Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Адские бока!

Народ!пишу вам от беспомощности!
Помогите пожалуйста... дайте реальные советы, которые на самом деле на себе испробованны и утверждены, как блин убрать эти ничтожные бока и живот!!!?
И сразу могу сказать что я не *** обруч пробовала) и не только обруч, но так как фигура какая-то странная то обруч просто напросто поднимается с боков на талию, а талию мне уменьшать не надо она у меня стандартного размера, вот и получается такое тельце уродливое изза этих боков аж плакать хочется!!!!помогите плыз, буду признательна!

Нравится0
Не нравится0
Ответы (17) Ответить
  • дались тебе эти бока...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • про спорт слуxали?? вам в эту сторону надо
    живот-самое простое,что можно исправить в фигуре,это вам не ноги
    если у вас бока,уделяйте особенное внимание косым мышцам
    пресс качайте минимум через день,ну и диета конечно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, посмотрите на свою маму. Сзади. И как сказал мой дантист: генетика - страшная сила! :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Бока убираются только общим похужением. Больше НИКАК.

    Нравится0
    Не нравится0
  • похудением)

    Нравится0
    Не нравится0
  • липосакция

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1. делайте всевозможные скручивания (верх и низ)
    2. массаж этих мест 2 раза в день
    3. исключите простые углеводы совершенно.
    4. бег и ходьба!!
    5. упражнения на растяжение этих мест - из положения стоя наклоны вбок с гантелей.
    и все будет ОК :))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да, и еще - забудьте о юбках и джинсах на заниженной талии, особенно зимой, организм наращивает жир там, где ему холодно. Очень советую корректирующее белье, оно действительно помогает выровнять фигурку (не визуально, а реально).

    Нравится0
    Не нравится0
  • ешь маленькими порциями,заматывайся в плёнку...
    А реально...я чего только не делала,нефика не помогало,бока ушли только когда у меня приключился дикий стрес,что кусок в горло не лез,я истощала в край,тут бочки и ушли...сейчас поддерживает это только одно-ем оч.оч.мало((((

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фигуры у женщин разные! но можно подправить немного самостоятельно! Тренировки и диеты, а бока лично у меня уходят когда худею, больше никак, кремлевская диета 2 недели строгая(-9кг лично) потом только придерживаться

    Нравится0
    Не нравится0
  • А как Вы обруч пробовали?! 2 раза, 3? Да обруч поднимается, но крутить надо постоянно!!! У меня идеальные бока благодаря обручу, все! Никаких булочек и впомине нет! Хотя были, но я кручу регулярно, 4-й год с перерывом на летние месяцы

    Нравится0
    Не нравится0
  • упражнение, которое помогло мне...такая же проблема была, наклоны в строны: выдыхните весь вооздух из легких и примите позу: Опустите левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок, не отрывая ступни от пола. Ваш вес должен приходиться на согнутое левое колено. Теперь поднимите правую руку и вытяните ее над головой, над ухом, и тяните ее все дальше и дальше, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы сбоку, от талии до подмышки. Рука должна оставаться прямой и находиться близко к голове.
    Выдержите позу на 8 счетов, переведите дыхание. Сделайте упражнение три раза в левую сторону, а потом три раза в правую.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Shocking!

    Автор, посмотрите на свою маму. Сзади. И как сказал мой дантист: генетика - страшная сила! :)


    Верно замечено;) но у мамы моей прекрасная фигура:)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фея цветка персика

    Да, и еще - забудьте о юбках и джинсах на заниженной талии, особенно зимой, организм наращивает жир там, где ему холодно. Очень советую корректирующее белье, оно действительно помогает выровнять фигурку (не визуально, а реально).


    Спасибо за советы!Будем бороться!))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Муся

    А как Вы обруч пробовали?! 2 раза, 3? Да обруч поднимается, но крутить надо постоянно!!! У меня идеальные бока благодаря обручу, все! Никаких булочек и впомине нет! Хотя были, но я кручу регулярно, 4-й год с перерывом на летние месяцы


    Ок.Хорошо, спасибо.Мне важно было услышать что обручь убрал бока на личном примере, тогда буду старатся!)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Дашулик

    упражнение, которое помогло мне...такая же проблема была, наклоны в строны: выдыхните весь вооздух из легких и примите позу: Опустите левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок, не отрывая ступни от пола. Ваш вес должен приходиться на согнутое левое колено. Теперь поднимите правую руку и вытяните ее над головой, над ухом, и тяните ее все дальше и дальше, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы сбоку, от талии до подмышки. Рука должна оставаться прямой и находиться близко к голове.
    Выдержите позу на 8 счетов, переведите дыхание. Сделайте упражнение три раза в левую сторону, а потом три раза в правую.


    Спасибо!))
    надеюсь поможет!)
    СПАСИБО ВСЕМ НАРОД!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я вот верю и убедилась, что обруч помогает. Когда в примерочной кабине на себя смотрела и видела , что живот уже начинается от груди, то взяла себя в руки и вот уже скоро будет 5-ый год в январе, так теперь у меня это норма жизни, хотя порой очень лень

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье