У меня сейчас 91-92(не знаю точно). Посоветуйте кто ЗНАЕТ. И не нужно писать зачем тебе это нужно и проч. жду реальных советов!
Заранее спасибо!
рот скотчем залепи на месяц
какой рост??? и сколько лет?
Не жрать
На диету,и гимнастикой занимайтесь,через месяц всё уйдёт
комплекс упражнений Синди Кроуфорд, старое но проверенное средство. не ленитесь! Удачи Вам.)
Меньше есть! За месяц - вполне можно скинуть.
А мне вот такие ноги нравятся:
http://madonna.photogallery.free.fr/madonna/displayimage.php?pid=4588&fullsize=1
А нафига?
На фитболе занимайся.хорошо корректирует бедра и ягодицы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Диетой легко можно скинуть несколько сантиметров за месяц.Контролировать лучше все-таки по талии, каждый -1 см - это 1 или более кг в весе и где-то 0.5-1 см в бедрах. Но в общем результат будет неприглядный без физнагрузок, видок будет дряблый.
Если не ставить такие жестокие цели типа 3-4 кг и 3-4 см в месяц, то с физнагрузками и умеренной диетой за полгода-год можно добиться гораздо лучшего, если не ставить себе цели срочно похудеть к пляжному сезону, такие цели вообще смешны сиюминутные, здоровье дороже.