Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Про пресс

Как можно накачать пресс, если традиционные упражнения (подъемы из положения лежа в положение сидя) не вариант из-за проблем с поясницей? Есть ли альтернативные упражнения?

Ответы (4) Ответить
  • Зачем подниматься до положения сидя? Поэтому у вас и проблемы, потому что вся нагрузка уходит в спину, а не живот...поднимайтесь только до лопаток...и плотно прижимайте поясницу к полу...а вообще ютуб вам в помощь

  • Реклама

  • Можно на турнике ноги подгимать

  • наберите в поисковике "упражнения на пресс стоя"

  • Я занимаюсь по диску
    Плоский живот для чайников

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь