Гость
Статьи
чем больше делаю …

чем больше делаю растяжку тем меньше эффект!?

не могу понять почему.раньше расятгивалась меньше и могла сесть на шпагат и тд,сейчас решила еще больше развить гибкость и вот 3 неделю почти ежедневных тренеровок творят что-то непонятное,даже тяжело сесть на шпагат
в чем дело???????????

хотелакаклутчше
6 ответов
Последний — Перейти
Ольга
#1

старость подкралась незаметно..

Гость
#2

просто мышцы потянула, теперь они болят. Продолжай тренировки, все будет отлично)

Гость
#3

Если пропустите пару занятий, то потом увидите, что растяжка суперская. Просто надо дать отдохнуть мышцам.

Гость
#4

3 раза в неделю - оптимальная частота тренировок на растяжку без риска заработать воспаление связок и с максимальной эффективностью.

Хвостатая Машка
#5

может мышцы недостаточно разогреваете - перед растяжкой еще что нибудь делаете?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#6

может, с возрастом ухудшилась растяжка? у меня так

нужно снова потихоньку начинать растягиваться. составьте себе программу на каждый день

Предыдущая тема