Ура!!! Я начала бегать по утрам .

тренировка потому что это работа на пределах тоесть доведение до стрессовой ситуации организма а с утра организм просто умрет со временем если делать тренировки

Знаю людей с теми же гирями с утра занимались а потом сердце начало сбоить со временем суставы и тд + опасность травм естественно выше с утра тк организм еще спит нервная система спит человек вялый как бы он не пытался взбодрится Более того результат утренней тренировки просто не какой по сравнению с дневной или вечерней прогресс будет процентов на 50 ниже

А я бегаю, не только что бы быть красивой и худой. Мне хочется, что бы кожа была подтянутой и подольше молодой хочу оставаться. Нужно себя в тонусе держать всегда, а не только когда весы начинают показывать лишние килограммы. Я допустим уже больше 2х лет бегаю, пока совсем не надоело

Значит энергии у вас много. Я пол года бегаю по утрам, и уже если честно надоело. Особенно когда мышцы болят на ногах сильно, плакать хочется и все бросить

А я не могу заставить себя бегать по утрам

Так может, не правильно что-то делаете, или разминку совсем перед бегом не практикуете? Обязательно хотя бы элементарные движения выполняйте. И еще стимол можете пропить, меня обычно он выручает, когда чувствую боли в мышцах

Разминку не делаю, нужно будет залезть в инет, посмотреть хоть как правильно делается. А что у вас, часто такое бывает? Думала в начале только мышцы болеть должны. И что это за препарат, как часто пьете, как только начинают мышцы болеть?

Разминку обязательно нужно делать, без нее никуда

Мышцы очень в начале болели, и сейчас иногда бывает. Сразу на препарат не бросаюсь, начинаю думать, что делаю не так. Добавляю в рацион белок, сразу стараюсь ванную с травами принимать, ну и стимол могу пропить. Только обязательно курсом нужно, 10 дней мне хватает как раз. Всего пару раз его пила, это за два года, мне кажется это не часто

В спортзал хожу больше для похудения и от целлюлита избавиться. Чтобы легче переносить нагрузки в спортзале и потом не умирать на скамейке после тренировки, пью энергетик, чтобы нагрузки в спорт зале не казались такими непосильными.

А я бегаю по утрам но через день. не могу себя заставить бегать постоянно

Так вы еще хуже делаете, это временное облегчение, которое только вредит здоровью. Через время может сердце начать болеть, и еще куча побочек всплывет. Лучше пропейте стимол, он помогает отлично и безобидный от него побочек не будет, ни сейчас, ни потом.

Может быть, но я не знала о таком препарате. Что из себя представляет, и как долго его пить можно, или разово тоже подходит?

А я по вечерам бегаю, не жарко и потом сплю очень хорошо. Бессоницей не страдаю)

Только курсом 10-12 дней, пить по саше три раза в сутки. Стимол это аминокислоты, которые есть и в продуктах. Но в растворе они быстрее усваиваются и помогают естественно тоже. Уверенна после курса увидите разницу, эффект после приема держится долго

А как вы будете зимой бегать, горло не простудите в морозы?
Я потому и не начинаю, что как же зимой, а ведь если начала, то лучше уже не прекращать.

Сами себя доводим, а потом бегаем лечимся. Я тоже сама виновата, если бы больше отдыхала, не пришлось бы обращаться к помощи препарата. Но хорошо еще есть нормальные, которые лечат и не вредят

Я сама боялась, за кишечник, что могу испортить. Но ничего обошлось, просто пила стимол правильно и все нормально. Главное принимать препарат после еды и обязательно раствор в чем ни будь сладком разбавлять, в соке или чае, что бы не такой кислый был

Ну не мучайте себя тогда! Я тоже одно время бегала по утрам... Потом поняла, что лучше бегать по вечерам... И несколько лет так бегала.. А потом поняла, что лучше дома, йога, спокойная обстановка. Для здоровья лучше всего это!

Велюра, не насилуйте организм. Не будет он делать больше чем может. Лучше наоборот давайте ему отдых. Можете еще дополнительно пропить аминокислоты, смотрю вам стимол советуют. Очень хорошая вещь и пить не долго и помогает быстро

Бег для похудения — укрепляем здоровье, улучшаем фигуру, кому интересно, прочтите отличный материал:

http://antonella.ru/2014/12/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-dlya-poxudeniya-ukreplyaem-zdorove-uluchshaem-figuru/

Мне в свое время тоже стимол порекомендовали (подруга), правда по утрам я не бегала,а в зале налегала на кардио и велотренажеры. Могу сказать он мне очень помог, иначе на первых тренировках выдыхались ужасно.

А я бы посоветовала и поддержала предыдущий пост, где советуют подобрать спорт под себя…йога и тд..может быть не стоит себя перегружать.

Никто ведь не делает акцент на том, что нужно заниматься каким-то одним видом спорта. Но если человек хочет бегать( что очень полезно), то почему бы просто не помочь орагнизму справляться с такой нагрузкой)Опять же, я выбрала для себя в помощники стимол, в дальнейшем проблем с перегрузом и усталостью не возникало)

Так вы и сейчас принимаете его? Я думала его курсами пьют….

Само собой курсами, с перерывами лично я так делаю. Но курс не прописан какой-то строго определенный, все индивидуально. Здесь со специалистами советоваться нужно)

А прием основной идет непосредственно во время тренировок или я неправильно понимаю?

В любое удобное для вас время. Это очень индивидуально. Я привыкла утром принимать..или перед самой тренировкой)

Вы следите за собой лучше, правильно бегайте, правильно питайтесь [url]http://www.silazdorovya.ru/kak-pravilno-begat-po-utram/[&#xrl]

Не пойму почему вы так боитесь чужих взглядов незнкомых людей, мне 16 когда начинал только было тяжело и мне было ср*ть че там люди подумают, но главно сейчас уже прошло 2 месяца и бегаю по 3 км

Оправдания ищешь, небось сам тоже спустя неделю бросил, нифига это не так твои слова это лишь твоя слабость

Ура!!!