Быстрая ходьба в гору или бег трусцой, на беговой дорожке?
ходьба, и не обязательно в гору
кушать меньше, в концлагерях не было таких проблем
кушать меньше, в концлагерях не было таких проблем
гоу в концлагерь,раз такая умная
Самое эффективное это влюбиться.
дифецит в 500 ккл,дробное питание и любые физ нагрузки на ваш выбор.
какая разница-ходьба в гору или бег? ведь работает не упражнение как таково,а сколько энергии вы в него вкладываете.занимайтесь тем видом нагрузки ,при котором вы будите выкладываться на 100% и еще немножко,и чтобы при этом этот вид нагрузки вам быстро не надоел.
кушать меньше, в концлагерях не было таких проблем
там была другая проблема- мёрли часто и много
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Самое эффективное средство для похудения - тайские таблетки "Мишки" от 10 кг за 4 недели! Не дорого. Быстро. Без предоплаты! Москва. taitab@bk.ru