Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Бег по ступенькам

Здравствуйте! у меня такой вопрос,хочу подкачать ножки и попу,делаю упражнения каждый день,но мне кажется этого мало. Если вместо бега по утрам бегать по ступенькам вниз-вверх,будет ли результат?) я живу в многоэтажке просто,может кто-то практиковал такое?))

Нравится0
Не нравится0
Ответы (7) Ответить
  • Ну я уже как лет 8 бегаю по ступенькам,лифтом совсем не пользуюсь.Хоть и живу на 9-м этаже.Лично у себя я не замечала,так как сама худая,качать нечего)А так думаю что да.Но надо еще какие-нибудь упражнения делать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • В Ютубе поищите упражнения "10 минут" на разные части тела, очень хорошо помагает, действует в самом деле.
    А бегать по ступенькам во первых опасно, во вторых на суставы ужасно действует.
    Не советую.

    Нравится0
    Не нравится0
  • обожаю ступеньки!!! отдыхала на курорте около месяца и там приходилось каждый день ходить по лестницам (холмистая местность), я так подтянулась, всего за месяц!!! а вот тренажер степпер - полная фигня( от него болят колени

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор

    Здравствуйте! у меня такой вопрос,хочу подкачать ножки и попу,делаю упражнения каждый день,но мне кажется этого мало. Если вместо бега по утрам бегать по ступенькам вниз-вверх,будет ли результат?) я живу в многоэтажке просто,может кто-то практиковал такое?))


    Ничего вы так не подкачаете , а просто похудеете на полкило-кило в месяц .

    Нравится0
    Не нравится0
  • я сейчас гостила у знакомых в доме, там была узкая винтовая лесенка и после первого дня беганья туда-сюда (не специально:)), я на следующий день почувствовала, как болят икры, даже когда идешь вниз. но потом мышцы привыкли и опять обмякли....

    Нравится0
    Не нравится0
  • м,ля, автор, переезжай ко мне, у меня двухэтажный дом, задолбала эта лестница!!!

    Нравится0
    Не нравится0
  • спасибо всем за отзывы )

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье