Подскажите каким фитнесом лучше заняться для мышц тела и упругости???вес в норме!
Сандохингом.
обычый фитнесс
разные мышцы живота + взмахи ногами длы ног,приседания много разных комплексов есть)
хожу на бодипамп, упражнения с весом, штангой. Через 2-3 недели уже ноги, руки, спина, пресс в тонусе
Плавание, аквааэробика. Замечательно подтягиваются мышцы+упругость тела. Мне занятия в воде даются легче чем в зале.
А ты дряблая чтоли?
Йога, быстрая ходьба (+ в горку ходите) - лучшее для поддержания тонуса. Бассейн, конечно
А ты дряблая чтоли?
не знаешь что ответить,тогда лучше молчи!!
а пилатес как думаете??
а
смотря каких мышц. Ну что нибудь не тяжелое. Я вот думаю пилатес хорошо, бассейн, степ-аэробика ))
Танцы)) Это просто чудо)! И гибкость появляется, и пластика, грациозность. А главное - не замечаешь как пролетает время! Да и вид танца можно выбирать из тысячи)))
Да-да, танцы! У меня за месяц тело так подтянулось...УХ!:)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Одна из лучших систем тренировок в мире на: www.targettraining.narod.ru