Кто занимался, расскажите, пожалуйста! В чём суть, какой эффект даёт? Очень тяжёлые нагрузки?
На Тайбо нужно идти серьезно подготовленной, потому что нагрузка на все мышцы крутая. У меня даже после 2 месяцев калланетики и аквааэробики после первых занятий тайбо ВСЕ болело. Но оно того стоит.
Суть проста. Тайбо - шейпинг с элементами восточных единоборств...
Женщина, а как результаты занятий отражаются на теле? Как быстро подтягивается всё?
Автор! Я бы вам посоветовала для скорости и красоты эффекта чередовать тайбо с калланетикой. Через день. по 3 раза в неделю того и другого. Уже дней через 10 эффект будет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В Тай-бо все упражнения делаются с усилием (Вы вкладываетет силу как в настоящий удар). За час занатий сжигается 600-800ккал. Эффект очень очень быстрый (в сравнении с Синди Кроуфорд Next Callenge, 20-минутным ежедневным бегом на улице и часом йоги). Задачи, котогрые я ставила - это убрать жир, поэтому насчет того, как быстро накачиваются мышцы для рельефа сказать не могу. Объемы тела ощутимо уменьшаются. Видимо потому, что зарядка аэробная. Начните c курса Celebrity Fondation - затем Celebrity Get Strength