Что безопаснее: йога или пилатес ?

лучше тогда шахматы, самое безопасное)

У вас с сосудами проблемы? В пилатесе навалом упражнений вниз головой, но они (у нас) не на каждом занятии в таком количестве. В конце концов, их можно просто не делать. Но, если у вас проблемы с сосудами, наверное, лучше йогу, потому что вот у моей мамы сосуды проблемные, у неё к концу занятия пилатесом очень сильно заболела голова, она перепугалась и больше не стала ходить. У меня тоже сосуды не в порядке (когда опускаю голову, она начинает болеть и мошки летают в глазах, гипотония, мигрени, сколиоз, остеохондроз, скорее всего, тоже есть, и ВСД по некоторым признакам), но мне пилатес идеально подошёл, просто не могу без него, стала на много порядков лучше себя чувствовать.

Гость

У вас с сосудами проблемы? В пилатесе навалом упражнений вниз головой, но они (у нас) не на каждом занятии в таком количестве. В конце концов, их можно просто не делать. Но, если у вас проблемы с сосудами, наверное, лучше йогу, потому что вот у моей мамы сосуды проблемные, у неё к концу занятия пилатесом очень сильно заболела голова, она перепугалась и больше не стала ходить. У меня тоже сосуды не в порядке (когда опускаю голову, она начинает болеть и мошки летают в глазах, гипотония, мигрени, сколиоз, остеохондроз, скорее всего, тоже есть, и ВСД по некоторым признакам), но мне пилатес идеально подошёл, просто не могу без него, стала на много порядков лучше себя чувствовать.

У меня серьезные проблемы с глазами, окулист запретил поднимать вес больше 5-7 кг. и резко менять положение тела (прыжки, падения, удары головой, кувырки). Вообще мне желательно даже в наклоне не стоять с перевернутой головой. Может порваться сетчатка, а это почти неминуемо слепота. А быть в тонусе и без лишнего веса все равно хочется. Людям, пишущим здесь про шахматы, этого не понять. Пока решила заниматься в кардио-зале, но хочу выбрать и еще что-нибудь групповое. Мне не нужно сильно худеть, но я мечтаю о великолепной растяжке и пластичности. Ну и спину бы выпрямить. Сомневаюсь, что смогу что-нибудь себе подобрать. Везде нужно тягать и скакать. Дорожка и велик, наверное, мой удел. :)

У вас с сосудами проблемы? В пилатесе навалом упражнений вниз головой, но они (у нас) не на каждом занятии в таком количестве. В конце концов, их можно просто не делать. Но, если у вас проблемы с сосудами, наверное, лучше йогу, потому что вот у моей мамы сосуды проблемные, у неё к концу занятия пилатесом очень сильно заболела голова, она перепугалась и больше не стала ходить. У меня тоже сосуды не в порядке (когда опускаю голову, она начинает болеть и мошки летают в глазах, гипотония, мигрени, сколиоз, остеохондроз, скорее всего, тоже есть, и ВСД по некоторым признакам), но мне пилатес идеально подошёл, просто не могу без него, стала на много порядков лучше себя чувствовать.

извините в йоге как раз все плавно, прыжков и скачков там нет, пойдите на боди балет, растяжка на станке. от йоги не худеют, пилатес на мой взгляд вообще занятия для пенсионеров или людей далеких от спорта никакой нагрузки

в йоге первый принцип ненасилия. Не хочется делать перевернутые позы, не делайте, при месячных если уж глубоко копать тоже много из упр делать нельзя, так ходят и делают что можно.

У меня серьезные проблемы с глазами, окулист запретил поднимать вес больше 5-7 кг. и резко менять положение тела (прыжки, падения, удары головой, кувырки). Вообще мне желательно даже в наклоне не стоять с перевернутой головой. Может порваться сетчатка, а это почти неминуемо слепота. А быть в тонусе и без лишнего веса все равно хочется. Людям, пишущим здесь про шахматы, этого не понять. Пока решила заниматься в кардио-зале, но хочу выбрать и еще что-нибудь групповое. Мне не нужно сильно худеть, но я мечтаю о великолепной растяжке и пластичности. Ну и спину бы выпрямить. Сомневаюсь, что смогу что-нибудь себе подобрать. Везде нужно тягать и скакать. Дорожка и велик, наверное, мой удел. :)

пилатес на мой взгляд вообще занятия для пенсионеров или людей далеких от спорта никакой нагрузки

Гость

пилатес на мой взгляд вообще занятия для пенсионеров или людей далеких от спорта никакой нагрузки

Да ладно.)) Я очень спортивная, всегда чем-то занималась, пилатес еле выдерживала поначалу, и мышцы все болят каждый раз. Пресс стал красивый и железный, все остальные мышцы тоже не узнать.

Гость

У вас с сосудами проблемы? В пилатесе навалом упражнений вниз головой, но они (у нас) не на каждом занятии в таком количестве. В конце концов, их можно просто не делать. Но, если у вас проблемы с сосудами, наверное, лучше йогу, потому что вот у моей мамы сосуды проблемные, у неё к концу занятия пилатесом очень сильно заболела голова, она перепугалась и больше не стала ходить. У меня тоже сосуды не в порядке (когда опускаю голову, она начинает болеть и мошки летают в глазах, гипотония, мигрени, сколиоз, остеохондроз, скорее всего, тоже есть, и ВСД по некоторым признакам), но мне пилатес идеально подошёл, просто не могу без него, стала на много порядков лучше себя чувствовать.

Так я была на одном занятии по йоге. Там каждое второе упражнение вниз головой. У меня поднялось внутриглазное давление, поэтому нельзя. Боди-балет у нас в клубе есть. На этой неделе схожу попробую. А растяжка на станке что из себя представляет ? А стрип пластика подойдет ? Мне же можно все плавное, где тело находится в прямом положении и просто качаться нельзя.

что там выдерживать 15 присяданий в разных вариациях, 10 наклонов, 20 махов ногой, смешно

чем же вы занимались, что пилатес ах какой сильный.

Может вы на боди скалп ходите или на францускую гимнастику.

Даже стрейчинг более нагрузочный чем пилатес.

Гостьчто там выдерживать 15 присяданий в разных вариациях, 10 наклонов, 20 махов ногой, смешно

чем же вы занимались, что пилатес ах какой сильный.

Может вы на боди скалп ходите или на францускую гимнастику.

Даже стрейчинг более нагрузочный чем пилатес.Да ладно, у нас всё совсем не так. У нас очень много упражнений с мячиками, с резинками, с палками, у станка. Одна "сотня" чего стоит. И всякие скручивания-уголки, от которых как на дрожжах прут косые мышцы. И 15 минут в конце на растяжку. Я потом по лестнице нормально спуститься не могу, ноги дрожат.

А в анамнезе балет, бальные и восточные танцы, всегда отличные нормативы по бегу в школе, могу целый день ездить на велосипеде по горкам и не устаю.)

Я только что пришла с занятия по пилатесу. :) Очень понравилось. Никаких там висений вниз головой и стояний в березке (в основных упражнениях, которые, собственно, и прокачивают тело). Расслабление вниз головой можно и не делать. Вообще все очень легко и приятно, без напряга. Кажется, вообще фигня (если не брать в расчет то, что я пока еще не могу удерживать ноги на весу). Зато после тренировки... Ух, я чувствую свои ноги, я чувствую свой пресс, свою спину, потому что они приятно болят ! :) У меня нет такого эффекта даже после часового пахания на дорожке и на эллипсе. И приятный бонус - в отличие от тренажеров пот не течет рекой, тело и волосы не в г..но, а в человеческом состоянии. Я даже в душ не пошла. Просто оделась и побежала по своим делам. :)

Я не знаю что такое сотня и резинка, но мячик и растяжка и уголки и скрутки это не сложно особенно после балетной школы.

Сейчас посмотрела по сайтам, вот этот список чаще всего делаем - http://propilates.ru/upr/hard

он же даже называется пилатес хард. Это не обычное занятие для всех, на такое с просто первый раз заглянула не пойдешь. Я ходила на пилатес (несколько раз разные залы) программа спорт ясельная группа.

Гость

он же даже называется пилатес хард. Это не обычное занятие для всех, на такое с просто первый раз заглянула не пойдешь. Я ходила на пилатес (несколько раз разные залы) программа спорт ясельная группа.

Ну, харт так хард.) Я другого не знаю.)

Гость

Гость он же даже называется пилатес хард. Это не обычное занятие для всех, на такое с просто первый раз заглянула не пойдешь. Я ходила на пилатес (несколько раз разные залы) программа спорт ясельная группа. Ну, харт так хард.) Я другого не знаю.)

У Вас отличная тренировка. Мне очень понравилась. Если бы вы зашли к нам на пилатес Вы бы точно удивились, у нас как в песенке, ножку правую вперед, а потом ее назад )