хочу купить тренажер и не знаю какой выбрать. подтянуть нужно попу и ноги. посоветуйте пожалуйста)
Велотренажер. Выбирай с маховиком потяжелее. Попросту подороже.
Лучше берите эллипсоид, он эффективнее
а чем эффективнее?? именно для этих зон - попы и ног, или эффективнее тем, что прорабатывает еще и другие мышцы?
Я неделю назад купила эллипсоид, уже есть первые результаты, вело для лентяев, посадил попу и крути педали, а тут стоять надо.. Плюс еще и руки в движении, а на вело нет.
в смысле для лентяев? то есть на вело не так напрягаются мышцы ног и попа? я просто хочу понять - одинаково ли прорабатываются на этих тренажерах именно эти мышцы.
бери эллипс,нагрузка распределяется на всё тело,работают все зоны и ягодицы в том числе,он более эффективен чем велик-он для разогрева или как дополнение.у меня эллипс,я оч довольна...
элдипсоид- на нем меньше нагрузка на суставы и разогрев мышц быстрее
Однозначно эллипс лучше! Во-первых на велотренажере вы крутите педали в одну сторону, а на эллипсе можно крутить и в обратную. Можно менять положения тела для более эффективной тренировки тех или или иных мышц. По опыту: у меня был велотренажер 5 лет, но сломался. Встал вопрос о покупки нового тренажера, решили купить эллипс - не пожалела не разу!
Подскажите с какого возроста можно заниматься детям на элипсе?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я вот тоже сейчас не знаю -что выбрать. у меня такая еще проблемка-остеохондроз. хотя я много занимаюсь. так вот советуют вело- потому что на нем отсутсвует осевая нагрузка а когда я долго занимаюсь на эллипсе-начинает болеть спина. (я только не могу для себя понять- при сидении нагрузка на позвоночник больше чем при стоянии-по идее). Но вот склоняюсь к вело- уже-потому что- что толку-что на эллипсе задействуются руки спина и ягодицы еще-ты все равно их без качалки не накачаешь - а спиной я рискую. и потом главная функция этих тренажеров-не накачать мышцы-а КАРДИОнагрузка- нужно заниматься не менее часа в день-на эллипсе возможно будет перенагруз на спину а на вело- нет. как-то вот такие рассуждалки))))