Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

А сколько ВЫ можете ... ?

девушки, сколько раз вы сможете сделать:
1. отжимание на носках
2. приседания
3. кач пресса
Когда выйдет тема, напишу свои результаты

Нравится0
Не нравится0
Ответы (35) Ответить
  • приседания я делаю 50 раз, эт не предел конечно, прсто чтоб держать себя в форме, с прессом все гораздо хуже)) а что такое отжимание на носках я даже не знаю) или это обычное отжимание от пола. я от колен делаю по 15 раз

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • я такой ерундой не страдаю

    Нравится0
    Не нравится0
  • на носках ни разу не отожмусь, там помимо рук еще мышцы пресса задействованы и спины, а они у меня, мягко сказать, не айс) а вы для чего спрашиваете?

    Нравится0
    Не нравится0
  • просто хочу сравнить свои результаты с другими девушками.
    У меня получается:
    20 раз отжаться
    100 глубоких приседаний
    50 раз пресс

    Нравится0
    Не нравится0
  • не знаю,сколько отжимаюсь,но подтягиваюсь на турнике 10 раз...не приседаю,пресс от пола раз 100 смогу...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Юлечка

    не знаю,сколько отжимаюсь,но подтягиваюсь на турнике 10 раз...не приседаю,пресс от пола раз 100 смогу...


    Ого 10 раз подтянуться! респект.
    А у меня такой парадокс - могу 20 раз отжаться, но ни разу подтянуться. Сама удивляюсь!

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1. отжимание на носках
    Около 5 раз. Но я не делаю,
    2. Приседания
    С весом лежа (50кг) 10 раз (полных)
    Со штангой (50кг) 4 раза
    Без веса - 50-100 раз
    3. Пресс
    Три подхода по 40 раз.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Отжаться - ни разу
    Пресс - раз 10
    Присесть - ну не знаю, раз 10, наверное.
    Я - спартсменка! )))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Все такие спортсменки)))
    Отжаться ну может один раз;
    Прес ну раз 50 смогу;
    Незнаю не считала)

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1. 6 раз x 4 подхода
    2. со штангой в 30 кг - 12 раз x 4 подхода
    3. 25 раз x 4 подхода

    Нравится0
    Не нравится0
  • Пресс 100 раз за 5 подходов. Приседания 50 за 2. Отжимания 10-20. Если сил хватает, могу 30-40. По-разному выходит.

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1.30 раз
    2.приседаю только на одной ноге(пистолетиком).по 15 раз
    3.раз 100
    это просто у меня зачёт в универе такой-приходиться готовиться

    Нравится0
    Не нравится0
  • что такое отжимание на носках?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Приседания и пресс делаю 30х3, больше не вижу смысла. А что такое отжимания на носках - не знаю. Есть на кулаках, а на носках...

    Нравится0
    Не нравится0
  • худышка

    Ого 10 раз подтянуться! респект.
    А у меня такой парадокс - могу 20 раз отжаться, но ни разу подтянуться. Сама удивляюсь!


    Ваш текст
    В чем пародокс? При подтягивании совсем другие мышцы работают.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рожденная змеей

    Приседания и пресс делаю 30х3, больше не вижу смысла. А что такое отжимания на носках - не знаю. Есть на кулаках, а на носках...


    Ваш текст
    Ничего вы не понимаете. Застелается весь пол носками, имеющимися в доме. Ложитесь на них, и отжимаетесь на здоровье! Все просто!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ваш текст
    Ничего вы не понимаете. Застелается весь пол носками, имеющимися в доме. Ложитесь на них, и отжимаетесь на здоровье! Все просто!


    ))))) прикол, а мы то глупые, можно на трусах еще

    Нравится0
    Не нравится0
  • Отжаться - ни разу
    Пресс - раз 10
    Присесть - ну не знаю, раз 10, наверное.
    Я - спартсменка! )))
    Какая из вас СПАРТСМЕНКА,раз даже это слово правильно написать правильно не можете.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ой,тоесть правильно написать не можете)нечаянно)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Отжимание -25-30.
    Подтягивание-3 (только неделю осваиваю).
    Пресс и приседание-много,если с весом ,то меньше .
    ..мне 45 лет, может быть в молодости результаты были бы лучше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • you love me

    1.30 раз
    2.приседаю только на одной ноге(пистолетиком).по 15 раз
    3.раз 100
    это просто у меня зачёт в универе такой-приходиться готовиться


    Ваш текст
    ого! пистолетик - это круто. не каждый мужик так сможет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • ну да ну да, замечательная вещь анонимный инет форум... Как говорится в пословице "на словах я Лев Толстой, а на деле х е р постой".
    Результаты написал, присовокупи видос иначе - пиз*а*ол.

    Нравится0
    Не нравится0
  • дядяВитя

    что такое отжимание на носках?


    упор не на колени и ноги согнуты, а на носки и ноги прямые, видимо

    Нравится0
    Не нравится0
  • худышка

    просто хочу сравнить свои результаты с другими девушками.
    У меня получается:
    20 раз отжаться
    100 глубоких приседаний
    50 раз пресс


    дааа надо иметь феноменальную гибкость, чтоб не нарушая техники выполнения присесть сто раз за подход, да и особого смысла в глубоких приседах нет, до параллели достаточно

    Нравится0
    Не нравится0
  • есть очень большой смысл. ягодичные замечательно прорабатываются. если правильно делать

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лера

    Отжаться - ни разу
    Пресс - раз 10
    Присесть - ну не знаю, раз 10, наверное.
    Я - спартсменка! )))
    Какая из вас СПАРТСМЕНКА,раз даже это слово правильно написать правильно не можете.


    А у вас восприятие шуток не работает?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Lapka

    есть очень большой смысл. ягодичные замечательно прорабатываются. если правильно делать


    они и так прорабатываются, а еще лучше выпады, румынская тяга для ягодиц
    добить после приседов

    Нравится0
    Не нравится0
  • а кто сколько может отжаться в свободной стойке на рука, если тут такие все фитнесисты, а то эти ваши приседы простые отжимания не айс

    Нравится0
    Не нравится0
  • мы работаем над этим

    Нравится0
    Не нравится0
  • 1. Отжиматься - 1 раз
    2. Присесть- ну раз 40 наберу
    3. Пресс- раз 50 постараюсь сделать

    Нравится0
    Не нравится0
  • отжиматься-20 раз
    глубоко присесть-70 и больше
    пресс-смотря в каком положении и на какие именно мышцы живот делать его- от 15 до 100

    Нравится0
    Не нравится0
  • отжиматься не могу,ручонки слабые
    присесть 20 могу
    пресс если стандартно голову к коленям поднимать-30 раз могу,если 90 градусов плечами подниматься-15 еле-еле.если из положения ванночкой,двигая корпусом-30.
    отстой короче
    17 лет

    Нравится0
    Не нравится0
  • Юлечка

    не знаю,сколько отжимаюсь,но подтягиваюсь на турнике 10 раз...не приседаю,пресс от пола раз 100 смогу...


    Ваш текст что то не верится что кто то на турнике может подтягиватся

    Нравится0
    Не нравится0
  • что то не верится что кто то на турнике может подтягиватся

    Нравится0
    Не нравится0
  • пока остановилась на 37 отжиманиях

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: здоровье