Те, кто ходит по абонементу на групповые занятия (йога, пилатес), расскажите, инструктор подстраивается под разный уровень подготовки людей ? И есть ли там какая-то системность от простого к сложному или тупо приходят все, и опытные и новички и делают в одной куче упражнения ?
Каждый делает сколько может, с разной амплитудой. Тренер смотрит и поправляет, если даже индивидуально, но с ошибками.
в моих фитнесклубах системы не было.
показывают упражнения, мы повторяем, иногда поправляет.
кто давно занимается и у кого хорошая подготовка у того все ок, а кто-то пыхтит и делает с трудом (я тоже такой была).
а спустя время все получается.
Для всех одинаковая программа, никто никого не ждет, самых сильных ставит вперед, толстых назад.
Для всех одинаковая программа, никто никого не ждет, самых сильных ставит вперед, толстых назад.
а у нас кто где успеет, тот там и стоит.
и попробуй попросит подвинуться, до мата доходило))))) всем хочется у зеркала)
5, Неуспевающие тупят и сбивают ритм, а на них смотрят те, кто стоит позади, поэтому она стала лучших ставить вперед, чтобы на них смотрели, хочешь стоять впереди - старайся)
Каждый делает сколько может, с разной амплитудой. Тренер смотрит и поправляет, если даже индивидуально, но с ошибками.
Так извините, а если я уже много лет занимаюсь, мне что, предложат делать то же, что и тем, кто первый раз пришел ? Или наоборот, новеньким скажут делать то же, что и тем, кто уже все умеет ? Получается, системы никакой, все вперемешку.
6, про что вы гвоорите, я видела только на танцевальных занятиях. там от простого к сложному, но если вы новичок, вас примут, но объяснять и оттачивать старые элементы с вами никто не будет.
Так извините, а если я уже много лет занимаюсь, мне что, предложат делать то же, что и тем, кто первый раз пришел ? Или наоборот, новеньким скажут делать то же, что и тем, кто уже все умеет ? Получается, системы никакой, все вперемешку.
+ничего сверхъестественного там не предлагают, программа усредненная (если про пилатес речь).
если хотите чего-то большего, то берите личного тренера.
я так делала, когда хотела хорошую растяжку.
Ну во первых, у нас никто никому не указывает, где стоять... Зеркальные стены и ковриков с гантельками (и прочим ) на всех хватает.
Что касается упражнений, за 4 года моих занятий - они идут в определенном ритме, под определенную музыку. Кто может - "держит планку" до конца выполняя вслед за инструктором с более сильными утяжелителями, с большим прогибом. Кто не может столько, в таком темпе, с такой нагрузкой - его никто не принуждает - делает сколько может. А инструктор не только делает, но и следит, чтобы каждое упражнение новичками/старожилами выполнялось правильно (на нужную тут группу мышц). Надеюсь, все понятно объяснила )))
9, да-да, у нас тоже так происходит.
хотя я в спортзале уже год не была. дома занимаюсь с гантелями, мячом.
Мне больше нравятся групповые занятия иного рода
Мне больше нравятся групповые занятия иного рода
Ахаха))) как скромно о не скромном, или у меня фантазия разыгралась))
+ничего сверхъестественного там не предлагают, программа усредненная (если про пилатес речь).
если хотите чего-то большего, то берите личного тренера.
я так делала, когда хотела хорошую растяжку.
Кстати, а для растяжки надо на пилатес ходить ? Я тоже хочу, чтобы прям ногу могла поднять до плеча.
12, йога или пилатес для растяжки, хотя на обычном фитнесе в заминку тоже растяжка входит
Ахаха))) как скромно о не скромном, или у меня фантазия разыгралась))
Да нет, вы все правильно понимаете. Очень приятно провести время с разными мужчинами и женщинами.
Генриетта_ни то нельзя_ни это+ничего сверхъестественного там не предлагают, программа усредненная (если про пилатес речь).
если хотите чего-то большего, то берите личного тренера.
я так делала, когда хотела хорошую растяжку.
Кстати, а для растяжки надо на пилатес ходить ? Я тоже хочу, чтобы прям ногу могла поднять до плеча.
для меня пилатес и йога полная муть, засыпаю и про растяжку там не помню.
растяжку делала на стрип-пластике, восточных танцах.
на стрипе ей много времени уделяется.
АвторГенриетта_ни то нельзя_ни это+ничего сверхъестественного там не предлагают, программа усредненная (если про пилатес речь).
значит вы свое дело не чувствуете
если хотите чего-то большего, то берите личного тренера.
я так делала, когда хотела хорошую растяжку.
Кстати, а для растяжки надо на пилатес ходить ? Я тоже хочу, чтобы прям ногу могла поднять до плеча.
для меня пилатес и йога полная муть, засыпаю и про растяжку там не помню.
растяжку делала на стрип-пластике, восточных танцах.
на стрипе ей много времени уделяется.
12, йога или пилатес для растяжки, хотя на обычном фитнесе в заминку тоже растяжка входит
+ничего сверхъестественного там не предлагают, программа усредненная (если про пилатес речь).
если хотите чего-то большего, то берите личного тренера.
я так делала, когда хотела хорошую растяжку.
А в пилатесе не нужно поднимать тяжестей, тужиться и пребывать в положении вниз головой ? Просто мне по зрению запрещена резкая смена положения тела (вниз головой) и нельзя работать с поднятием тяжести.
18, нет, там в основном все медленно, ничего резкого, растяжка и напряжение мышц, вам подойдет йога, пилатес, стрейчинг
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
потренируйтесь с конструктором тела http://clixi.ru/~S8lMLUnUTcssyUstLtbLza/UKy7Vz8xLSa3QyyjJzQEA + индивидуальная диета