли специальный коврик под него?

Здраствуйте спортсменки!)))) Я купила обычный орбитрек с шагом 35см.,нам хватает(у меня 164см.,у мужа 180см.),только у меня платформы большие,так что можно удобно регулировать самой шаг.Коврик мы не брали,у меня компенсаторы неровности пола,отлично стоит на ковре в спальне.